<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/rss/transform" media="screen"?>
<rss
	version="2.0"
	xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:ionofm="http://iono.fm/rss-namespace-1.0"
	xmlns:spotify="https://www.spotify.com/ns/rss"
	xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
	xml:lang="af"
>
	<channel>
		<title>Gesonde gesinne</title>
		<link>https://maroelamedia.co.za</link>
		<atom:link href="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022?quality=high" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<description>In dié reeks gesprekke bied ons toeganklike en praktiese ouerleiding en ondersteuning aan gesinne. Ons bespreek die fondasie van ŉ sterk gesin, deel strategieë vir opbouende dissipline en help jou om jou kind se behoeftes en gedrag beter te verstaan. Ons verskaf ook ondersteuning aan gesinne met neurodivergente kinders. Skink ŉ koppie boeretroos, en kom luister saam! &quot;Gesonde gesinne&quot; word vervaardig deur Maroela Media. Die gas, Lourindi Nel, is van LearningForLife.online.</description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<language>af</language>
		<pubDate>Tue, 22 Oct 2024 09:39:11 +0200</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 06 Mar 2026 16:09:32 +0200</lastBuildDate>
		<ttl>30</ttl>
		<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
		<generator>iono.fm 2.5.2.0</generator>
		<copyright>Maroela Media</copyright>
						<podcast:locked>no</podcast:locked>
						<podcast:person>Esté Meyer Jansen</podcast:person>
										<podcast:updateFrequency rrule="FREQ=WEEKLY">Weekly</podcast:updateFrequency>
																<podcast:funding url="https://maroelamedia.co.za/ondersteun-ons/">Ondersteun Maroela Media</podcast:funding>
									<webMaster>feeds@iono.fm (Feed Manager)</webMaster>
		<image>
			<url>https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg</url>
			<title>Gesonde gesinne</title>
			<link>https://maroelamedia.co.za</link>
		</image>
				<itunes:subtitle>In dié reeks gesprekke bied ons toeganklike en praktiese ouerleiding en ondersteuning aan gesinne.</itunes:subtitle>
		<itunes:author>Maroela Media</itunes:author>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Maroela Media</itunes:name>
			<itunes:email>podsendings@maroelamedia.co.za</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg" />
		<itunes:summary><![CDATA[In dié reeks gesprekke bied ons toeganklike en praktiese ouerleiding en ondersteuning aan gesinne. Ons bespreek die fondasie van ŉ sterk gesin, deel strategieë vir opbouende dissipline en help jou om jou kind se behoeftes en gedrag beter te verstaan. Ons verskaf ook ondersteuning aan gesinne met neurodivergente kinders. Skink ŉ koppie boeretroos, en kom luister saam! "Gesonde gesinne" word vervaardig deur Maroela Media. Die gas, Lourindi Nel, is van LearningForLife.online.]]></itunes:summary>
					<itunes:category text="Kids &amp; Family">
							</itunes:category>
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg" />
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg" />
        <ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/c/9022?download=0]]></ionofm:player_url>
		<spotify:countryOfOrigin>ZA</spotify:countryOfOrigin>
		<spotify:limit recentCount="150"/>
		
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Gebruik keuses reg vir kleuters tot tieners</title>
		<link>https://iono.fm/e/1653159</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1653159</guid>
		<description><![CDATA[Te veel keuses maak kinders net onseker, en valse keuses skep konflik. Lourindi verduidelik in “Gesonde gesinne” hoekom minder keuses eintlik meer rustigheid bring. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 16:09:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Gebruik keuses reg vir kleuters tot tieners</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:35</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Te veel keuses maak kinders net onseker, en valse keuses skep konflik. Lourindi verduidelik in “Gesonde gesinne” hoekom minder keuses eintlik meer rustigheid bring.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1653159_high.mp3?p=rss" length="12082506" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1653159?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Wanneer ‘asseblief’ jou gesag ondermyn</title>
		<link>https://iono.fm/e/1650297</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1650297</guid>
		<description><![CDATA[Geen kind wil ŉ onseker leier volg nie, daarom sê Lourindi Nel in hierdie episode van “Gesonde gesinne” dat jou kalm stem sterker as enige dreigement is. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 15:07:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Wanneer ‘asseblief’ jou gesag ondermyn</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:05</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Geen kind wil ŉ onseker leier volg nie, daarom sê Lourindi Nel in hierdie episode van “Gesonde gesinne” dat jou kalm stem sterker as enige dreigement is.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1650297_high.mp3?p=rss" length="13530316" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1650297?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Wanneer ‘dis nie so erg nie’ meer skade doen as goed</title>
		<link>https://iono.fm/e/1647822</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1647822</guid>
		<description><![CDATA[Jou kind hoef nie minder te voel om sterker te word nie. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 09:17:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Wanneer ‘dis nie so erg nie’ meer skade doen as goed</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:35</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jou kind hoef nie minder te voel om sterker te word nie.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1647822_high.mp3?p=rss" length="12081670" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1647822?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Jou gesin is ŉ span, so moenie vergelyk nie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1645756</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1645756</guid>
		<description><![CDATA[In jou gesin behoort die fokus op spanwerk te wees, nie ŉ wennerspodium vir elke kind nie. Vergelyking steel selfwaarde, maar erkenning kan dit weer opbou. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 13 Feb 2026 15:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Jou gesin is ŉ span, so moenie vergelyk nie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:13</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In jou gesin behoort die fokus op spanwerk te wees, nie ŉ wennerspodium vir elke kind nie. Vergelyking steel selfwaarde, maar erkenning kan dit weer opbou.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1645756_high.mp3?p=rss" length="11740615" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1645756?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Jou woorde word jou kind se innerlike stem</title>
		<link>https://iono.fm/e/1641404</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1641404</guid>
		<description><![CDATA[Jou kind is nie die probleem nie, maar verkeerde gedrag is wel. In hierdie aflewering van Gesonde gesinne nooi berader Lourindi Nel ouers om stadiger te praat en sagter te kyk. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Mon, 02 Feb 2026 08:24:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Jou woorde word jou kind se innerlike stem</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:43</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jou kind is nie die probleem nie, maar verkeerde gedrag is wel. In hierdie aflewering van Gesonde gesinne nooi berader Lourindi Nel ouers om stadiger te praat en sagter te kyk.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1641404_high.mp3?p=rss" length="10305343" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1641404?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Jou teenwoordigheid is jou kind se veiligste plek</title>
		<link>https://iono.fm/e/1641083</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1641083</guid>
		<description><![CDATA[Die grootste geskenk wat jy vandag vir jou kinders kan gee, is jou onverdeelde aandag. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 30 Jan 2026 16:34:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Jou teenwoordigheid is jou kind se veiligste plek</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:14</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die grootste geskenk wat jy vandag vir jou kinders kan gee, is jou onverdeelde aandag.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1641083_high.mp3?p=rss" length="8878849" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1641083?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Bou karakter, nie net gedrag nie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1638088</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1638088</guid>
		<description><![CDATA[Wat as dissipline meer oor môre as vandag gaan? ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 09:34:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Bou karakter, nie net gedrag nie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:47</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wat as dissipline meer oor môre as vandag gaan?]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1638088_high.mp3?p=rss" length="13243178" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1638088?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Wanneer ouers net foute raaksien, krimp kinders se moed</title>
		<link>https://iono.fm/e/1635811</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1635811</guid>
