<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/rss/transform" media="screen"?>
<rss
	version="2.0"
	xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:ionofm="http://iono.fm/rss-namespace-1.0"
	xmlns:spotify="https://www.spotify.com/ns/rss"
	xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
	xml:lang="af"
>
	<channel>
		<title>Mid-oggend met Sarina</title>
		<link>http://www.grootfm.co.za</link>
		<atom:link href="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501?quality=high" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<description>Mid-oggend is jou daaglikse dosis lag, lekker gesels en lieflike musiek – Maandag tot Vrydag van 09:00 tot 12:00. Sarina bring haar warm persoonlikheid, skerp humorsin en ’n bietjie sprankel om jou dag op te kikker. Ons deel belangrike en interessante nuusberigte, en bring ’n gesellige atmosfeer waar jy tuis voel.</description>
					<category>Education</category>
				<language>af</language>
		<pubDate>Tue, 02 Sep 2025 12:05:57 +0200</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 01 Jul 2026 12:45:24 +0200</lastBuildDate>
		<ttl>30</ttl>
		<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
		<generator>iono.fm 2.5.2.0</generator>
		<copyright>GROOTfm 90.5</copyright>
						<podcast:locked>no</podcast:locked>
						<podcast:person></podcast:person>
										<podcast:updateFrequency rrule="FREQ=DAILY">Daily</podcast:updateFrequency>
													<webMaster>feeds@iono.fm (Feed Manager)</webMaster>
		<image>
			<url>https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg</url>
			<title>Mid-oggend met Sarina</title>
			<link>http://www.grootfm.co.za</link>
		</image>
				<itunes:subtitle>Mid-oggend is jou daaglikse dosis lag, lekker gesels en lieflike musiek – Maandag tot Vrydag van 09:00 tot 12:00.</itunes:subtitle>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>GROOTfm 90.5</itunes:name>
			<itunes:email>jacques@grootfm.co.za</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg" />
		<itunes:summary><![CDATA[Mid-oggend is jou daaglikse dosis lag, lekker gesels en lieflike musiek – Maandag tot Vrydag van 09:00 tot 12:00. Sarina bring haar warm persoonlikheid, skerp humorsin en ’n bietjie sprankel om jou dag op te kikker. Ons deel belangrike en interessante nuusberigte, en bring ’n gesellige atmosfeer waar jy tuis voel.]]></itunes:summary>
					<itunes:category text="Education">
							</itunes:category>
					<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
							</itunes:category>
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg" />
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg" />
        <ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/c/9501?download=0]]></ionofm:player_url>
		<spotify:countryOfOrigin>ZA</spotify:countryOfOrigin>
		<spotify:limit recentCount="150"/>
		
	<item>
		<title>Aktualiteit: Pretoria se watergehalte onder die vergrootglas</title>
		<link>https://iono.fm/e/1691358</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1691358</guid>
		<description><![CDATA[Die Vryheidsfront Plus waarsku oor die toestand van die Stad Tshwane se afvalwater-behandelingsaanlegte. Volgens die jongste kwartaallikse toesigverslag voldoen verskeie aanlegte aan minder as 'n derde van die vereiste standaarde – iets wat volgens die party ernstige gevolge vir die omgewing, openbare gesondheid en watergehalte inhou. Sarina gesels met Nick Pascoe van die Vryheidsfront Plus. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 12:45:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Pretoria se watergehalte onder die vergrootglas</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:12</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Vryheidsfront Plus waarsku oor die toestand van die Stad Tshwane se afvalwater-behandelingsaanlegte. Volgens die jongste kwartaallikse toesigverslag voldoen verskeie aanlegte aan minder as 'n derde van die vereiste standaarde – iets wat volgens die party ernstige gevolge vir die omgewing, openbare gesondheid en watergehalte inhou. Sarina gesels met Nick Pascoe van die Vryheidsfront Plus.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1691358_high.mp3?p=rss" length="9807136" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1691358?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>World Food Photography Awards: Louhani Els</title>
		<link>https://iono.fm/e/1691349</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1691349</guid>
		<description><![CDATA[Kos vertel stories – van familie, kultuur, herinneringe en selfs genesing. Vanjaar is Suid-Afrika trots op fotograaf Louhani Els, wat internasionale erkenning ontvang het by die 2026 World Food Photography Awards. Haar beeld Food Altar – Sardines and My Dad is hoog aangeslaan in die Cake Award-kategorie en vertel ’n diep persoonlike verhaal van rou, herinnering en versoening. Vandag gesels ons met Louhani oor die storie agter die foto, haar kreatiewe proses en hoe ’n enkele beeld soveel emosie kan vasvang. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 12:21:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>World Food Photography Awards: Louhani Els</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:27</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Kos vertel stories – van familie, kultuur, herinneringe en selfs genesing. Vanjaar is Suid-Afrika trots op fotograaf Louhani Els, wat internasionale erkenning ontvang het by die 2026 World Food Photography Awards. Haar beeld Food Altar – Sardines and My Dad is hoog aangeslaan in die Cake Award-kategorie en vertel ’n diep persoonlike verhaal van rou, herinnering en versoening. Vandag gesels ons met Louhani oor die storie agter die foto, haar kreatiewe proses en hoe ’n enkele beeld soveel emosie kan vasvang.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1691349_high.mp3?p=rss" length="7157275" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1691349?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Span verteenwoordig SA by die Crossfit Games 2026</title>
		<link>https://iono.fm/e/1690956</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1690956</guid>
		<description><![CDATA[Die SA Crossfit span is een van 20 lande ter wêreld wat volgende maand gaan deelneem aan die Crossfit Games in Los Angeles, VSA. <br />
Lani Venter en Janine Enslin het kom vertel waar hul liefde vir die sport ontstaan het en wat dit vir hul beteken om die land op dié vlak te verteenwoordig ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:04:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Span verteenwoordig SA by die Crossfit Games 2026</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:26</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die SA Crossfit span is een van 20 lande ter wêreld wat volgende maand gaan deelneem aan die Crossfit Games in Los Angeles, VSA. 
Lani Venter en Janine Enslin het kom vertel waar hul liefde vir die sport ontstaan het en wat dit vir hul beteken om die land op dié vlak te verteenwoordig]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1690956_high.mp3?p=rss" length="9063586" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1690956?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>ABC van Ouerskap: G - Geboorte</title>
		<link>https://iono.fm/e/1690885</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1690885</guid>
		<description><![CDATA[In ons reeks Die ABC van Ouerskap is ons vandag by die letter G vir Geboorte. Vir baie ouers is die geboorte van ’n baba een van die mees besondere, maar ook mees onbekende en soms oorweldigende ervarings van hul lewe. Hoe berei mens voor? Wat kan jy verwag? En hoe kan ’n mens met meer kennis en selfvertroue hierdie groot dag tegemoetgaan? Om ons te help, gesels ons met doula Anina Pretorius, wat ouers ondersteun en begelei tydens swangerskap, geboorte en die vroeë dae van ouerskap. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 10:39:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>ABC van Ouerskap: G - Geboorte</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:37</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In ons reeks Die ABC van Ouerskap is ons vandag by die letter G vir Geboorte. Vir baie ouers is die geboorte van ’n baba een van die mees besondere, maar ook mees onbekende en soms oorweldigende ervarings van hul lewe. Hoe berei mens voor? Wat kan jy verwag? En hoe kan ’n mens met meer kennis en selfvertroue hierdie groot dag tegemoetgaan? Om ons te help, gesels ons met doula Anina Pretorius, wat ouers ondersteun en begelei tydens swangerskap, geboorte en die vroeë dae van ouerskap.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1690885_high.mp3?p=rss" length="11167593" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1690885?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Food4Hope</title>
		<link>https://iono.fm/e/1689978</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1689978</guid>
		<description><![CDATA[In ’n land waar voedselsekerheid vir baie gesinne ’n daaglikse uitdaging is, is daar organisasies wat nie net kos voorsien nie, maar ook hoop bring. Food for Hope is só ’n inisiatief wat daarop fokus om waardigheid te herstel, gemeenskappe te bemagtig en volhoubare verandering te skep. Vandag gesels ons met Jalen van Food for Hope oor hul werk, hul hart vir mense, en hoe hulle ’n verskil maak in die lewens van duisende Suid-Afrikaners. Ons gesels met Linda Niemoller van Food4hope ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 12:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Food4Hope</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:48</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In ’n land waar voedselsekerheid vir baie gesinne ’n daaglikse uitdaging is, is daar organisasies wat nie net kos voorsien nie, maar ook hoop bring. Food for Hope is só ’n inisiatief wat daarop fokus om waardigheid te herstel, gemeenskappe te bemagtig en volhoubare verandering te skep. Vandag gesels ons met Jalen van Food for Hope oor hul werk, hul hart vir mense, en hoe hulle ’n verskil maak in die lewens van duisende Suid-Afrikaners. Ons gesels met Linda Niemoller van Food4hope]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1689978_high.mp3?p=rss" length="7492478" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1689978?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Bring your dog to work day</title>
		<link>https://iono.fm/e/1689967</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1689967</guid>
		<description><![CDATA[26 Junie is "Bring your dog to work day". Die span van TOP Dogs het by Sarina aangesluit om te vertel van die werk wat hulle doen met terapie-honde en die positiewe invloed wat 'n troeteldier op jou gemoed kan hê! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 12:12:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Bring your dog to work day</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:23</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[26 Junie is "Bring your dog to work day". Die span van TOP Dogs het by Sarina aangesluit om te vertel van die werk wat hulle doen met terapie-honde en die positiewe invloed wat 'n troeteldier op jou gemoed kan hê!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1689967_high.mp3?p=rss" length="12859910" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1689967?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wêreld Allergieweek</title>
		<link>https://iono.fm/e/1689058</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1689058</guid>
