https://afrikaans.radio/podsendings/siel/ Siel is jou gids na rustigheid en balans. Hierdie Afrikaanse meditasie-reeks bied ’n verskeidenheid oefeninge om jou gedagtes stil te maak, stres te verminder, en jou te help fokus op wat regtig belangrik is. Siel – Vind jou stilte in Afrikaans. Elke meditasie by Siel is ontwerp om jou innerlike wêreld te verken en jou te help om balans te vind, waar jy ook al is. Of jy wil afskakel ná ’n lang dag of net weer in voeling kom met jou gedagtes, Siel is daar om jou te lei. Afrikaanse Meditasies deur Greta van Rensburg. Die Meditasies is nie gekoppel aan enige geloof en is nie indringend nie. Alternative Health af Thu, 04 May 2023 07:25:21 +0200 Tue, 02 Jul 2024 09:39:53 +0200 30 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss iono.fm 2.5.2.0 Afrikaans.Radio 0ee2499c-2de8-5868-a5a7-a8f413e32392 no Greta van Rensburg podcast Yearly Ondersteun Afrikaans.Radio feeds@iono.fm (Feed Manager) https://cdn.iono.fm/files/p2978/logo_8018_20250908_211342_1400.jpeg https://afrikaans.radio/podsendings/siel/ Siel is jou gids na rustigheid en balans. Afrikaans.Radio episodic Afrikaans.Radio kontak@afrikaans.radio false ZA https://iono.fm/e/1456436 https://iono.fm/e/1456436
Hierdie meditasie is uiters eenvoudig, maar leer dit aan en doen dit gereeld wanneer jy voel jou aandag dwaal, terwyl jy studeer of werk. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Tue, 02 Jul 2024 09:40:00 +0200 0 0 Fokus en Helderheid in die oomblik 0 0 Greta van Rensburg full 2:51 Siel https://iono.fm/e/1456435 https://iono.fm/e/1456435
Tydens hierdie meditasie kan jy jou talente, sterkpunte en vaardighede herontdek, want dit alles is alreeds diep binne jou. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Tue, 02 Jul 2024 09:39:00 +0200 0 0 Sukses 0 0 Greta van Rensburg full 11:40 Siel https://iono.fm/e/1456434 https://iono.fm/e/1456434
Oorvloed kan baie vorme aanneem, byvoorbeeld in lewensmiddele soos geld of goed, kos in jou koskas, maar ook deur ‘n verrykte gees, waarmee jy liefde, geduld of die lig binne jou, kan uitdeel. Dink aan momente waarin jy sê “My hart loop oor”…

Kom ons mediteer nou, om oorvloed, abundance lewendig te maak in ons lewens. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Tue, 02 Jul 2024 09:38:00 +0200 0 0 Oorvloed 0 0 Greta van Rensburg full 18:58 Siel https://iono.fm/e/1456433 https://iono.fm/e/1456433
Gesonde selfliefde kring uit en wanneer jy dit leef, beoefen, is jy ‘n inspirasie vir almal om jou.

Voordat ons hieroor mediteer, fokus op die sewe gedagtes hoe om in jou daaglikse handel en wandel by selfliefde uit te kom:

1. Wees bewus van jou unieke menswees
2. Vermy negatiewe self-talk, negatiewe gedagtes jeens jouself
3. Wees sag met jouself
4. Focus om te groei as person
5. Se nee en stel grense
6. Beoefen daagliks selfsorg
7. Vier jou prestasies Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Tue, 02 Jul 2024 09:37:00 +0200 0 0 Selfliefde 0 0 Greta van Rensburg full 11:25 Siel https://iono.fm/e/1456432 https://iono.fm/e/1456432
Rumi het geleef in die 13de eeu en hy het gese:
You wander from room to room hunting for the diamond necklace that is already around your neck.

Daar is geen maklike manier om te laat gaan nie. As dit was, het ons almal dit meer en makliker gedoen. Die groot issue is, dat daar soms oor ‘n miljoen dinge is wat mens wil laat gaan. Om nie van al die redes te praat nie. Dis hoekom ons met vakansie gaan: dis daardie behoefte om weg te breek.

Hierdie kort meditasie gaan jou help om te laat gaan, te release. Jy kan dit daagliks doen, en elke keer ‘n ander kwessie/issue identifiseer wat jy wil laat gaan. Wanneer ons fokus op die verlede en wie ons was en verkeerde keuses uit die verlede, verloor ons tred met ons outentieke self in die huidige moment. Die proses van laat gaan, help jou om die verlede te los waar dit hoort en voluit deel te wees van genesing. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Tue, 02 Jul 2024 09:35:00 +0200 0 0 Om te laat gaan 0 0 Greta van Rensburg full 5:01 Siel https://iono.fm/e/1420848 https://iono.fm/e/1420848
Vier saam met Afrikaans.Radio en Siel ‘n naweek wat jou weer lewendig laat voel, waarin ons vrede en gelykmatigheid nastreef in meditasies en vooraf-inleidings. Of jy nou al lankal mediteer of hierdie naweek vir die eerste keer probeer, welkom! Ons nooi jou om die huidige oomblik te vier en die kalmte binne jou te ontdek.