		<description><![CDATA[Om die goeie raak te sien is meer as ouerskap – dit is ŉ geestelike oefening en kan jou kind se wêreld verander. Lourindi Nel moedig ouers aan om doelbewus ŉ gebalanseerde lens te ontwikkel: om foute raak te sien, maar ook om die kleinste oorwinnings te vier. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 16 Jan 2026 13:52:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Wanneer ouers net foute raaksien, krimp kinders se moed</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:32</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Om die goeie raak te sien is meer as ouerskap – dit is ŉ geestelike oefening en kan jou kind se wêreld verander. Lourindi Nel moedig ouers aan om doelbewus ŉ gebalanseerde lens te ontwikkel: om foute raak te sien, maar ook om die kleinste oorwinnings te vier.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1635811_high.mp3?p=rss" length="12999926" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1635811?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Maak die nuwe skooljaar makliker vir jou kind</title>
		<link>https://iono.fm/e/1628831</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1628831</guid>
		<description><![CDATA[Nuwe skoolklere, ŉ ander juffrou en onbekende gesigte kan vir sommige kinders oorweldigend voel. Elke kind mag sy of haar eie pas hê met so ŉ nuwe begin. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 15:53:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Maak die nuwe skooljaar makliker vir jou kind</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>15:54</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Nuwe skoolklere, ŉ ander juffrou en onbekende gesigte kan vir sommige kinders oorweldigend voel. Elke kind mag sy of haar eie pas hê met so ŉ nuwe begin.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1628831_high.mp3?p=rss" length="15266937" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1628831?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Januarie se belangrikste les</title>
		<link>https://iono.fm/e/1628710</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1628710</guid>
		<description><![CDATA[Januarie voel vir baie mense soos ŉ koue stort ná die vakansie. Berader Lourindi Nel herinner ons dat klein roetines groot emosionele veiligheid vir almal in die gesin bied en dat herstel ná ŉ vakansie vir sagtheid vra. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 11:01:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Januarie se belangrikste les</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:01</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Januarie voel vir baie mense soos ŉ koue stort ná die vakansie. Berader Lourindi Nel herinner ons dat klein roetines groot emosionele veiligheid vir almal in die gesin bied en dat herstel ná ŉ vakansie vir sagtheid vra.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1628710_high.mp3?p=rss" length="7703965" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1628710?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Vakansie sonder vrede? Só help jy balans herstel</title>
		<link>https://iono.fm/e/1628705</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1628705</guid>
		<description><![CDATA[As roetines in die vakansie eers verdwyn, kan boeties en sussies gou begin baklei. Lourindi meen vrede in die huis begin by hoe ons mekaar se behoeftes raaksien. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 10:30:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Vakansie sonder vrede? Só help jy balans herstel</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:26</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[As roetines in die vakansie eers verdwyn, kan boeties en sussies gou begin baklei. Lourindi meen vrede in die huis begin by hoe ons mekaar se behoeftes raaksien.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1628705_high.mp3?p=rss" length="10031162" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1628705?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Kieskeurig of oorweldig? Wat regtig agter feestyd se kosdramas lê</title>
		<link>https://iono.fm/e/1628695</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1628695</guid>
		<description><![CDATA[Vir sommige kinders is die feestafel nie feestelik nie, dit is oorweldigend. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 10:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Kieskeurig of oorweldig? Wat regtig agter feestyd se kosdramas lê</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:35</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vir sommige kinders is die feestafel nie feestelik nie, dit is oorweldigend.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1628695_high.mp3?p=rss" length="7281409" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1628695?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Vreemde plekke, groot emosies? Help jou sensoriese kind dié vakansie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1627761</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1627761</guid>
		<description><![CDATA[Vakansie behoort lekker te wees, maar vir sommige kinders voel nuwe plekke soos ŉ sensoriese storm. Kom luister hier hoe jy jou kind kan help. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 11 Dec 2025 09:32:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Vreemde plekke, groot emosies? Help jou sensoriese kind dié vakansie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:25</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vakansie behoort lekker te wees, maar vir sommige kinders voel nuwe plekke soos ŉ sensoriese storm. Kom luister hier hoe jy jou kind kan help.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1627761_high.mp3?p=rss" length="10967391" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1627761?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Sensoriese oorlading in ŉ oorvol vakansiehuis</title>
		<link>https://iono.fm/e/1625998</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1625998</guid>
		<description><![CDATA[ŉ Propvol huis hoef nie die vakansie tot trane en uitbarstings te lei nie, veral as jy as ouer weet hoe om die sensoriese oorlading te bestuur. Hier is strategieë wat die vrede dié vakansie kan bewaar. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 05 Dec 2025 11:32:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Sensoriese oorlading in ŉ oorvol vakansiehuis</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:41</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[ŉ Propvol huis hoef nie die vakansie tot trane en uitbarstings te lei nie, veral as jy as ouer weet hoe om die sensoriese oorlading te bestuur. Hier is strategieë wat die vrede dié vakansie kan bewaar.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1625998_high.mp3?p=rss" length="10265219" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1625998?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Tem jou kind se verwagtingsangs en hiperfiksasie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1622790</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1622790</guid>
		<description><![CDATA[Hoekom raak ons sensories-sensitiewe en neurodivergente kinders soms so opgewonde tot hulle byna letterlik wil ontplof? Hier is die antwoord. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 27 Nov 2025 09:17:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Tem jou kind se verwagtingsangs en hiperfiksasie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>17:51</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Hoekom raak ons sensories-sensitiewe en neurodivergente kinders soms so opgewonde tot hulle byna letterlik wil ontplof? Hier is die antwoord.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1622790_high.mp3?p=rss" length="17147335" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1622790?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Hoekom kinders se brein roetine vra, veral in vakansietyd</title>
		<link>https://iono.fm/e/1620924</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1620924</guid>
		<description><![CDATA[Kom luister hoe Lourindi Nel ouers toerus om met meer vrede en minder drama deur die vakansie te kom. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 14:34:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Hoekom kinders se brein roetine vra, veral in vakansietyd</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Kom luister hoe Lourindi Nel ouers toerus om met meer vrede en minder drama deur die vakansie te kom.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1620924_high.mp3?p=rss" length="9848514" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1620924?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Minder praat, meer luister</title>
		<link>https://iono.fm/e/1617832</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1617832</guid>
		<description><![CDATA[Woorde oortuig nie altyd nie, maar om te luister, verander die hart. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 13 Nov 2025 11:09:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Minder praat, meer luister</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>17:30</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Woorde oortuig nie altyd nie, maar om te luister, verander die hart.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1617832_high.mp3?p=rss" length="16805026" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1617832?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Ouerskap is nie ŉ magstryd nie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1613521</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1613521</guid>
		<description><![CDATA[Wanneer ouers ophou baklei vir beheer, begin hulle bou aan invloed. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 31 Oct 2025 16:32:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Ouerskap is nie ŉ magstryd nie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>16:25</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wanneer ouers ophou baklei vir beheer, begin hulle bou aan invloed.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1613521_high.mp3?p=rss" length="15774339" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1613521?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Wat ouers van emosionele volwassenheid moet weet</title>