		<description><![CDATA[Wêreld Allergieweek word van 21 tot 27 Junie wêreldwyd gehuldig en vanjaar val die fokus op die boodskap dat allergiebehandeling noodsaaklike gesondheidsorg is. Allergiese siektes soos asma, voedselallergieë, ekseem en hooikoors neem wêreldwyd toe en raak miljoene mense se daaglikse lewe, werk, skool en gesondheid. Om meer hieroor te gesels, sluit Dr Suretha Kannenberg, Dermatoloog en Woordvoerder vir die for Allergy Foundation van Suid Afrika by Sarina aan. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 12:51:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wêreld Allergieweek</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:19</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wêreld Allergieweek word van 21 tot 27 Junie wêreldwyd gehuldig en vanjaar val die fokus op die boodskap dat allergiebehandeling noodsaaklike gesondheidsorg is. Allergiese siektes soos asma, voedselallergieë, ekseem en hooikoors neem wêreldwyd toe en raak miljoene mense se daaglikse lewe, werk, skool en gesondheid. Om meer hieroor te gesels, sluit Dr Suretha Kannenberg, Dermatoloog en Woordvoerder vir die for Allergy Foundation van Suid Afrika by Sarina aan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1689058_high.mp3?p=rss" length="8948230" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1689058?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: misdaad in Pretoria en die belangrikheid van Gemeenskapspolisiëringsforums</title>
		<link>https://iono.fm/e/1689055</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1689055</guid>
		<description><![CDATA[Misdaad bly een van die grootste uitdagings waarmee gemeenskappe in Pretoria daagliks te kampe het. Van huisbrake en voertuigmisdaad tot bedrog en veiligheidskwessies in woonbuurte – inwoners is toenemend afhanklik van samewerking tussen die SAPD, Gemeenskapspolisiëringsforums (GPF's), sekuriteitsmaatskappye en die gemeenskap self. Vandag gesels ons met verteenwoordigers van verskeie GPF's oor die stand van misdaad in Pretoria, die uitdagings waarmee hulle te doen kry en hoe inwoners self kan bydra tot veiliger gemeenskappe. In die ateljee is De Wet Ungerer - Gemeenskapsveiligheid steekshoof AfriForum Gauteng Noord, Aris Ruyter - Alpha Security Forum & Garsfontein CPF en Louis Erasmus - Brooklyn Sektor 2 GPF. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 12:34:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: misdaad in Pretoria en die belangrikheid van Gemeenskapspolisiëringsforums</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>24:08</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Misdaad bly een van die grootste uitdagings waarmee gemeenskappe in Pretoria daagliks te kampe het. Van huisbrake en voertuigmisdaad tot bedrog en veiligheidskwessies in woonbuurte – inwoners is toenemend afhanklik van samewerking tussen die SAPD, Gemeenskapspolisiëringsforums (GPF's), sekuriteitsmaatskappye en die gemeenskap self. Vandag gesels ons met verteenwoordigers van verskeie GPF's oor die stand van misdaad in Pretoria, die uitdagings waarmee hulle te doen kry en hoe inwoners self kan bydra tot veiliger gemeenskappe. In die ateljee is De Wet Ungerer - Gemeenskapsveiligheid steekshoof AfriForum Gauteng Noord, Aris Ruyter - Alpha Security Forum & Garsfontein CPF en Louis Erasmus - Brooklyn Sektor 2 GPF.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1689055_high.mp3?p=rss" length="23182666" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1689055?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Midjaar-uitbranding - Anja van Beek</title>
		<link>https://iono.fm/e/1688608</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1688608</guid>
		<description><![CDATA[Ons is amper halfpad deur die jaar, en vir baie mense begin die druk van sperdatums, werkverpligtinge en persoonlike verantwoordelikhede nou ophoop. Dit kan lei tot uitputting, stres en selfs uitbranding. Maar hoe weet jy wanneer jy bloot moeg is, en wanneer jy op pad is na ernstige uitbranding? Ons gesels vandag met Anja van Beek, leierskapstrateeg en stigter van WholeLeader Collective, oor midjaar-uitbranding en hoe werknemers én werkgewers dit kan voorkom.<br />
<br />
Anja verwys na 3 "HIGH PERFORMANCE ENERGY" - gewoontes wat jy kan beoefen om vinnig jou battery te herlaai:<br />
1. Dankbaarheid - dis wetenskaplikbewys dat mense wat gereeld nadink oor dinge waarvoor hul dankbaar is, meer veerkragtig is<br />
2. Humor - bring meer lag in jou dag in<br />
3. Optimistiese lewensuitkyk - leer jou brein om die positiewe deel in elke situasie te soek ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:14:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Midjaar-uitbranding - Anja van Beek</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>19:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Ons is amper halfpad deur die jaar, en vir baie mense begin die druk van sperdatums, werkverpligtinge en persoonlike verantwoordelikhede nou ophoop. Dit kan lei tot uitputting, stres en selfs uitbranding. Maar hoe weet jy wanneer jy bloot moeg is, en wanneer jy op pad is na ernstige uitbranding? Ons gesels vandag met Anja van Beek, leierskapstrateeg en stigter van WholeLeader Collective, oor midjaar-uitbranding en hoe werknemers én werkgewers dit kan voorkom.

Anja verwys na 3 "HIGH PERFORMANCE ENERGY" - gewoontes wat jy kan beoefen om vinnig jou battery te herlaai:
1. Dankbaarheid - dis wetenskaplikbewys dat mense wat gereeld nadink oor dinge waarvoor hul dankbaar is, meer veerkragtig is
2. Humor - bring meer lag in jou dag in
3. Optimistiese lewensuitkyk - leer jou brein om die positiewe deel in elke situasie te soek]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1688608_high.mp3?p=rss" length="19163570" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1688608?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>ABC van Ouerskap- F: Finansies</title>
		<link>https://iono.fm/e/1688563</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1688563</guid>
		<description><![CDATA[Ons ABC van Ouerskap-reeks bring ons vandag by die letter F – Finansiële beginsels. Baie ouers wonder wanneer en hoe hulle kinders oor geld moet leer, maar kenners sê finansiële gewoontes en ingesteldhede word reeds op ’n jong ouderdom gevorm. Ons gesels vandag met Jaco de Wet, stigter van Writing with Rands, oor hoe ons kinders kan help om geld as ’n hulpmiddel te sien, verantwoordelik daarmee om te gaan, en terselfdertyd Bybelse waardes soos rentmeesterskap, vrygewigheid en hardwerkendheid te ontwikkel. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 10:09:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>ABC van Ouerskap- F: Finansies</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:53</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Ons ABC van Ouerskap-reeks bring ons vandag by die letter F – Finansiële beginsels. Baie ouers wonder wanneer en hoe hulle kinders oor geld moet leer, maar kenners sê finansiële gewoontes en ingesteldhede word reeds op ’n jong ouderdom gevorm. Ons gesels vandag met Jaco de Wet, stigter van Writing with Rands, oor hoe ons kinders kan help om geld as ’n hulpmiddel te sien, verantwoordelik daarmee om te gaan, en terselfdertyd Bybelse waardes soos rentmeesterskap, vrygewigheid en hardwerkendheid te ontwikkel.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1688563_high.mp3?p=rss" length="12378839" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1688563?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Getuienis: Erich en Lizette Posthumus</title>
		<link>https://iono.fm/e/1688168</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1688168</guid>
		<description><![CDATA[Erich Posthumus en Lizette Posthumus is bekende Suid-Afrikaanse motiveringsprekers en geestelike leiers wat al vir dekades lank deur hul kinder- en jeugbediening, boeke en gesinsbediening duisende mense bedien. Ná ’n ernstige motorongeluk in November 2025 waarin hulle en hul dogter wonderbaarlik oorleef het, het hulle ook ’n pad van fisiese en emosionele herstel gestap. Te midde van uitdagings bly hulle daarop gefokus om die goeie nuus van Christus te deel en gesinne toe te rus om ’n Bybelse fondament in hul huise te bou. Hulle het hul getuienis met Sarina kom deel. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 12:28:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Getuienis: Erich en Lizette Posthumus</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>18:58</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Erich Posthumus en Lizette Posthumus is bekende Suid-Afrikaanse motiveringsprekers en geestelike leiers wat al vir dekades lank deur hul kinder- en jeugbediening, boeke en gesinsbediening duisende mense bedien. Ná ’n ernstige motorongeluk in November 2025 waarin hulle en hul dogter wonderbaarlik oorleef het, het hulle ook ’n pad van fisiese en emosionele herstel gestap. Te midde van uitdagings bly hulle daarop gefokus om die goeie nuus van Christus te deel en gesinne toe te rus om ’n Bybelse fondament in hul huise te bou. Hulle het hul getuienis met Sarina kom deel.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1688168_high.mp3?p=rss" length="18209369" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1688168?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Monkey Heartland</title>
		<link>https://iono.fm/e/1687531</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1687531</guid>
		<description><![CDATA[Eksotiese apies bly vir baie mense fassinerend – van hul intelligensie en unieke persoonlikhede tot die ongelooflike maniere waarop verskillende spesies kommunikeer en leef. By Monkey Heartland in Kwazulu-Natal word meer as 230 eksotiese primate van 10 verskillende spesies versorg, elk met hul eie gewoontes en stories. Ons gesels vandag met Pieter van den Berg van Monkey Heartland oor die wêreld van eksotiese apies en wat mense dalk nie van hulle weet nie. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 10:24:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Monkey Heartland</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:22</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Eksotiese apies bly vir baie mense fassinerend – van hul intelligensie en unieke persoonlikhede tot die ongelooflike maniere waarop verskillende spesies kommunikeer en leef. By Monkey Heartland in Kwazulu-Natal word meer as 230 eksotiese primate van 10 verskillende spesies versorg, elk met hul eie gewoontes en stories. Ons gesels vandag met Pieter van den Berg van Monkey Heartland oor die wêreld van eksotiese apies en wat mense dalk nie van hulle weet nie.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1687531_high.mp3?p=rss" length="9968050" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1687531?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: HospiVisie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1687144</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1687144</guid>
		<description><![CDATA[Vandag gesels ons met ‘n organisasie wat daagliks hoop bring waar dit die nodigste is. HospiVision is al sedert 1997 betrokke by die ondersteuning van pasiënte, families en gesondheidswerkers in staatshospitale regoor Suid-Afrika.<br />
<br />
Met ’n sterk fokus op pastorale en emosionele sorg, werk hulle span om nie net fisiese genesing te ondersteun nie, maar ook mense se harte en gemoed. Hulle visie is eenvoudig maar kragtig: *“Touching lives. Giving hope.”*<br />
<br />
Ons gesels vandag met Annemarie Oberholzer oor die ongelooflike werk wat hulle doen en hoe dit werklik ’n verskil maak in mense se lewens. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 11:55:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: HospiVisie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:08</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag gesels ons met ‘n organisasie wat daagliks hoop bring waar dit die nodigste is. HospiVision is al sedert 1997 betrokke by die ondersteuning van pasiënte, families en gesondheidswerkers in staatshospitale regoor Suid-Afrika.