Om meer sin te gee aan jou meditasies, is dit slim om ‘n meditasiejoernaal aan te skaf. Hou dit by jou, saam met ‘n pen of ‘n stel inkleurpotlode en mymer met jou aantekeninge, prentjies, lyne in kleur, vorms of net enkele woorde oor jou ervaring gedurende die meditasiesessie. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Sun, 31 Mar 2024 12:49:00 +0200 0 0 Paas-Sondag 2024 0 0 Greta van Rensburg full 22:08 Siel https://iono.fm/e/1420744 https://iono.fm/e/1420744
Vier saam met Afrikaans.Radio en Siel ‘n naweek wat jou weer lewendig laat voel, waarin ons vrede en gelykmatigheid nastreef in meditasies en vooraf-inleidings. Of jy nou al lankal mediteer of hierdie naweek vir die eerste keer probeer, welkom! Ons nooi jou om die huidige oomblik te vier en die kalmte binne jou te ontdek.

Om meer sin te gee aan jou meditasies, is dit slim om ‘n meditasiejoernaal aan te skaf. Hou dit by jou, saam met ‘n pen of ‘n stel inkleurpotlode en mymer met jou aantekeninge, prentjies, lyne in kleur, vorms of net enkele woorde oor jou ervaring gedurende die meditasiesessie. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Sat, 30 Mar 2024 07:43:00 +0200 0 0 Paas-Saterdag 2024 0 0 Greta van Rensburg full 13:50 Siel https://iono.fm/e/1420660 https://iono.fm/e/1420660
Vier saam met Afrikaans.Radio en Siel ‘n naweek wat jou weer lewendig laat voel, waarin ons vrede en gelykmatigheid nastreef in meditasies en vooraf-inleidings. Of jy nou al lankal mediteer of hierdie naweek vir die eerste keer probeer, welkom! Ons nooi jou om die huidige oomblik te vier en die kalmte binne jou te ontdek.

Om meer sin te gee aan jou meditasies, is dit slim om ‘n meditasiejoernaal aan te skaf. Hou dit by jou, saam met ‘n pen of ‘n stel inkleurpotlode en mymer met jou aantekeninge, prentjies, lyne in kleur, vorms of net enkele woorde oor jou ervaring gedurende die meditasiesessie. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Fri, 29 Mar 2024 10:24:00 +0200 0 0 Paas-Vrydag 2024 0 0 Greta van Rensburg full 36:04 Siel https://iono.fm/e/1353823 https://iono.fm/e/1353823
Soos wanneer jy diep in ‘n woud gaan sit en na geluide van voëls en die ritsel van blare tussen die bome luister…

Jy voel beskermd. Ons raak ook ontslae van spanning in die lyf, deur ‘n ‘body scan’, wanneer jy bewus raak van elke deel van jou ligaam en algaande ontspan. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Sun, 27 Aug 2023 07:59:00 +0200 0 0 Stap saam met my in ‘n Woud… 0 0 Greta van Rensburg full 10:24 Siel https://iono.fm/e/1344329 https://iono.fm/e/1344329
Daardie paar minute, waarin ons net fokus op een objek of gebeurtenis, sonder om verder te dink of dit te prober identifiseer, of daaroor mymer, restoureer ons breingolwe en vernuwe ons denke. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Sun, 13 Aug 2023 11:34:00 +0200 0 0 Om my Aandag te Vernou en te Vernuwe 0 0 Greta van Rensburg full 6:33 Siel https://iono.fm/e/1314778 https://iono.fm/e/1314778 Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Sun, 28 May 2023 16:00:00 +0200 0 0 My Hande 0 0 Greta van Rensburg full 12:48 Siel https://iono.fm/e/1307722 https://iono.fm/e/1307722 Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Mon, 08 May 2023 12:00:00 +0200 0 0 Ek Is - Ewig 0 0 Greta van Rensburg full 4:10 Siel https://iono.fm/e/1307716 https://iono.fm/e/1307716
As mense is ons mees kragtige emosie, liefde. Alle ander emosies soos geluk, hartseer, jaloesie is net komponente van liefde, verdraaiings van liefde.

So enige pyn wat jy voel, is komponente, vertakkings van liefde. Pyn en verlies, en hoe ons dit hanteer, kan deur gereelde meditasie draaglik gemaak word. As jy minder pyn wil voel, mediteer meer dikwels. Volgens nuwe navorsing kan gereelde meditasie die emosionele reaksie op pyn werklik uitvee. Fisieke pyn sowel as geestelike pyn. Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Mon, 08 May 2023 11:00:00 +0200 0 0 Ek Is - Outentiek Ek 0 0 Greta van Rensburg full 18:58 Siel https://iono.fm/e/1306718 https://iono.fm/e/1306718 Afrikaans.Radio · siel]]> Alternative Health Thu, 04 May 2023 19:00:00 +0200 0 0 Ek Is - Oorwinning 0 0 Greta van Rensburg full 8:45 Siel