		<link>https://iono.fm/e/1610992</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1610992</guid>
		<description><![CDATA[Voel jy soms jy verloor dit saam met jou kind? Kom leer hoe om kalm te bly, al voel jy nie so nie. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 24 Oct 2025 10:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Wat ouers van emosionele volwassenheid moet weet</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:01</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Voel jy soms jy verloor dit saam met jou kind? Kom leer hoe om kalm te bly, al voel jy nie so nie.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1610992_high.mp3?p=rss" length="9619472" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1610992?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Groot emosies vra groot deernis</title>
		<link>https://iono.fm/e/1608657</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1608657</guid>
		<description><![CDATA[Voel jou kind se emosies soms te groot? Lourindi Nel herinner ons in “Gesonde gesinne” dat ŉ ouer se grootste krag nie in oplossings lê nie, maar in jou vermoë om te luister. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:38:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Groot emosies vra groot deernis</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:14</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Voel jou kind se emosies soms te groot? Lourindi Nel herinner ons in “Gesonde gesinne” dat ŉ ouer se grootste krag nie in oplossings lê nie, maar in jou vermoë om te luister.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1608657_high.mp3?p=rss" length="11758587" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1608657?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Grense wat beskerm, nie straf nie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1606355</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1606355</guid>
		<description><![CDATA[Kom luister hoe Lourindi Nel dit mooi verduidelik en jou herinner hoekom “nee” soms die mooiste woord is wat ŉ ouer kan sê. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 10 Oct 2025 16:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Grense wat beskerm, nie straf nie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:49</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Kom luister hoe Lourindi Nel dit mooi verduidelik en jou herinner hoekom “nee” soms die mooiste woord is wat ŉ ouer kan sê.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1606355_high.mp3?p=rss" length="10393115" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1606355?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Staan vas sonder dreigemente en vrees</title>
		<link>https://iono.fm/e/1603951</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1603951</guid>
		<description><![CDATA[Kan jy jou kind lei sonder dreigemente en steeds gehoorsaamheid kweek? Ontdek hoe liefde en grense saamwerk in die jongste aflewering van “Gesonde gesinne”. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 03 Oct 2025 17:02:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Staan vas sonder dreigemente en vrees</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>16:46</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Kan jy jou kind lei sonder dreigemente en steeds gehoorsaamheid kweek? Ontdek hoe liefde en grense saamwerk in die jongste aflewering van “Gesonde gesinne”.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1603951_high.mp3?p=rss" length="16099093" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1603951?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Lei met nuuskierigheid, nie beheer nie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1601298</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1601298</guid>
		<description><![CDATA[Só skep jy ŉ atmosfeer van ontdekking waar jou kind leer om ook selfondersoek te doen. Dit moedig insig aan, eerder as blote vrees vir straf. “Leiding beteken nie jy gooi grense weg nie. Kinders het steeds struktuur en duidelike verwagtinge nodig. Die verskil lê in die toon: ‘Ek verstaan jy is kwaad, maar dis nie reg om te slaan nie. Vertel vir my wat jy eintlik wou hê.’ Jou gesag bly behoue, maar jy is toeganklik en veilig.” ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 26 Sep 2025 13:52:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Lei met nuuskierigheid, nie beheer nie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:20</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Só skep jy ŉ atmosfeer van ontdekking waar jou kind leer om ook selfondersoek te doen. Dit moedig insig aan, eerder as blote vrees vir straf. “Leiding beteken nie jy gooi grense weg nie. Kinders het steeds struktuur en duidelike verwagtinge nodig. Die verskil lê in die toon: ‘Ek verstaan jy is kwaad, maar dis nie reg om te slaan nie. Vertel vir my wat jy eintlik wou hê.’ Jou gesag bly behoue, maar jy is toeganklik en veilig.”]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1601298_high.mp3?p=rss" length="13769389" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1601298?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Wat sê my kind regtig met sy gedrag?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1599114</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1599114</guid>
		<description><![CDATA[Van trane tot ŉ voetstamp, elke aksie sê iets van jou kind se hart. Kan jy daardie taal ontsyfer? ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 19 Sep 2025 13:08:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Wat sê my kind regtig met sy gedrag?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>19:12</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Van trane tot ŉ voetstamp, elke aksie sê iets van jou kind se hart. Kan jy daardie taal ontsyfer?]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1599114_high.mp3?p=rss" length="18435903" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1599114?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Dissipline wat bou, nie breek nie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1596872</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1596872</guid>
		<description><![CDATA[Hoe leer ons ons kinders verantwoordelikheid en selfbeheersing sonder om altyd eerste te straf? Kom luister na die bespreking oor dissipline op “Gesonde gesinne”. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 12 Sep 2025 14:46:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Dissipline wat bou, nie breek nie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>24:03</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Hoe leer ons ons kinders verantwoordelikheid en selfbeheersing sonder om altyd eerste te straf? Kom luister na die bespreking oor dissipline op “Gesonde gesinne”.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1596872_high.mp3?p=rss" length="23089461" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1596872?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Hokaai, wag eers ŉ bietjie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1594374</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1594374</guid>
		<description><![CDATA[Vyf sekondes is soms al wat jy as ouer nodig het om wys te reageer. Kom luister hier hoe wag ŉ sleutel tot kalm en wyse ouerskap is. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 05 Sep 2025 11:36:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Hokaai, wag eers ŉ bietjie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:33</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vyf sekondes is soms al wat jy as ouer nodig het om wys te reageer. Kom luister hier hoe wag ŉ sleutel tot kalm en wyse ouerskap is.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1594374_high.mp3?p=rss" length="12054920" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1594374?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Veg, vlug of vries? Leer kalm reageer as ouer</title>
		<link>https://iono.fm/e/1591923</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1591923</guid>
		<description><![CDATA[Selfbeheersing is aansteeklik; as jy self die voorbeeld kan stel, sal jou kind jou navolg. Hierdie vaardigheid ontwikkel oor tyd deur selfrefleksie, ondersteuning en soms professionele leiding. Lourindi herinner ouers ook dat selfversorging nie ŉ luukse is nie, maar noodsaaklik. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 29 Aug 2025 11:54:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Veg, vlug of vries? Leer kalm reageer as ouer</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>18:44</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Selfbeheersing is aansteeklik; as jy self die voorbeeld kan stel, sal jou kind jou navolg. Hierdie vaardigheid ontwikkel oor tyd deur selfrefleksie, ondersteuning en soms professionele leiding. Lourindi herinner ouers ook dat selfversorging nie ŉ luukse is nie, maar noodsaaklik.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1591923_high.mp3?p=rss" length="17999136" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1591923?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Konneksie eerste, want dissipline werk beter met liefde</title>
		<link>https://iono.fm/e/1589162</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1589162</guid>
		<description><![CDATA[Om ŉ konneksie te bou beteken nie ŉ ouer is toegeeflik nie, dit skep eerder ŉ grondslag vir effektiewe dissipline. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 21 Aug 2025 13:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Konneksie eerste, want dissipline werk beter met liefde</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>22:37</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Om ŉ konneksie te bou beteken nie ŉ ouer is toegeeflik nie, dit skep eerder ŉ grondslag vir effektiewe dissipline.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1589162_high.mp3?p=rss" length="21729004" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1589162?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Die grootste erfenis is ŉ pa se teenwoordigheid</title>