Met ’n sterk fokus op pastorale en emosionele sorg, werk hulle span om nie net fisiese genesing te ondersteun nie, maar ook mense se harte en gemoed. Hulle visie is eenvoudig maar kragtig: *“Touching lives. Giving hope.”*

Ons gesels vandag met Annemarie Oberholzer oor die ongelooflike werk wat hulle doen en hoe dit werklik ’n verskil maak in mense se lewens.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1687144_high.mp3?p=rss" length="11655351" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1687144?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Drakensberg Seunskoor</title>
		<link>https://iono.fm/e/1687482</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1687482</guid>
		<description><![CDATA[Jennifer Myburgh in vir Sarina gesels met die Wêreld bekende Drakensberg Seunskoor oor hul vertoning wat voorle plus 'n regstreekse weergawe van Bohemian Rhapsody ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 13:15:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Drakensberg Seunskoor</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>18:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jennifer Myburgh in vir Sarina gesels met die Wêreld bekende Drakensberg Seunskoor oor hul vertoning wat voorle plus 'n regstreekse weergawe van Bohemian Rhapsody]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1687482_high.mp3?p=rss" length="17347537" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1687482?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Gato Inn</title>
		<link>https://iono.fm/e/1685455</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1685455</guid>
		<description><![CDATA[The Gato Inn in die ooste van Pretoria bied veilige, luukse kort en langtermyn verblyf vir jou kat. Morne Combrink vertel ons meer ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 10:41:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Gato Inn</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:38</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[The Gato Inn in die ooste van Pretoria bied veilige, luukse kort en langtermyn verblyf vir jou kat. Morne Combrink vertel ons meer]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1685455_high.mp3?p=rss" length="6382796" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1685455?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 12 Junie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1685452</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1685452</guid>
		<description><![CDATA[Jimi Malan van Plantland gee praktiese wenke oor hoe om jou wintertuin lewendig te hou ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 10:39:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 12 Junie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:00</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimi Malan van Plantland gee praktiese wenke oor hoe om jou wintertuin lewendig te hou]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1685452_high.mp3?p=rss" length="5767142" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1685452?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Round Table Collective</title>
		<link>https://iono.fm/e/1685008</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1685008</guid>
		<description><![CDATA[Round Table Pretoria Collective is ’n organisasie van jong mans tussen die ouderdomme van 18 en 40 wat hulself beywer vir gemeenskapsdiens, persoonlike groei, leierskapontwikkeling en kameraadskap. Deur verskeie liefdadigheidsprojekte en gemeenskapsinisiatiewe maak hulle ’n tasbare verskil in die lewe van mense in Pretoria en omliggende gebiede. Vandag gesels ons oor die rol wat Round Table speel, die impak van hul projekte en hoe jong mans betrokke kan raak om ’n verskil te maak. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 12:39:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Round Table Collective</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:47</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Round Table Pretoria Collective is ’n organisasie van jong mans tussen die ouderdomme van 18 en 40 wat hulself beywer vir gemeenskapsdiens, persoonlike groei, leierskapontwikkeling en kameraadskap. Deur verskeie liefdadigheidsprojekte en gemeenskapsinisiatiewe maak hulle ’n tasbare verskil in die lewe van mense in Pretoria en omliggende gebiede. Vandag gesels ons oor die rol wat Round Table speel, die impak van hul projekte en hoe jong mans betrokke kan raak om ’n verskil te maak.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1685008_high.mp3?p=rss" length="7480357" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1685008?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Nuwe verslag toon jongmense is onder gewildige druk</title>
		<link>https://iono.fm/e/1684908</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1684908</guid>
		<description><![CDATA[’n Nuwe verslag oor tienerwelstand wat die Solidariteit Navorsingsinstituut pas uitgereik het, skets ’n ontstellende prentjie van die druk waaronder baie Suid-Afrikaanse tieners leef. Akademiese eise, emosionele uitdagings, sosiale media en ’n gebrek aan ondersteuning laat baie jongmense oorweldig voel. Die verslag toon ook dat talle ouers voel hulle is nie voldoende toegerus om hul kinders deur hierdie uitdagings te help navigeer nie. Ons gesels hieroor met Johnell Prinsloo van SNI. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 08:47:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Nuwe verslag toon jongmense is onder gewildige druk</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>15:26</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[’n Nuwe verslag oor tienerwelstand wat die Solidariteit Navorsingsinstituut pas uitgereik het, skets ’n ontstellende prentjie van die druk waaronder baie Suid-Afrikaanse tieners leef. Akademiese eise, emosionele uitdagings, sosiale media en ’n gebrek aan ondersteuning laat baie jongmense oorweldig voel. Die verslag toon ook dat talle ouers voel hulle is nie voldoende toegerus om hul kinders deur hierdie uitdagings te help navigeer nie. Ons gesels hieroor met Johnell Prinsloo van SNI.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1684908_high.mp3?p=rss" length="14833513" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1684908?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Jeugmaand: Geestesgesondheid onder jongmense</title>
		<link>https://iono.fm/e/1684605</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1684605</guid>
		<description><![CDATA[Geestesgesondheid is nie net 'n grootmenskwessie nie. Al hoe meer kinders en tieners worstel met angs, depressie, trauma en emosionele uitdagings, maar baie kry nooit die hulp wat hulle nodig het nie. As ouers, opvoeders en versorgers is dit belangrik dat ons die tekens herken en oop gesprekke oor geestesgesondheid voer. Vandag gesels ons met dr. Francois Esterhuysen oor waarom kinders se geestesgesondheid soveel aandag verdien en hoe ons hulle beter kan ondersteun. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 12:13:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Jeugmaand: Geestesgesondheid onder jongmense</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:47</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Geestesgesondheid is nie net 'n grootmenskwessie nie. Al hoe meer kinders en tieners worstel met angs, depressie, trauma en emosionele uitdagings, maar baie kry nooit die hulp wat hulle nodig het nie. As ouers, opvoeders en versorgers is dit belangrik dat ons die tekens herken en oop gesprekke oor geestesgesondheid voer. Vandag gesels ons met dr. Francois Esterhuysen oor waarom kinders se geestesgesondheid soveel aandag verdien en hoe ons hulle beter kan ondersteun.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1684605_high.mp3?p=rss" length="8433722" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1684605?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>ABC van Ouerskap - E: Emosionele intelligensie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1684177</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1684177</guid>
		<description><![CDATA[Ons ABC van Ouerskap-reeks bring ons vandag by die letter E – vir Emosionele Intelligensie. Emosionele intelligensie, of EQ, help kinders om hulle eie emosies te verstaan, te bestuur, empatie vir ander te ontwikkel en gesonde verhoudings te bou. Navorsing wys selfs dat kinders met sterk emosionele vaardighede dikwels beter akademies presteer, minder angs ervaar en sterker sosiale bande vorm. Vandag gesels ons met Mizanne van der Berg van EQ4Kids oor hoe ouers hierdie belangrike vaardighede reeds van kleins af kan help ontwikkel. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 09 Jun 2026 12:02:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>ABC van Ouerskap - E: Emosionele intelligensie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:47</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Ons ABC van Ouerskap-reeks bring ons vandag by die letter E – vir Emosionele Intelligensie. Emosionele intelligensie, of EQ, help kinders om hulle eie emosies te verstaan, te bestuur, empatie vir ander te ontwikkel en gesonde verhoudings te bou. Navorsing wys selfs dat kinders met sterk emosionele vaardighede dikwels beter akademies presteer, minder angs ervaar en sterker sosiale bande vorm. Vandag gesels ons met Mizanne van der Berg van EQ4Kids oor hoe ouers hierdie belangrike vaardighede reeds van kleins af kan help ontwikkel.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1684177_high.mp3?p=rss" length="10361350" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1684177?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Mansgesondheidsmaand: wat is die gevaartekens van depressie en angs?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1683717</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1683717</guid>
		<description><![CDATA[Junie is Mansgesondheidsmaand, en hoewel vroue meer dikwels met toestande soos depressie en angs gediagnoseer word, wys navorsing dat baie mans stilweg worstel en dikwels eers hulp soek wanneer hulle reeds in 'n krisis verkeer. Volgens kenners sal een uit elke vyf mans op een of ander stadium in sy lewe angs ervaar, terwyl een uit elke agt met depressie sal worstel. Ons gesels vandag met psigiater Dr Alicia Swart oor mans se geestesgesondheid, die uitdagings wat hulle ervaar, en waarom dit so belangrik is om die stigma rondom emosionele welstand te breek. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 12:30:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Mansgesondheidsmaand: wat is die gevaartekens van depressie en angs?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:41</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Junie is Mansgesondheidsmaand, en hoewel vroue meer dikwels met toestande soos depressie en angs gediagnoseer word, wys navorsing dat baie mans stilweg worstel en dikwels eers hulp soek wanneer hulle reeds in 'n krisis verkeer. Volgens kenners sal een uit elke vyf mans op een of ander stadium in sy lewe angs ervaar, terwyl een uit elke agt met depressie sal worstel. Ons gesels vandag met psigiater Dr Alicia Swart oor mans se geestesgesondheid, die uitdagings wat hulle ervaar, en waarom dit so belangrik is om die stigma rondom emosionele welstand te breek.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1683717_high.mp3?p=rss" length="6417487" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1683717?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Moet jy jou troeteldier was en skeer in die winter?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1683692</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1683692</guid>
		<description><![CDATA[Die wintermaande is hier, en baie troeteldiereienaars wonder of hulle steeds hul honde en katte moet bad, knip of versorg soos gedurende die warmer maande. Behoort 'n hond se pels langer te wees in die winter? En hoe gereeld moet ons steeds borsel? Ons gesels met Alicia Steyn van Paws gone Wild oor die belangrikheid van troeteldier-versorging gedurende die koue seisoen. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 11:51:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Moet jy jou troeteldier was en skeer in die winter?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:10</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die wintermaande is hier, en baie troeteldiereienaars wonder of hulle steeds hul honde en katte moet bad, knip of versorg soos gedurende die warmer maande. Behoort 'n hond se pels langer te wees in die winter? En hoe gereeld moet ons steeds borsel? Ons gesels met Alicia Steyn van Paws gone Wild oor die belangrikheid van troeteldier-versorging gedurende die koue seisoen.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1683692_high.mp3?p=rss" length="5935998" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1683692?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEEWEEK - Hanna Charity</title>
		<link>https://iono.fm/e/1682766</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1682766</guid>
		<description><![CDATA[Charlene Jackson, Karin Moller, Bibi (Dominique) Mitton en Karina Nel van Hanna Charity gesels oor hul Motherhood, Womanhood en klerebank-programme ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 13:59:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEEWEEK - Hanna Charity</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>33:40</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Charlene Jackson, Karin Moller, Bibi (Dominique) Mitton en Karina Nel van Hanna Charity gesels oor hul Motherhood, Womanhood en klerebank-programme]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1682766_high.mp3?p=rss" length="32335554" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1682766?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEEWEEK - GROOTfm NPC</title>
		<link>https://iono.fm/e/1682763</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1682763</guid>
		<description><![CDATA[Stasiebestuurder, Roelien Potgieter en Programbestuurder, Francois Botha sluit by Sarina aan in die ateljee ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 13:51:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEEWEEK - GROOTfm NPC</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>29:28</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Stasiebestuurder, Roelien Potgieter en Programbestuurder, Francois Botha sluit by Sarina aan in die ateljee]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1682763_high.mp3?p=rss" length="28292217" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1682763?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Cetric Mphofela</title>
		<link>https://iono.fm/e/1682755</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1682755</guid>
		<description><![CDATA[Vandag gesels ons met ’n ware verskilmaker. Cetric Kwena Mphofela is ’n passievolle omgewingsaktivis van Limpopo wat tans in Pretoria gebaseer is. Sedert 2020 het hy al honderde skoonmaakaksies regoor Gauteng en Limpopo gereël en meer as 200 000 sakke rommel help verwyder.<br />
<br />
Nou pak hy ’n nuwe uitdaging aan: op **Wêreldomgewingsdag** beplan hy om van Pretoria tot by Kruger National Park te stap om bewustheid te skep oor besoedeling, bewaring en volhoubaarheid. Sy missie is eenvoudig maar kragtig – om gemeenskappe te inspireer om verantwoordelikheid te neem vir ons omgewing. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 13:28:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Cetric Mphofela</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag gesels ons met ’n ware verskilmaker. Cetric Kwena Mphofela is ’n passievolle omgewingsaktivis van Limpopo wat tans in Pretoria gebaseer is. Sedert 2020 het hy al honderde skoonmaakaksies regoor Gauteng en Limpopo gereël en meer as 200 000 sakke rommel help verwyder.

Nou pak hy ’n nuwe uitdaging aan: op **Wêreldomgewingsdag** beplan hy om van Pretoria tot by Kruger National Park te stap om bewustheid te skep oor besoedeling, bewaring en volhoubaarheid. Sy missie is eenvoudig maar kragtig – om gemeenskappe te inspireer om verantwoordelikheid te neem vir ons omgewing.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1682755_high.mp3?p=rss" length="9557614" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1682755?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>ABC van Ouerskap: D - Dissipline (Venette Auret)</title>
		<link>https://iono.fm/e/1681906</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1681906</guid>
		<description><![CDATA[Dissipline is vir baie ouers een van die grootste uitdagings in ouerskap. Hoe dissiplineer mens met liefde, maar steeds met grense? Vandag gesels ons met Venette Auret oor praktiese dissiplinewenke, ouderdomsgepaste grense en hoe om kinders te lei sonder om die verhouding te beskadig. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 11:43:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>ABC van Ouerskap: D - Dissipline (Venette Auret)</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>14:51</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dissipline is vir baie ouers een van die grootste uitdagings in ouerskap. Hoe dissiplineer mens met liefde, maar steeds met grense? Vandag gesels ons met Venette Auret oor praktiese dissiplinewenke, ouderdomsgepaste grense en hoe om kinders te lei sonder om die verhouding te beskadig.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1681906_high.mp3?p=rss" length="14265089" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1681906?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Narsistiese Mishandelingsbewusmakingsdag</title>
		<link>https://iono.fm/e/1681488</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1681488</guid>
		<description><![CDATA[1 Junie is Narsistiese Mishandelingsbewusmakingsdag – ’n dag wat fokus op die emosionele en sielkundige impak van toksiese en manipulerende verhoudings. Baie mense beleef narsisistiese mishandeling sonder om dit onmiddellik raak te sien, omdat dit dikwels subtiel begin en met skuldgevoelens, beheer, manipulasie en emosionele uitputting gepaardgaan. Vandag gesels ons met Dr Melané van Zyl, verbonde aan die SA vereniging van psigiaters oor die tekens, impak en genesingsproses van narsistiese mishandeling. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 12:07:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Narsistiese Mishandelingsbewusmakingsdag</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:27</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[1 Junie is Narsistiese Mishandelingsbewusmakingsdag – ’n dag wat fokus op die emosionele en sielkundige impak van toksiese en manipulerende verhoudings. Baie mense beleef narsisistiese mishandeling sonder om dit onmiddellik raak te sien, omdat dit dikwels subtiel begin en met skuldgevoelens, beheer, manipulasie en emosionele uitputting gepaardgaan. Vandag gesels ons met Dr Melané van Zyl, verbonde aan die SA vereniging van psigiaters oor die tekens, impak en genesingsproses van narsistiese mishandeling.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1681488_high.mp3?p=rss" length="11958790" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1681488?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEEWEEK: Jimi Malan van Plantland se getuienis</title>
		<link>https://iono.fm/e/1681480</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1681480</guid>
		<description><![CDATA[Jimi Malan en die span van Plantland en Malanseuns het R120 000 bygedra tot GROOTfm se GROOT GEE Week. Jimi vertel hoe dié besigheid deur sabotasie geraak is en hoe die Here ook vir hom en sy span uitkoms gebring het. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 11:58:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEEWEEK: Jimi Malan van Plantland se getuienis</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:34</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimi Malan en die span van Plantland en Malanseuns het R120 000 bygedra tot GROOTfm se GROOT GEE Week. Jimi vertel hoe dié besigheid deur sabotasie geraak is en hoe die Here ook vir hom en sy span uitkoms gebring het.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1681480_high.mp3?p=rss" length="5373007" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1681480?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEEWEEK - SAAI</title>
		<link>https://iono.fm/e/1680060</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1680060</guid>
		<description><![CDATA[Pieter Grobbelaar is 'n avokadoboer van Tzaneen-omgewing en hy kom vertel eerstehands watter uitdagings die boere in die gesig staar en hoe SAAI hierdie boere daagliks bystaan. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 27 May 2026 12:23:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEEWEEK - SAAI</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>37:32</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Pieter Grobbelaar is 'n avokadoboer van Tzaneen-omgewing en hy kom vertel eerstehands watter uitdagings die boere in die gesig staar en hoe SAAI hierdie boere daagliks bystaan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1680060_high.mp3?p=rss" length="36042434" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1680060?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEEWEEK - Eleos</title>