		<link>https://iono.fm/e/1581415</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1581415</guid>
		<description><![CDATA[Marius Nel, berader en pa van vier, gesels met Pieter Cloete oor dieper vrae: Wat bou jy in jou kind in? Wat van jou wil jy hê moet bly? ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Wed, 30 Jul 2025 11:54:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Die grootste erfenis is ŉ pa se teenwoordigheid</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Marius Nel, berader en pa van vier, gesels met Pieter Cloete oor dieper vrae: Wat bou jy in jou kind in? Wat van jou wil jy hê moet bly?]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1581415_high.mp3?p=rss" length="13402421" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1581415?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Só leer jy jou kind luister en verstaan</title>
		<link>https://iono.fm/e/1579891</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1579891</guid>
		<description><![CDATA[Jy kan baie doen om jou kind te leer om goed met ander oor die weg te kom. Van empatie en goeie kommunikasie tot verhoudingsvaardighede – dit begin alles by die huis. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 25 Jul 2025 10:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Só leer jy jou kind luister en verstaan</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jy kan baie doen om jou kind te leer om goed met ander oor die weg te kom. Van empatie en goeie kommunikasie tot verhoudingsvaardighede – dit begin alles by die huis.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1579891_high.mp3?p=rss" length="7927573" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1579891?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Pa, hoe leer jy jou kind om emosioneel sterk te wees?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1577689</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1577689</guid>
		<description><![CDATA[Volgens Marius beteken emosionele veerkragtigheid nie net om deur swaarkry te druk nie, maar om weer op te staan ná teleurstellings, mislukkings en konflik. “Kinders wat emosioneel veerkragtig is, kan hul emosies eien, verstaan en reguleer. Hulle laat nie toe dat struikelblokke hulle definieer nie,” sê hy. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 14:44:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Pa, hoe leer jy jou kind om emosioneel sterk te wees?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:45</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Volgens Marius beteken emosionele veerkragtigheid nie net om deur swaarkry te druk nie, maar om weer op te staan ná teleurstellings, mislukkings en konflik. “Kinders wat emosioneel veerkragtig is, kan hul emosies eien, verstaan en reguleer. Hulle laat nie toe dat struikelblokke hulle definieer nie,” sê hy.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1577689_high.mp3?p=rss" length="6495227" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1577689?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Met geloof en waardes is hoe pa’s hul kinders se gees vorm</title>
		<link>https://iono.fm/e/1575448</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1575448</guid>
		<description><![CDATA[Wanneer ŉ pa saam met sy kinders bid, Bybelverse deel, konflik benader met vergifnis en ander met respek behandel, bou hy ŉ blywende geloofserfenis. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 11 Jul 2025 17:56:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Met geloof en waardes is hoe pa’s hul kinders se gees vorm</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:34</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wanneer ŉ pa saam met sy kinders bid, Bybelverse deel, konflik benader met vergifnis en ander met respek behandel, bou hy ŉ blywende geloofserfenis.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1575448_high.mp3?p=rss" length="12074564" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1575448?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Pa’s maak ook foute, maar kan weer regmaak</title>
		<link>https://iono.fm/e/1573101</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1573101</guid>
		<description><![CDATA[Dié gesprek herinner pa’s dat herstel nie ŉ enkele oomblik is nie, maar ŉ proses. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 04 Jul 2025 15:02:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Pa’s maak ook foute, maar kan weer regmaak</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dié gesprek herinner pa’s dat herstel nie ŉ enkele oomblik is nie, maar ŉ proses.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1573101_high.mp3?p=rss" length="8889715" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1573101?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Pa’s wat omgee is teenwoordig</title>
		<link>https://iono.fm/e/1570711</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1570711</guid>
		<description><![CDATA[Teenwoordigheid is nie perfeksie nie. Dit is bewuste betrokkenheid, en dit kan so eenvoudig wees soos onverdeelde aandag tydens ŉ gesinsmaaltyd of ŉ gesprek in die motor. Hierdie gesprek bied hoop en rigting aan pa’s wat voel hul kapasiteit is beperk. Die goeie nuus? Jy hoef nie perfek te wees nie – jy moet net teenwoordig wees ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 27 Jun 2025 14:51:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Pa’s wat omgee is teenwoordig</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:22</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Teenwoordigheid is nie perfeksie nie. Dit is bewuste betrokkenheid, en dit kan so eenvoudig wees soos onverdeelde aandag tydens ŉ gesinsmaaltyd of ŉ gesprek in die motor. Hierdie gesprek bied hoop en rigting aan pa’s wat voel hul kapasiteit is beperk. Die goeie nuus? Jy hoef nie perfek te wees nie – jy moet net teenwoordig wees]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1570711_high.mp3?p=rss" length="9958437" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1570711?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Huwelik se stille krag agter gesinsveiligheid</title>
		<link>https://iono.fm/e/1568298</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1568298</guid>
		<description><![CDATA[Hoe lyk ŉ huwelik wat kinders emosioneel bemagtig? Vind uit in die jongste episode van “Gesonde gesinne” hier op Maroela Media. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 20 Jun 2025 15:50:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Huwelik se stille krag agter gesinsveiligheid</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:28</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Hoe lyk ŉ huwelik wat kinders emosioneel bemagtig? Vind uit in die jongste episode van “Gesonde gesinne” hier op Maroela Media.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1568298_high.mp3?p=rss" length="11018382" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1568298?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Pa’s wat grense stel én harte wen</title>
		<link>https://iono.fm/e/1565982</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1565982</guid>
		<description><![CDATA[ŉ Kind sonder grense voel onveilig, maar ŉ kind wat net met vrees beheer word, leer nie om self te dink nie. Ontdek hoe pa’s ŉ balans tussen liefde en leiding kan handhaaf. Luister na dié episode van “Gesonde gesinne” waar ons op vaderskap fokus. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 13 Jun 2025 09:56:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Pa’s wat grense stel én harte wen</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:48</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[ŉ Kind sonder grense voel onveilig, maar ŉ kind wat net met vrees beheer word, leer nie om self te dink nie. Ontdek hoe pa’s ŉ balans tussen liefde en leiding kan handhaaf. Luister na dié episode van “Gesonde gesinne” waar ons op vaderskap fokus.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1565982_high.mp3?p=rss" length="12299426" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1565982?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Stille krag van ŉ pa bou dogters se selfbeeld, vertroue</title>
		<link>https://iono.fm/e/1563790</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1563790</guid>
		<description><![CDATA[Selfbeeld, toekomstige verhoudings en drome begin alles by die band tussen ŉ pa en sy dogter. Dié aflewering van “Gesonde gesinne” is die luister werd vir elke pa. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 06 Jun 2025 11:46:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Stille krag van ŉ pa bou dogters se selfbeeld, vertroue</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Selfbeeld, toekomstige verhoudings en drome begin alles by die band tussen ŉ pa en sy dogter. Dié aflewering van “Gesonde gesinne” is die luister werd vir elke pa.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1563790_high.mp3?p=rss" length="8717516" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1563790?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Só help pa’s hul seuns groei</title>
		<link>https://iono.fm/e/1561383</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1561383</guid>
		<description><![CDATA[Volwassenheid het meer te doen met karakter as ouderdom. Kom luister in “Gesonde gesinne” hoe ŉ pa die fondasie van geloof, waarde en aksie in sy seun se lewe kan lê. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 30 May 2025 14:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Só help pa’s hul seuns groei</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:33</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Volwassenheid het meer te doen met karakter as ouderdom. Kom luister in “Gesonde gesinne” hoe ŉ pa die fondasie van geloof, waarde en aksie in sy seun se lewe kan lê.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1561383_high.mp3?p=rss" length="5339152" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1561383?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Hoekom pa’s saak maak</title>
		<link>https://iono.fm/e/1559343</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1559343</guid>
		<description><![CDATA[ŉ Pa is beslis nie net nog ŉ gesinslid nie – hy is die anker van die gesinslewe en speel ŉ deurslaggewende rol in kinderontwikkeling en gemeenskapsvorming. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 23 May 2025 19:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Hoekom pa’s saak maak</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:37</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[ŉ Pa is beslis nie net nog ŉ gesinslid nie – hy is die anker van die gesinslewe en speel ŉ deurslaggewende rol in kinderontwikkeling en gemeenskapsvorming.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1559343_high.mp3?p=rss" length="7326966" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1559343?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | ‘Aanneming was nooit ons plan B nie’</title>
		<link>https://iono.fm/e/1554624</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1554624</guid>
		<description><![CDATA[“Jy hoef nie alles reg te hê om te begin nie. Jy moet net bereid wees om op te daag, oor en oor.” Kom luister na dié kragtige gesprek oor aanneming, liefde en geloof. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Sun, 11 May 2025 17:58:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | ‘Aanneming was nooit ons plan B nie’</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:12</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[“Jy hoef nie alles reg te hê om te begin nie. Jy moet net bereid wees om op te daag, oor en oor.” Kom luister na dié kragtige gesprek oor aanneming, liefde en geloof.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1554624_high.mp3?p=rss" length="11728076" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1554624?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | As jou kind sy biologiese ouers wil ontmoet</title>
		<link>https://iono.fm/e/1551720</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1551720</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel help ouers om hul aangenome kind se identiteitsreis te begelei, selfs wanneer dit die moeilike vrae behels. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 02 May 2025 10:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | As jou kind sy biologiese ouers wil ontmoet</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:16</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel help ouers om hul aangenome kind se identiteitsreis te begelei, selfs wanneer dit die moeilike vrae behels.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1551720_high.mp3?p=rss" length="11778231" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1551720?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Help kinders om hul aannemingstorie te verstaan</title>
		<link>https://iono.fm/e/1550174</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1550174</guid>
		<description><![CDATA[Aanneming is ŉ belangrike deel van ŉ kind se identiteit en behoort nie weggesteek te word nie. As kinders nie hul eie storie ken nie, vul hulle dikwels die leemtes met skuldgevoelens of verwarring. Dit is waarom dit belangrik is om oop, eerlik en met deernis met jou kind oor sy of haar aanneming te gesels. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Sat, 26 Apr 2025 12:51:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Help kinders om hul aannemingstorie te verstaan</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:31</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Aanneming is ŉ belangrike deel van ŉ kind se identiteit en behoort nie weggesteek te word nie. As kinders nie hul eie storie ken nie, vul hulle dikwels die leemtes met skuldgevoelens of verwarring. Dit is waarom dit belangrik is om oop, eerlik en met deernis met jou kind oor sy of haar aanneming te gesels.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1550174_high.mp3?p=rss" length="13944515" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1550174?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Bou ŉ veilige hawe vir jou kind se emosies</title>
		<link>https://iono.fm/e/1545889</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1545889</guid>
		<description><![CDATA[ŉ Kind wat veilig voel, is ŉ kind wat kan groei en floreer. Lourindi Nel, ŉ berader en ma van twee aangenome kinders, verduidelik hoe ons ŉ omgewing van veiligheid en vertroue vir ons kinders kan skep. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 11 Apr 2025 10:06:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Bou ŉ veilige hawe vir jou kind se emosies</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:54</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[ŉ Kind wat veilig voel, is ŉ kind wat kan groei en floreer. Lourindi Nel, ŉ berader en ma van twee aangenome kinders, verduidelik hoe ons ŉ omgewing van veiligheid en vertroue vir ons kinders kan skep.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1545889_high.mp3?p=rss" length="12393886" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1545889?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Wanneer gedrag ŉ kind se noodkreet is</title>
		<link>https://iono.fm/e/1545881</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1545881</guid>
		<description><![CDATA[Dié benadering gaan nie oor toegewings of om sag te wees nie, maar eerder oor begrip, veiligheid en groei. Ouerskap is ŉ reis van bewuste teenwoordigheid as jy ŉ kind met trauma het. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 11 Apr 2025 09:45:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Wanneer gedrag ŉ kind se noodkreet is</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>18:41</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dié benadering gaan nie oor toegewings of om sag te wees nie, maar eerder oor begrip, veiligheid en groei. Ouerskap is ŉ reis van bewuste teenwoordigheid as jy ŉ kind met trauma het.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1545881_high.mp3?p=rss" length="17946892" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1545881?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Genesing van trauma begin by speel, ko-regulering</title>
		<link>https://iono.fm/e/1541114</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1541114</guid>
		<description><![CDATA[Wat gebeur wanneer ŉ kind nie kan sê wat seer is nie? In dié episode van “Gesonde gesinne” verduidelik Lourindi Nel die rol van speel en ko-regulering in traumaverwerking. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 28 Mar 2025 11:35:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Genesing van trauma begin by speel, ko-regulering</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:39</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wat gebeur wanneer ŉ kind nie kan sê wat seer is nie? In dié episode van “Gesonde gesinne” verduidelik Lourindi Nel die rol van speel en ko-regulering in traumaverwerking.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1541114_high.mp3?p=rss" length="13119463" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1541114?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Help jou kind met vrees, angs</title>
		<link>https://iono.fm/e/1541110</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1541110</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel, ŉ berader, verduidelik in die jongste aflewering van “Gesonde gesinne” hoe vreesgebaseerde gedrag by ŉ kind lyk. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 28 Mar 2025 11:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Help jou kind met vrees, angs</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>16:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel, ŉ berader, verduidelik in die jongste aflewering van “Gesonde gesinne” hoe vreesgebaseerde gedrag by ŉ kind lyk.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1541110_high.mp3?p=rss" length="16277981" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1541110?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Bou ŉ veilige band met jou aangenome kind</title>
		<link>https://iono.fm/e/1539122</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1539122</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel, ŉ berader, verduidelik hoekom ŉ kind sukkel as hulle nie ŉ veilige band met hulle aanneemouers kan vorm nie. Wat is binding, hoekom is dit belangrik vir ŉ aangenome kind en wat is die verskillende soorte bindingstyle? ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 21 Mar 2025 17:29:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Bou ŉ veilige band met jou aangenome kind</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:43</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel, ŉ berader, verduidelik hoekom ŉ kind sukkel as hulle nie ŉ veilige band met hulle aanneemouers kan vorm nie. Wat is binding, hoekom is dit belangrik vir ŉ aangenome kind en wat is die verskillende soorte bindingstyle?]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1539122_high.mp3?p=rss" length="10292805" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1539122?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Vergroot jou kind se venster van toleransie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1536938</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1536938</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel verduidelik in dié aflewering van “Gesonde gesinne” wat gebeur as jou kind buite sy of haar venster van toleransie beweeg en hoe om daardie venster te help vergroot. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 14 Mar 2025 13:50:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Vergroot jou kind se venster van toleransie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel verduidelik in dié aflewering van “Gesonde gesinne” wat gebeur as jou kind buite sy of haar venster van toleransie beweeg en hoe om daardie venster te help vergroot.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1536938_high.mp3?p=rss" length="10812747" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1536938?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Die effek van vroeë trauma op breinontwikkeling</title>