		<link>https://iono.fm/e/1679689</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1679689</guid>
		<description><![CDATA[Elize Visser, Christa Botes en Hester Bester vertel van die waarde van terapie en hoe Eleos die dames in hul gemeenskap help om weer met waardigheid en selfvertroue die lewe in die oë te kyk. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 26 May 2026 14:21:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEEWEEK - Eleos</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>37:58</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Elize Visser, Christa Botes en Hester Bester vertel van die waarde van terapie en hoe Eleos die dames in hul gemeenskap help om weer met waardigheid en selfvertroue die lewe in die oë te kyk.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1679689_high.mp3?p=rss" length="36464573" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1679689?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEEWEEK - Hanna Charity</title>
		<link>https://iono.fm/e/1679682</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1679682</guid>
		<description><![CDATA[Hanna Grobler en Charlene Jackson van Hanna Charity sluit by Sarina aan om te vertel van die werk wat hierdie organisasie doen. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 26 May 2026 14:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEEWEEK - Hanna Charity</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>33:40</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Hanna Grobler en Charlene Jackson van Hanna Charity sluit by Sarina aan om te vertel van die werk wat hierdie organisasie doen.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1679682_high.mp3?p=rss" length="32335554" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1679682?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 22 Mei</title>
		<link>https://iono.fm/e/1678717</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1678717</guid>
		<description><![CDATA[Jimi Malan van Plantland is by Sarina in die ateljee om al jou tuinvrae te beantwoord. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 22 May 2026 12:08:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 22 Mei</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1678717_20260522_120915_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>4:50</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimi Malan van Plantland is by Sarina in die ateljee om al jou tuinvrae te beantwoord.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1678717_high.mp3?p=rss" length="4655371" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1678717_20260522_120915_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1678717?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Menskos wat gevaarlik kan wees vir jou troeteldier</title>
		<link>https://iono.fm/e/1678706</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1678706</guid>
		<description><![CDATA[Vandag gesels ons met veearts Annarie Greyling oor iets wat baie troeteldiereienaars dalk nie besef nie — sekere menskos kan gevaarlik, en selfs dodelik, vir diere wees. Van sjokolade tot druiwe en uie — sommige alledaagse kosse hou groot risiko’s in vir ons honde en katte. Sy deel vandag belangrike wenke om jou troeteldiere veilig en gesond te hou. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 22 May 2026 12:00:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Menskos wat gevaarlik kan wees vir jou troeteldier</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1678706_20260522_120218_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:08</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag gesels ons met veearts Annarie Greyling oor iets wat baie troeteldiereienaars dalk nie besef nie — sekere menskos kan gevaarlik, en selfs dodelik, vir diere wees. Van sjokolade tot druiwe en uie — sommige alledaagse kosse hou groot risiko’s in vir ons honde en katte. Sy deel vandag belangrike wenke om jou troeteldiere veilig en gesond te hou.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1678706_high.mp3?p=rss" length="9741098" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1678706_20260522_120218_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1678706?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Seed of life</title>
		<link>https://iono.fm/e/1678240</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1678240</guid>
		<description><![CDATA[Michael Joubert kuier by Sarina op #MidOggend oor die<br />
'Seed of Life Huis Cullinan' veldtog — ’n plek waar mense wat alles verloor het, weer hoop, waardigheid en ’n tweede kans kry. 💛🙏<br />
Van jare van verslawing en haweloosheid, tot ’n belofte aan God wat vandag besig is om ander se lewens te verander. Wat as ’n gebed op ’n donker strand begin het, groei nou in iets wat elke dag hoop plant in ander se harte. ✨ ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 21 May 2026 12:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Seed of life</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1678240_20260521_122127_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:23</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Michael Joubert kuier by Sarina op #MidOggend oor die
'Seed of Life Huis Cullinan' veldtog — ’n plek waar mense wat alles verloor het, weer hoop, waardigheid en ’n tweede kans kry. 💛🙏
Van jare van verslawing en haweloosheid, tot ’n belofte aan God wat vandag besig is om ander se lewens te verander. Wat as ’n gebed op ’n donker strand begin het, groei nou in iets wat elke dag hoop plant in ander se harte. ✨]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1678240_high.mp3?p=rss" length="10934790" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1678240_20260521_122127_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1678240?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>ABC van Ouerskap: C - Chiropraktisyn (Dr Sindi Ludik)</title>
		<link>https://iono.fm/e/1677308</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1677308</guid>
		<description><![CDATA[Vandag by ABC van Ouerskap fokus ons op die letter “C” – vir chiropraktisyn! Baie ouers wonder hoe chiropraktiese sorg swanger mamma’s, babas en kinders kan ondersteun. Ons gesels vandag met Dr Sindi Ludik van OrthoLifestyle oor die rol wat chiropraktisyns kan speel in gesinsgesondheid – van swangerskap tot tienerjare. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 19 May 2026 11:57:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>ABC van Ouerskap: C - Chiropraktisyn (Dr Sindi Ludik)</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1677308_20260519_115955_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:03</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag by ABC van Ouerskap fokus ons op die letter “C” – vir chiropraktisyn! Baie ouers wonder hoe chiropraktiese sorg swanger mamma’s, babas en kinders kan ondersteun. Ons gesels vandag met Dr Sindi Ludik van OrthoLifestyle oor die rol wat chiropraktisyns kan speel in gesinsgesondheid – van swangerskap tot tienerjare.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1677308_high.mp3?p=rss" length="8693693" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1677308_20260519_115955_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1677308?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Bedreigde spesiedag</title>
		<link>https://iono.fm/e/1676340</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1676340</guid>
		<description><![CDATA[Vandag, op Bedreigde Spesiesdag, fokus ons op die ongelooflike diere wat wêreldwyd onder druk verkeer – ook hier in Suid-Afrika. Van renosters en pangolins tot aasvoëls en wildehonde: elke spesie speel ’n belangrike rol in ons ekosisteem. Sarina gesels met Bonne de Bod, bekende wildlewe televisieaanbieder en vervaardiger, oor bewaring, bewustheid en wat gewone mense kan doen om ’n verskil te maak. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 15 May 2026 12:35:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Bedreigde spesiedag</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:30</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag, op Bedreigde Spesiesdag, fokus ons op die ongelooflike diere wat wêreldwyd onder druk verkeer – ook hier in Suid-Afrika. Van renosters en pangolins tot aasvoëls en wildehonde: elke spesie speel ’n belangrike rol in ons ekosisteem. Sarina gesels met Bonne de Bod, bekende wildlewe televisieaanbieder en vervaardiger, oor bewaring, bewustheid en wat gewone mense kan doen om ’n verskil te maak.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1676340_high.mp3?p=rss" length="10093438" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1676340?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Helpende Hand Vrywilligers</title>
		<link>https://iono.fm/e/1675915</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1675915</guid>
		<description><![CDATA[Solidariteit Helpende Hand het verskeie takke regoor Suid-Afrika en is uiters afhanklik van vrywilligers om hul werksaamhede te ondersteun. Mariana Kriel van Helpende Hand vertel ons meer. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 14 May 2026 11:09:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Helpende Hand Vrywilligers</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:25</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Solidariteit Helpende Hand het verskeie takke regoor Suid-Afrika en is uiters afhanklik van vrywilligers om hul werksaamhede te ondersteun. Mariana Kriel van Helpende Hand vertel ons meer.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1675915_high.mp3?p=rss" length="9048958" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1675915?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>ABC van Ouerskap: B - Borsvoeding (Natascha Olivier)</title>
		<link>https://iono.fm/e/1674892</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1674892</guid>