		<link>https://iono.fm/e/1534609</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1534609</guid>
		<description><![CDATA[Die goeie nuus is dat hierdie neuronbane en -patrone kan verander. Lourindi Nel gee raad oor hoe ŉ ouer hul kind kan help met die effek van vroeë trauma. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 07 Mar 2025 18:37:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Die effek van vroeë trauma op breinontwikkeling</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:31</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die goeie nuus is dat hierdie neuronbane en -patrone kan verander. Lourindi Nel gee raad oor hoe ŉ ouer hul kind kan help met die effek van vroeë trauma.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1534609_high.mp3?p=rss" length="11073135" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1534609?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Só lyk trauma in aangenome kinders se gedrag</title>
		<link>https://iono.fm/e/1529876</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1529876</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi het die jongste gesprek afgeskop deur te verduidelik hoe aannemingstrauma in ŉ kind se gedrag kan lyk. Ouers van aangenome kinders kan nie hierdie gedrag as ongehoorsaamheid of manipulasie afmaak nie – dit is die kind se oorlewingsmeganisme. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 21 Feb 2025 13:30:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Só lyk trauma in aangenome kinders se gedrag</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>19:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi het die jongste gesprek afgeskop deur te verduidelik hoe aannemingstrauma in ŉ kind se gedrag kan lyk. Ouers van aangenome kinders kan nie hierdie gedrag as ongehoorsaamheid of manipulasie afmaak nie – dit is die kind se oorlewingsmeganisme.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1529876_high.mp3?p=rss" length="19165243" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1529876?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Wat is aannemingstrauma?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1529834</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1529834</guid>
		<description><![CDATA[In die volgende paar aflewerings van "Gesonde gesinne" praat Lourindi Nel, ŉ berader en ŉ ma wat kinders aangeneem het, oor die uitdagings wat aangenome kinders ervaar. Sy help ouers om die trauma se wonde beter te verstaan en gee strategieë en wenke wat die kinders kan ondersteun. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 21 Feb 2025 11:51:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Wat is aannemingstrauma?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:37</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In die volgende paar aflewerings van "Gesonde gesinne" praat Lourindi Nel, ŉ berader en ŉ ma wat kinders aangeneem het, oor die uitdagings wat aangenome kinders ervaar. Sy help ouers om die trauma se wonde beter te verstaan en gee strategieë en wenke wat die kinders kan ondersteun.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1529834_high.mp3?p=rss" length="12122213" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1529834?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Laat graad R seepglad verloop met dié wenke</title>
		<link>https://iono.fm/e/1527641</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1527641</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel van "Gesonde gesinne" het heerlike wenke om te verseker jou kind se eerste paar weke by die skool verloop goed en om so 'n fondasie vir die res van hul tyd by die skool bou. Kom luister saam: ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 14 Feb 2025 13:35:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Laat graad R seepglad verloop met dié wenke</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:13</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel van "Gesonde gesinne" het heerlike wenke om te verseker jou kind se eerste paar weke by die skool verloop goed en om so 'n fondasie vir die res van hul tyd by die skool bou. Kom luister saam:]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1527641_high.mp3?p=rss" length="13650272" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1527641?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Help jou graad R-kind om maatjies te maak</title>
		<link>https://iono.fm/e/1525390</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1525390</guid>
		<description><![CDATA[Is jy ook miskien een van daardie ouers met die bekommernis dat jou kind nie ŉ maatjie in die nuwe skool het nie? ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 07 Feb 2025 11:25:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Help jou graad R-kind om maatjies te maak</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:44</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Is jy ook miskien een van daardie ouers met die bekommernis dat jou kind nie ŉ maatjie in die nuwe skool het nie?]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1525390_high.mp3?p=rss" length="9347382" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1525390?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Is my kind gereed vir graad R?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1523284</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1523284</guid>
		<description><![CDATA[Graad R is ŉ fase in ŉ kind se lewe met ŉ splinternuwe omgewing, ŉ nuwe sosiale dinamika en veel hoër verwagtinge. In “Gesonde gesinne” help ons om hierdie nuwe wêreld te verstaan. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 31 Jan 2025 14:01:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Is my kind gereed vir graad R?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>16:41</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Graad R is ŉ fase in ŉ kind se lewe met ŉ splinternuwe omgewing, ŉ nuwe sosiale dinamika en veel hoër verwagtinge. In “Gesonde gesinne” help ons om hierdie nuwe wêreld te verstaan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1523284_high.mp3?p=rss" length="16020100" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1523284?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Help die gesin om sensoriese integrasie te verstaan</title>
		<link>https://iono.fm/e/1521039</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1521039</guid>
		<description><![CDATA[Deur oop kommunikasie aan te moedig, hulpbronne te deel en saam te dink oor sensories vriendelike strategieë, kan almal in ŉ gesin saamwerk om ŉ kind se sensoriese welstand te ondersteun. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 24 Jan 2025 15:22:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Help die gesin om sensoriese integrasie te verstaan</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:34</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Deur oop kommunikasie aan te moedig, hulpbronne te deel en saam te dink oor sensories vriendelike strategieë, kan almal in ŉ gesin saamwerk om ŉ kind se sensoriese welstand te ondersteun.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1521039_high.mp3?p=rss" length="11117439" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1521039?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Werk aan die verhouding met jou kind</title>
		<link>https://iono.fm/e/1518793</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1518793</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi benadruk in dié aflewering van “Gesonde gesinne” hoe belangrik dit is vir ŉ ouer en kind om aktief aan hulle verhouding te werk, veral as daar uitdagings met sensoriese integrasie by die kind is. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 17 Jan 2025 09:39:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Werk aan die verhouding met jou kind</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:00</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi benadruk in dié aflewering van “Gesonde gesinne” hoe belangrik dit is vir ŉ ouer en kind om aktief aan hulle verhouding te werk, veral as daar uitdagings met sensoriese integrasie by die kind is.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1518793_high.mp3?p=rss" length="11534144" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1518793?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gesonde gesinne | Sensoriese integrasie en uitbranding by kinders</title>
		<link>https://iono.fm/e/1516781</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1516781</guid>
		<description><![CDATA[Kinders wat met sensoriese integrasie sukkel, is ongelukkig ook kandidate vir uitbranding, veral as hulle deurlopend aan oorweldigende sensoriese insette blootgestel word.<br />
<br />
Lourindi Nel, ŉ volwasse- en kinderberader, kuier weer in Maroela Media se ateljee, en in die jongste aflewering van “Gesonde gesinne” gesels sy oor die tekens van uitbranding. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 10 Jan 2025 13:58:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gesonde gesinne | Sensoriese integrasie en uitbranding by kinders</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:53</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Kinders wat met sensoriese integrasie sukkel, is ongelukkig ook kandidate vir uitbranding, veral as hulle deurlopend aan oorweldigende sensoriese insette blootgestel word.

Lourindi Nel, ŉ volwasse- en kinderberader, kuier weer in Maroela Media se ateljee, en in die jongste aflewering van “Gesonde gesinne” gesels sy oor die tekens van uitbranding.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1516781_high.mp3?p=rss" length="14305214" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1516781?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wat is selfstimulerende gedrag?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1513719</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1513719</guid>
		<description><![CDATA[In die jongste aflewering van “Gesonde gesinne” verduidelik Lourindi Nel hoe ouers oor hul kind se selfstimulerende gedrag moet dink. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 16:01:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wat is selfstimulerende gedrag?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:47</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In die jongste aflewering van “Gesonde gesinne” verduidelik Lourindi Nel hoe ouers oor hul kind se selfstimulerende gedrag moet dink.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1513719_high.mp3?p=rss" length="8440410" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1513719?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Hier is sensoriese gereedskap en hulpbronne vir ouers</title>
		<link>https://iono.fm/e/1513508</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1513508</guid>
		<description><![CDATA[Daar is nog toerusting soos sensories-vriendelike klere, swaaie en minispringmatte. Lourindi verduidelik in “Gesonde gesinne” hoe dit ŉ kind met sensoriese integrasie-uitdagings kan help. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 11:00:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Hier is sensoriese gereedskap en hulpbronne vir ouers</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:52</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Daar is nog toerusting soos sensories-vriendelike klere, swaaie en minispringmatte. Lourindi verduidelik in “Gesonde gesinne” hoe dit ŉ kind met sensoriese integrasie-uitdagings kan help.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1513508_high.mp3?p=rss" length="10440763" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1513508?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Verstaan sensoriese ineenstortings só beter</title>
		<link>https://iono.fm/e/1513196</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1513196</guid>
		<description><![CDATA[In hierdie aflewering van “Gesonde gesinne” verduidelik Lourindi Nel hoe ŉ woede-uitbarsting met ŉ sensoriese ineenstorting vergelyk. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Wed, 18 Dec 2024 09:26:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Verstaan sensoriese ineenstortings só beter</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In hierdie aflewering van “Gesonde gesinne” verduidelik Lourindi Nel hoe ŉ woede-uitbarsting met ŉ sensoriese ineenstorting vergelyk.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1513196_high.mp3?p=rss" length="10805223" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1513196?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Help jou kind met sensoriese integrasie in die skoolomgewing</title>
		<link>https://iono.fm/e/1512315</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1512315</guid>
		<description><![CDATA[Aanpassings by ŉ skoolomgewing is op die beste van tye ŉ uitdaging vir ŉ kind, maar ek wou by Lourindi weet wanneer ouers bekommerd moet raak en watter stappe hulle dan moet doen. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 13 Dec 2024 14:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Help jou kind met sensoriese integrasie in die skoolomgewing</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>20:03</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Aanpassings by ŉ skoolomgewing is op die beste van tye ŉ uitdaging vir ŉ kind, maar ek wou by Lourindi weet wanneer ouers bekommerd moet raak en watter stappe hulle dan moet doen.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1512315_high.mp3?p=rss" length="19257194" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1512315?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Sensoriese uitdagings en ontwikkelingsmylpale – ondersteun jou kind só</title>
		<link>https://iono.fm/e/1509639</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1509639</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi sê ouers van kinders met sensoriese uitdagings moet weet daar is hulp, en hul kind kan hul mylpale haal met die nodige hulp en ondersteuning. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 05 Dec 2024 20:41:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Sensoriese uitdagings en ontwikkelingsmylpale – ondersteun jou kind só</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:21</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi sê ouers van kinders met sensoriese uitdagings moet weet daar is hulp, en hul kind kan hul mylpale haal met die nodige hulp en ondersteuning.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1509639_high.mp3?p=rss" length="10904698" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1509639?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Help, my neurodivergente kind sukkel om te eet en te slaap</title>
		<link>https://iono.fm/e/1505283</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1505283</guid>
		<description><![CDATA[Sensoriese uitdagings kan slaap- en eettyd uitdagend maak – Lourindi verduidelik hoekom. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 22 Nov 2024 12:36:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Help, my neurodivergente kind sukkel om te eet en te slaap</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:17</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Sensoriese uitdagings kan slaap- en eettyd uitdagend maak – Lourindi verduidelik hoekom.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1505283_high.mp3?p=rss" length="12767542" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1505283?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Help jou kind met emosionele regulering</title>
		<link>https://iono.fm/e/1505280</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1505280</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi verduidelik wat die impak van uitdagings met sensoriese integrasie op die emosionele regulering van ŉ kind het. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 22 Nov 2024 12:26:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Help jou kind met emosionele regulering</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:21</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi verduidelik wat die impak van uitdagings met sensoriese integrasie op die emosionele regulering van ŉ kind het.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1505280_high.mp3?p=rss" length="13788616" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1505280?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Interosepsie speel onontbeerlike rol in sensoriese integrasie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1503014</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1503014</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel het ook ŉ paar praktiese voorbeelde van hoe om ŉ ondersteunende omgewing te skep vir kinders wat met interosepsie sukkel. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 15 Nov 2024 14:57:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Interosepsie speel onontbeerlike rol in sensoriese integrasie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:29</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel het ook ŉ paar praktiese voorbeelde van hoe om ŉ ondersteunende omgewing te skep vir kinders wat met interosepsie sukkel.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1503014_high.mp3?p=rss" length="10079228" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1503014?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Verstaan jou kind se vestibulêre en proprioseptiewe stelsels</title>
		<link>https://iono.fm/e/1500747</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1500747</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel is ŉ volwasse- en kinderberader, en in hierdie aflewering van Gesonde gesinne, gesels ons oor dié stelsel se invloed op sensoriese integrasie. Ritme en struktuur in die dag is noodsaaklik vir kinders wat uitdagings met hul vestibulêre en proprioseptiewe stelsels ervaar. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 08 Nov 2024 15:39:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Verstaan jou kind se vestibulêre en proprioseptiewe stelsels</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel is ŉ volwasse- en kinderberader, en in hierdie aflewering van Gesonde gesinne, gesels ons oor dié stelsel se invloed op sensoriese integrasie. Ritme en struktuur in die dag is noodsaaklik vir kinders wat uitdagings met hul vestibulêre en proprioseptiewe stelsels ervaar.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1500747_high.mp3?p=rss" length="11475630" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1500747?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Verstaan waar jou kind op die sensoriese verwerkingspektrum pas</title>
		<link>https://iono.fm/e/1497467</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1497467</guid>
		<description><![CDATA[Berader Lourindi Nel verduidelik hoe ŉ ouer hul kind kan ondersteun wat ŉ mengsel van sensoriese sensitiwiteit en soekende gedrag het. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Wed, 30 Oct 2024 16:30:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Verstaan waar jou kind op die sensoriese verwerkingspektrum pas</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>19:14</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Berader Lourindi Nel verduidelik hoe ŉ ouer hul kind kan ondersteun wat ŉ mengsel van sensoriese sensitiwiteit en soekende gedrag het.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1497467_high.mp3?p=rss" length="18474774" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1497467?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Help, my kind is ŉ sensoriese soeker</title>
		<link>https://iono.fm/e/1495942</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1495942</guid>
		<description><![CDATA[In dié aflewering van “Gesonde gesinne” help Lourindi ouers om sensories soekende gedrag te verstaan en verduidelik hoe jy jou kind kan ondersteun. Sy verduidelik wat dit behels as jou kind ŉ sensoriese soeker is en ook hoe dit van sensoriese sensitiwiteit verskil.<br />
<br />
Skink vir jou ŉ lekker koppie boeretroos, en kom luister na die volledige onderhoud boaan hierdie berig. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 25 Oct 2024 15:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Help, my kind is ŉ sensoriese soeker</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:07</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In dié aflewering van “Gesonde gesinne” help Lourindi ouers om sensories soekende gedrag te verstaan en verduidelik hoe jy jou kind kan ondersteun. Sy verduidelik wat dit behels as jou kind ŉ sensoriese soeker is en ook hoe dit van sensoriese sensitiwiteit verskil.