		<description><![CDATA[Borsvoeding is baie meer as net voeding: dit is ook troos, beskerming, ‘n band tussen jou en jou kind, en ‘n belangrike belegging in jou kind se gesondheid en ontwikkeling. Dit is ook belangrik om te sê dat hierdie gesprek nie gaan oor oordeel of skuldgevoelens vir ma’s wat formule gee nie. Sommige ma’s kies om nie te borsvoed nie, en elke gesin se omstandighede is uniek. Dit is nie ‘n kompetisie tussen bors- en formule voeding nie. Ons deel eerder om ouers te ondersteun met betroubare inligting, sodat hulle hul babas so goed moontlik kan voed en versorg. Borsvoedkonsultant en dieëtkundige, Natascha Olivier sluit by ons aan. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 12 May 2026 10:14:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>ABC van Ouerskap: B - Borsvoeding (Natascha Olivier)</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:59</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Borsvoeding is baie meer as net voeding: dit is ook troos, beskerming, ‘n band tussen jou en jou kind, en ‘n belangrike belegging in jou kind se gesondheid en ontwikkeling. Dit is ook belangrik om te sê dat hierdie gesprek nie gaan oor oordeel of skuldgevoelens vir ma’s wat formule gee nie. Sommige ma’s kies om nie te borsvoed nie, en elke gesin se omstandighede is uniek. Dit is nie ‘n kompetisie tussen bors- en formule voeding nie. Ons deel eerder om ouers te ondersteun met betroubare inligting, sodat hulle hul babas so goed moontlik kan voed en versorg. Borsvoedkonsultant en dieëtkundige, Natascha Olivier sluit by ons aan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1674892_high.mp3?p=rss" length="13433768" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1674892?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wêreldwagwoorddag - Prof Basie von Solms</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673975</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673975</guid>
		<description><![CDATA[7 Mei is Wêreldwagwoorddag—’n goeie herinnering dat ons digitale veiligheid by iets so eenvoudig soos ’n wagwoord begin. Met kubermisdaad wat wêreldwyd toeneem, is dit belangriker as ooit om seker te maak jou aanlyn profiele is beskerm. Ons gesels vandag met Basie von Solms, een van Suid-Afrika se voorste kubersekuriteitskenners, oor hoe jy jouself beter kan beskerm en slimmer keuses kan maak wanneer dit by wagwoorde kom. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wêreldwagwoorddag - Prof Basie von Solms</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:39</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[7 Mei is Wêreldwagwoorddag—’n goeie herinnering dat ons digitale veiligheid by iets so eenvoudig soos ’n wagwoord begin. Met kubermisdaad wat wêreldwyd toeneem, is dit belangriker as ooit om seker te maak jou aanlyn profiele is beskerm. Ons gesels vandag met Basie von Solms, een van Suid-Afrika se voorste kubersekuriteitskenners, oor hoe jy jouself beter kan beskerm en slimmer keuses kan maak wanneer dit by wagwoorde kom.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673975_high.mp3?p=rss" length="8310842" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673975?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>8 Mei - Afrikaansdag</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673970</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673970</guid>
		<description><![CDATA[Vandag vier ons Afrikaansdag – ’n dag waarop ons die ryk geskiedenis, unieke karakter en blink toekoms van Afrikaans vier. Afrikaans is meer as net ’n taal; dit is vir baie mense die taal van huis, hart, musiek, stories en identiteit. En wie beter om saam met ons oor Afrikaans, musiek en kreatiwiteit te gesels as Daan Potgieter, voorsitter van die Afrikaanse Taalraad. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>8 Mei - Afrikaansdag</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:05</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag vier ons Afrikaansdag – ’n dag waarop ons die ryk geskiedenis, unieke karakter en blink toekoms van Afrikaans vier. Afrikaans is meer as net ’n taal; dit is vir baie mense die taal van huis, hart, musiek, stories en identiteit. En wie beter om saam met ons oor Afrikaans, musiek en kreatiwiteit te gesels as Daan Potgieter, voorsitter van die Afrikaanse Taalraad.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673970_high.mp3?p=rss" length="8729219" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673970?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 8 Mei</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673964</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673964</guid>
		<description><![CDATA[Jimie Malan van Plantland sluit by Sarina aan om te gesels oor Herfstuine ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:10:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 8 Mei</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1673964_20260508_131134_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimie Malan van Plantland sluit by Sarina aan om te gesels oor Herfstuine]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673964_high.mp3?p=rss" length="5829000" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1673964_20260508_131134_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673964?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Pet Safety Solutions</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673963</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673963</guid>
		<description><![CDATA[Is jou erf werklik veilig genoeg vir jou troeteldier? Morné Combrink van Pet Safety Solutions Pty Ltd vertel ons meer van hul dienste ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 08 May 2026 13:04:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Pet Safety Solutions</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:01</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Is jou erf werklik veilig genoeg vir jou troeteldier? Morné Combrink van Pet Safety Solutions Pty Ltd vertel ons meer van hul dienste]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673963_high.mp3?p=rss" length="7698532" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673963?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Operation Healing Hands</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673540</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673540</guid>
		<description><![CDATA[Op 14 Junie pak Neels Janse van Rensburg die ikoniese Comrades Marathon aan — nie net vir die medalje nie, maar vir ’n saak wat sy hart diep raak. Hy hardloop ten bate van Operation Healing Hands, ’n organisasie wat lewensveranderende operasies moontlik maak vir mense wat dit nie kan bekostig nie. Hierdie jaar hardloop hy spesifiek vir Paul Vorster van NG Gemeente Silvertonkruin, wat dringend ’n skouervervangingsoperasie benodig om weer te kan werk en sy waardigheid terug te kry. Neels, Paul en Helene Basson van Operation Healing Hands het by Sarina aangesluit. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 07 May 2026 12:53:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Operation Healing Hands</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Op 14 Junie pak Neels Janse van Rensburg die ikoniese Comrades Marathon aan — nie net vir die medalje nie, maar vir ’n saak wat sy hart diep raak. Hy hardloop ten bate van Operation Healing Hands, ’n organisasie wat lewensveranderende operasies moontlik maak vir mense wat dit nie kan bekostig nie. Hierdie jaar hardloop hy spesifiek vir Paul Vorster van NG Gemeente Silvertonkruin, wat dringend ’n skouervervangingsoperasie benodig om weer te kan werk en sy waardigheid terug te kry. Neels, Paul en Helene Basson van Operation Healing Hands het by Sarina aangesluit.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673540_high.mp3?p=rss" length="12737030" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673540?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Die Hart van 'n Ma - Daniëlla van Heerden</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673049</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673049</guid>
		<description><![CDATA[’n Nuwe boek, Die Hart van ’n Ma, verskyn binnekort en beloof om diep in ma-wees se emosies en realiteite te delf. Die boek is gebaseer op die gewilde podsending ’n Ma & ’n Mikrofoon, aangebied deur Daniëlla van Heerden en bring eerlike, eg Suid-Afrikaanse stories van ouerskap – van eerste swangerskap tot die leë nes. Sarina gesels met die skrywer en joernalis Daniëlla van Heerden oor dié besondere publikasie en die hart agter dit alles. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 06 May 2026 12:16:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Die Hart van 'n Ma - Daniëlla van Heerden</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1673049_20260506_121754_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:00</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[’n Nuwe boek, Die Hart van ’n Ma, verskyn binnekort en beloof om diep in ma-wees se emosies en realiteite te delf. Die boek is gebaseer op die gewilde podsending ’n Ma & ’n Mikrofoon, aangebied deur Daniëlla van Heerden en bring eerlike, eg Suid-Afrikaanse stories van ouerskap – van eerste swangerskap tot die leë nes. Sarina gesels met die skrywer en joernalis Daniëlla van Heerden oor dié besondere publikasie en die hart agter dit alles.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673049_high.mp3?p=rss" length="12485836" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1673049_20260506_121754_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673049?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Hantavirus - moet ons bekommerd wees?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673047</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673047</guid>