Skink vir jou ŉ lekker koppie boeretroos, en kom luister na die volledige onderhoud boaan hierdie berig.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1495942_high.mp3?p=rss" length="8754298" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1495942?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Verstaan jou kind se sensoriese sensitiwiteit</title>
		<link>https://iono.fm/e/1495943</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1495943</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel, ŉ volwasse- en kinderberader, bespreek vandag sensoriese sensitiwiteit in Maroela Media se gesprekreeks oor gesonde gesinne. Sy verduidelik wat presies sensoriese sensitiwiteit is en hoe dit in kinders kan voorkom. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 18 Oct 2024 15:28:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Verstaan jou kind se sensoriese sensitiwiteit</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:17</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel, ŉ volwasse- en kinderberader, bespreek vandag sensoriese sensitiwiteit in Maroela Media se gesprekreeks oor gesonde gesinne. Sy verduidelik wat presies sensoriese sensitiwiteit is en hoe dit in kinders kan voorkom.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1495943_high.mp3?p=rss" length="7962265" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1495943?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Hoe hanteer ek my kind se onvolwasse gedrag?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498311</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498311</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi gee ŉ paar tegnieke wat jou kan help om onvolwasse gedrag te hanteer soos ŉ “weer probeer”. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 30 May 2024 15:06:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Hoe hanteer ek my kind se onvolwasse gedrag?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:31</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi gee ŉ paar tegnieke wat jou kan help om onvolwasse gedrag te hanteer soos ŉ “weer probeer”.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498311_high.mp3?p=rss" length="13942007" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498311?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Hoekom tree my kind só op?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498310</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498310</guid>
		<description><![CDATA[As ouers weet hoekom hul kinders optree soos hulle doen, kan dit reg benader word. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 23 May 2024 15:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Hoekom tree my kind só op?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:17</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[As ouers weet hoekom hul kinders optree soos hulle doen, kan dit reg benader word.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498310_high.mp3?p=rss" length="10848691" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498310?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Verstaan jy jou kind se taal?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498309</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498309</guid>
		<description><![CDATA[Jy as ouer wil nie die heeltyd net reaktief en impulsief teenoor jou kind se gedrag optree nie. Dit is juis waarom dit so belangrik is om jou kind se gedrag te verstaan. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 16 May 2024 15:04:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Verstaan jy jou kind se taal?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:35</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jy as ouer wil nie die heeltyd net reaktief en impulsief teenoor jou kind se gedrag optree nie. Dit is juis waarom dit so belangrik is om jou kind se gedrag te verstaan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498309_high.mp3?p=rss" length="10162402" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498309?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Goeie ouers loop voor</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498306</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498306</guid>
		<description><![CDATA[ŉ Ouer wat lei het ŉ selfversekerde kind. Dit is hoekom Lourindi glo ŉ ouer moet hulle leierskapsrol in die gesin opneem. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Sun, 12 May 2024 15:03:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Goeie ouers loop voor</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:16</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[ŉ Ouer wat lei het ŉ selfversekerde kind. Dit is hoekom Lourindi glo ŉ ouer moet hulle leierskapsrol in die gesin opneem.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498306_high.mp3?p=rss" length="9868577" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498306?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Hoe lyk ’n verhoudingsgedrewe gesin?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498302</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498302</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel verduidelik hoe noodsaaklik dit is om altyd in jou kind se span te wees. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Fri, 03 May 2024 15:01:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Hoe lyk ’n verhoudingsgedrewe gesin?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:09</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel verduidelik hoe noodsaaklik dit is om altyd in jou kind se span te wees.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498302_high.mp3?p=rss" length="10706585" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498302?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Hoe lyk ’n gesin wat vreesgedrewe is?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498299</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498299</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi Nel verduidelik wat gebeur in ŉ kind se gedagtes wanneer ons herhaaldelik ons ouerlike magsposisie gebruik om dissiplinêre doelwitte te behaal. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 25 Apr 2024 15:00:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Hoe lyk ’n gesin wat vreesgedrewe is?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:51</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi Nel verduidelik wat gebeur in ŉ kind se gedagtes wanneer ons herhaaldelik ons ouerlike magsposisie gebruik om dissiplinêre doelwitte te behaal.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498299_high.mp3?p=rss" length="8512717" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498299?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wat is jou gesin se denkwyse en ingesteldheid?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498297</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498297</guid>
		<description><![CDATA[Lourindi verduidelik wat jy as ouer moontlik kan verloor as jy ŉ ingesteldeheid van vrees as benadering tot jou gesinsfondasie volg. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 14:59:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wat is jou gesin se denkwyse en ingesteldheid?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:20</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Lourindi verduidelik wat jy as ouer moontlik kan verloor as jy ŉ ingesteldeheid van vrees as benadering tot jou gesinsfondasie volg.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498297_high.mp3?p=rss" length="11853047" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498297?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wat is ons doel met dissipline?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1498296</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1498296</guid>
		<description><![CDATA[Dissipline bly maar ŉ uitdaging. Lourindi sê die eerste stap is om te dink wat jou as ouer se doel met dissipline is. ]]></description>
					<category>Kids &amp; Family</category>
				<pubDate>Thu, 11 Apr 2024 14:58:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wat is ons doel met dissipline?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>Esté Meyer Jansen</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:51</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dissipline bly maar ŉ uitdaging. Lourindi sê die eerste stap is om te dink wat jou as ouer se doel met dissipline is.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9022">Gesonde gesinne</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_347/epi_1498296_high.mp3?p=rss" length="11392874" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p347/logo_9022_20250908_193427_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href=""/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1498296?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>

	</channel>
</rss>