		<description><![CDATA[Gesondheidsowerhede maan dat daar tans geen rede vir openbare paniek is oor hantavirus nie, ondanks berigte van twee buitelandse toeriste wat dood is en ’n derde wat in ’n Johannesburgse hospitaal behandel is nadat hulle siek geword het aan boord van ’n passasierskip. Die Departement van Gesondheid sê hy is deur die Nasionale Instituut vir Oordraagbare Siektes in kennis gestel van gevalle op die MV Hondius, wat van Ushuaia in Argentinië na die Kanariese Eilande onderweg was. Volgens die departement is slegs twee van die geraakte passasiers in Suid-Afrika. Hantavirus bly ’n skaars maar potensieel ernstige siekte wat deur knaagdiere versprei word. Ons gesels nou met dr. Angelique Coetzee, Ondervoorsitter UFFP (Unity Forum for Family Practitioners. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 06 May 2026 12:09:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Hantavirus - moet ons bekommerd wees?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:07</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Gesondheidsowerhede maan dat daar tans geen rede vir openbare paniek is oor hantavirus nie, ondanks berigte van twee buitelandse toeriste wat dood is en ’n derde wat in ’n Johannesburgse hospitaal behandel is nadat hulle siek geword het aan boord van ’n passasierskip. Die Departement van Gesondheid sê hy is deur die Nasionale Instituut vir Oordraagbare Siektes in kennis gestel van gevalle op die MV Hondius, wat van Ushuaia in Argentinië na die Kanariese Eilande onderweg was. Volgens die departement is slegs twee van die geraakte passasiers in Suid-Afrika. Hantavirus bly ’n skaars maar potensieel ernstige siekte wat deur knaagdiere versprei word. Ons gesels nou met dr. Angelique Coetzee, Ondervoorsitter UFFP (Unity Forum for Family Practitioners.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673047_high.mp3?p=rss" length="5873722" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673047?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: moontlike kragkrisis op hande in Tshwane metro, meen VF+</title>
		<link>https://iono.fm/e/1673037</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1673037</guid>
		<description><![CDATA[Die Vryheidsfront Plus doen ’n beroep op die Stad Tshwane om dringend aandag te gee aan ’n ernstige tekort aan vaardige personeel in sy Energie- en Elektrisiteitsafdeling. Volgens die party het die hersteltempo van kragfoute tot net 37% gedaal, met duisende tegniese klagtes wat al maande lank wag vir aandag. Ons gesels nou met Nick Pascoe van die VF Plus oor dié krisis en wat dit vir inwoners beteken. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 06 May 2026 12:01:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: moontlike kragkrisis op hande in Tshwane metro, meen VF+</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:02</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Vryheidsfront Plus doen ’n beroep op die Stad Tshwane om dringend aandag te gee aan ’n ernstige tekort aan vaardige personeel in sy Energie- en Elektrisiteitsafdeling. Volgens die party het die hersteltempo van kragfoute tot net 37% gedaal, met duisende tegniese klagtes wat al maande lank wag vir aandag. Ons gesels nou met Nick Pascoe van die VF Plus oor dié krisis en wat dit vir inwoners beteken.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1673037_high.mp3?p=rss" length="6753526" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1673037?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>ABC van Ouerskap: A - ADHD (Dr Annemarie Olivier)</title>
		<link>https://iono.fm/e/1672591</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1672591</guid>
		<description><![CDATA[Vandag skop ons 'n splinternuwe reeks, die ABC van Ouerskap, af met die letter A vir ADHD. Dis ’n term wat baie ouers al gehoor het, maar wat dikwels misverstaan word. Wat presies is ADHD? Wat veroorsaak dit, en hoe raak dit ’n kind se daaglikse lewe? Om ons hiermee te help, gesels ons met Dr Annemarie Olivier, wat spesialiseer in kinders met ADHD. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 05 May 2026 11:58:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>ABC van Ouerskap: A - ADHD (Dr Annemarie Olivier)</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>17:09</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag skop ons 'n splinternuwe reeks, die ABC van Ouerskap, af met die letter A vir ADHD. Dis ’n term wat baie ouers al gehoor het, maar wat dikwels misverstaan word. Wat presies is ADHD? Wat veroorsaak dit, en hoe raak dit ’n kind se daaglikse lewe? Om ons hiermee te help, gesels ons met Dr Annemarie Olivier, wat spesialiseer in kinders met ADHD.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1672591_high.mp3?p=rss" length="16476093" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1672591?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Kweek 'n huwelik met karakter: Louis en Hettie Brittz</title>
		<link>https://iono.fm/e/1671329</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1671329</guid>
		<description><![CDATA[In elke huwelik is daar verskille – maar dit hoef nie skeiding te beteken nie. Met meer as 30 jaar se ervaring begelei Louis Brittz en Hettie Brittz paartjies om mekaar dieper te verstaan, gesonder te kommunikeer en weer vreugde in hul verhouding te vind.<br />
<br />
Hul benadering is prakties, eerlik en deurdrenk met wysheid (en ja, ’n goeie dosis humor!)—’n herinnering dat ’n sterk huwelik nie oor perfeksie gaan nie, maar oor groei, selfinsig en doelbewuste liefde.<br />
<br />
In hierdie gesprek deel hulle waardevolle insigte en konkrete hulpmiddels wat enige paartjie kan help om hul verhouding te versterk. Hul splinternuwe boek, Kweek 'n huwelik met karakter, is ook binnekort beskikbaar en bou voort op hierdie tydlose beginsels. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 12:15:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Kweek 'n huwelik met karakter: Louis en Hettie Brittz</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>18:36</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In elke huwelik is daar verskille – maar dit hoef nie skeiding te beteken nie. Met meer as 30 jaar se ervaring begelei Louis Brittz en Hettie Brittz paartjies om mekaar dieper te verstaan, gesonder te kommunikeer en weer vreugde in hul verhouding te vind.

Hul benadering is prakties, eerlik en deurdrenk met wysheid (en ja, ’n goeie dosis humor!)—’n herinnering dat ’n sterk huwelik nie oor perfeksie gaan nie, maar oor groei, selfinsig en doelbewuste liefde.

In hierdie gesprek deel hulle waardevolle insigte en konkrete hulpmiddels wat enige paartjie kan help om hul verhouding te versterk. Hul splinternuwe boek, Kweek 'n huwelik met karakter, is ook binnekort beskikbaar en bou voort op hierdie tydlose beginsels.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1671329_high.mp3?p=rss" length="17862045" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1671329?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Rusty Rhino Revolution</title>
		<link>https://iono.fm/e/1671327</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1671327</guid>
		<description><![CDATA[Nadat 9 renosters die jaar reeds gestroop is in Dinokeng (met 4 wat gelukkig oorleef het) is die span genoodsaak om ’n fondsinsamelingsdag te hou op 9 Mei. Kim Hobson, stigter van Rusty Rhino Revolution sluit by Sarina aan in die ateljee. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 12:11:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Rusty Rhino Revolution</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1671327_20260430_121520_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:25</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Nadat 9 renosters die jaar reeds gestroop is in Dinokeng (met 4 wat gelukkig oorleef het) is die span genoodsaak om ’n fondsinsamelingsdag te hou op 9 Mei. Kim Hobson, stigter van Rusty Rhino Revolution sluit by Sarina aan in die ateljee.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1671327_high.mp3?p=rss" length="10005666" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1671327_20260430_121520_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1671327?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gebedsdag: Naasteliefde</title>
		<link>https://iono.fm/e/1669185</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1669185</guid>
		<description><![CDATA[Naasteliefde is nie net ‘n woord nie … dis die mense wat in jou hart leef. ♥️<br />
Die name waaraan jy dink wanneer jy bid. Die gesigte wat jy nie wil vergeet nie.<br />
Die mense vir wie jy enigiets sal doen. Ivor Schwartz en Mariana Kriel gesels gedurende #MidOggend oor ware naasteliefde - om op te daag, te reageer en ‘n GROOT verskil te maak. Want soms is jy die antwoord op iemand anders se gebede! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 13:54:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gebedsdag: Naasteliefde</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1669185_20260423_135733_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>30:24</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Naasteliefde is nie net ‘n woord nie … dis die mense wat in jou hart leef. ♥️
Die name waaraan jy dink wanneer jy bid. Die gesigte wat jy nie wil vergeet nie.
Die mense vir wie jy enigiets sal doen. Ivor Schwartz en Mariana Kriel gesels gedurende #MidOggend oor ware naasteliefde - om op te daag, te reageer en ‘n GROOT verskil te maak. Want soms is jy die antwoord op iemand anders se gebede!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1669185_high.mp3?p=rss" length="29195009" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1669185_20260423_135733_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1669185?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gebedsdag: Gesonde gesinne en hoe om jou kinders van God te leer</title>
		<link>https://iono.fm/e/1669175</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1669175</guid>
		<description><![CDATA[Om ons geloof prakties uit te leef sodat ons kinders Jesus leer ken en nie net van Hom hoor nie - begin by ons as ouers.<br />
Wat ons in ons kinders se lewens saai vandag, bepaal die mens wat hulle môre gaan wees. So vra vir jouself - Watter voorbeeld van hoe jy leef in geloof stel jy vir jou kinders? Gretha Wiid gesels met Sarina oor gesonde gesinne, die krag van keuses wat ouers maak en hoe dit ons kinders se toekoms vorm. <br />
Dis tyd om op te hou om met die wêreld te kompeteer en doelbewus te begin bou aan ‘n huis waar geloof eerste kom. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 13:43:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gebedsdag: Gesonde gesinne en hoe om jou kinders van God te leer</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1669175_20260423_134433_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>35:47</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Om ons geloof prakties uit te leef sodat ons kinders Jesus leer ken en nie net van Hom hoor nie - begin by ons as ouers.
Wat ons in ons kinders se lewens saai vandag, bepaal die mens wat hulle môre gaan wees. So vra vir jouself - Watter voorbeeld van hoe jy leef in geloof stel jy vir jou kinders? Gretha Wiid gesels met Sarina oor gesonde gesinne, die krag van keuses wat ouers maak en hoe dit ons kinders se toekoms vorm. 
Dis tyd om op te hou om met die wêreld te kompeteer en doelbewus te begin bou aan ‘n huis waar geloof eerste kom.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1669175_high.mp3?p=rss" length="34358476" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1669175_20260423_134433_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1669175?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gebedsdag: Die rol van Godsvresende mans in die hedendaagse samelewing</title>
		<link>https://iono.fm/e/1669174</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1669174</guid>
		<description><![CDATA[In ’n wêreld waar waardes, identiteit en rigting soms verlore raak, speel Godsvresende mans ’n onskatbare rol in gesinne en gemeenskappe. ’n Man wat sy lewe op geloof, integriteit en liefde bou, skep nie net stabiliteit nie, maar wees ook die pad vir die volgende generasie. Vandag kyk ons na wat dit werklik beteken om ’n Godsvresende man te wees – nie perfek nie, maar doelgerig, verantwoordelik en gegrond in geloof. Ds Schalk Strauss van Lig in Duisternis Uitgewers en Henning Kriel van Doxa Moot sluit by Sarina aan. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 13:32:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gebedsdag: Die rol van Godsvresende mans in die hedendaagse samelewing</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1669174_20260423_133521_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>29:44</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In ’n wêreld waar waardes, identiteit en rigting soms verlore raak, speel Godsvresende mans ’n onskatbare rol in gesinne en gemeenskappe. ’n Man wat sy lewe op geloof, integriteit en liefde bou, skep nie net stabiliteit nie, maar wees ook die pad vir die volgende generasie. Vandag kyk ons na wat dit werklik beteken om ’n Godsvresende man te wees – nie perfek nie, maar doelgerig, verantwoordelik en gegrond in geloof. Ds Schalk Strauss van Lig in Duisternis Uitgewers en Henning Kriel van Doxa Moot sluit by Sarina aan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1669174_high.mp3?p=rss" length="28560964" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1669174_20260423_133521_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1669174?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Entrepreneurskapsreeks: Hoe jonk kan 'n mens begin?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1668645</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1668645</guid>
		<description><![CDATA[Met Suid-Afrika se hoë vlakke van jeugwerkloosheid word entrepreneurskap al hoe meer gesien as ’n belangrike pad na ekonomiese geleenthede. Een persoon wat baie tyd en energie belê om jong mense te inspireer, is Albert van Wyk. Deur sy projek Maak My ’n Miljoenêr, reis hy regoor die land om jongmense te mentor en te wys hoe hulle hul eie besighede kan bou. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 12:45:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Entrepreneurskapsreeks: Hoe jonk kan 'n mens begin?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1668645_20260422_124738_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:25</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Met Suid-Afrika se hoë vlakke van jeugwerkloosheid word entrepreneurskap al hoe meer gesien as ’n belangrike pad na ekonomiese geleenthede. Een persoon wat baie tyd en energie belê om jong mense te inspireer, is Albert van Wyk. Deur sy projek Maak My ’n Miljoenêr, reis hy regoor die land om jongmense te mentor en te wys hoe hulle hul eie besighede kan bou.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1668645_high.mp3?p=rss" length="9055645" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1668645_20260422_124738_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1668645?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Verwag swaar reën in Pretoria</title>
		<link>https://iono.fm/e/1668635</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1668635</guid>
		<description><![CDATA[Terwyl dele van Suid-Afrika tans onder ’n Geel Vlak 4-weerwaarskuwing val, word inwoners van Gauteng gewaarsku om op hul hoede te wees vir erge donderstorms wat tot oorstromings, infrastruktuurskade en kragonderbrekings kan lei. In Pretoria en omliggende gebiede word reën en donderbuie veral oor die volgende paar dae verwag, wat die risiko’s verder verhoog. Ons sluit aan by Michelle du Plessis van Vox weather. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 12:32:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Verwag swaar reën in Pretoria</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:23</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Terwyl dele van Suid-Afrika tans onder ’n Geel Vlak 4-weerwaarskuwing val, word inwoners van Gauteng gewaarsku om op hul hoede te wees vir erge donderstorms wat tot oorstromings, infrastruktuurskade en kragonderbrekings kan lei. In Pretoria en omliggende gebiede word reën en donderbuie veral oor die volgende paar dae verwag, wat die risiko’s verder verhoog. Ons sluit aan by Michelle du Plessis van Vox weather.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1668635_high.mp3?p=rss" length="5182417" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1668635?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Is dit werklik nodig om die griepinenting te kry? Dr Angelique Coetzee beantwoord ons vrae</title>
		<link>https://iono.fm/e/1668143</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1668143</guid>
		<description><![CDATA[Die griepinenting bied beskerming teen vier algemene influensastamme wat elke jaar sirkuleer. Dit help om die risiko van siekte en ernstige komplikasies te verminder, veral tydens die wintermaande wanneer griep seisoen piek. Jaarlikse inenting is belangrik omdat die virus voortdurend verander en kwesbare groepe die meeste geraak word. Sarina gesels met Dr Angelique Coetzee ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 11:10:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Is dit werklik nodig om die griepinenting te kry? Dr Angelique Coetzee beantwoord ons vrae</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:12</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die griepinenting bied beskerming teen vier algemene influensastamme wat elke jaar sirkuleer. Dit help om die risiko van siekte en ernstige komplikasies te verminder, veral tydens die wintermaande wanneer griep seisoen piek. Jaarlikse inenting is belangrik omdat die virus voortdurend verander en kwesbare groepe die meeste geraak word. Sarina gesels met Dr Angelique Coetzee]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1668143_high.mp3?p=rss" length="7885360" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1668143?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Screen Her Save Her</title>
		<link>https://iono.fm/e/1667132</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1667132</guid>
		<description><![CDATA[Screen Her Save Her se jaarlikse borskankerbewusmakingsveldtog, in samewerking met Atterbury Trust, skop Dinsdag 21 April af by die Castle Gate Lifestyle Winkelsentrum.<br />
<br />
Hierdie veldtog bring mobiele siftingseenhede met mammografie- en ultraklankdienste direk na gemeenskappe en vroue wat nie altyd toegang het tot hierdie dienste nie.<br />
Sarina gesels met Danelle Strydom Atterbury Trust: Bemarkingsbestuurder, en Annelize Brits oor haar borskankerstorie. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 12:50:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Screen Her Save Her</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Screen Her Save Her se jaarlikse borskankerbewusmakingsveldtog, in samewerking met Atterbury Trust, skop Dinsdag 21 April af by die Castle Gate Lifestyle Winkelsentrum.

Hierdie veldtog bring mobiele siftingseenhede met mammografie- en ultraklankdienste direk na gemeenskappe en vroue wat nie altyd toegang het tot hierdie dienste nie.
Sarina gesels met Danelle Strydom Atterbury Trust: Bemarkingsbestuurder, en Annelize Brits oor haar borskankerstorie.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1667132_high.mp3?p=rss" length="11591404" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1667132?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Is dit werklik goedkoper om 'n elektriese voertuig te ry?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1667117</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1667117</guid>
		<description><![CDATA[Tegnologiejoernalis by MyBroadband, Hanno Labuschagne deel sy eerstehandse ervaring met ’n elektriese voertuig (EV). Oor 15 000 km het hy sowat R10 000 minder aan energie bestee as wat petrol sou kos. Hy gesels oor die werklike kostes, praktiese uitdagings en voordele van EV-eienaarskap in Suid-Afrika. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 12:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Is dit werklik goedkoper om 'n elektriese voertuig te ry?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1667117_20260417_121428_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>16:39</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Tegnologiejoernalis by MyBroadband, Hanno Labuschagne deel sy eerstehandse ervaring met ’n elektriese voertuig (EV). Oor 15 000 km het hy sowat R10 000 minder aan energie bestee as wat petrol sou kos. Hy gesels oor die werklike kostes, praktiese uitdagings en voordele van EV-eienaarskap in Suid-Afrika.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1667117_high.mp3?p=rss" length="15989170" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1667117_20260417_121428_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1667117?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Entrepreneurskapsreeks: die emosionele werklikheid van entrepreneurskap</title>
		<link>https://iono.fm/e/1666248</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1666248</guid>
		<description><![CDATA[Entrepreneurskap lyk van buite af dikwels glansryk – vryheid, sukses, beskikbaarheid tot jou eie tyd en die bou van ‘n nalatenskap. Maar agter die skerms lê daar ’n minder sigbare werklikheid: emosionele druk, onsekerheid, alleenheid en die konstante gewig van verantwoordelikheid. Vandag gesels Linda van der Walt van LND en PLAASLIK oor die emosionele werklikhede van entrepreneurskap. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 12:33:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Entrepreneurskapsreeks: die emosionele werklikheid van entrepreneurskap</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1666248_20260415_123546_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:54</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Entrepreneurskap lyk van buite af dikwels glansryk – vryheid, sukses, beskikbaarheid tot jou eie tyd en die bou van ‘n nalatenskap. Maar agter die skerms lê daar ’n minder sigbare werklikheid: emosionele druk, onsekerheid, alleenheid en die konstante gewig van verantwoordelikheid. Vandag gesels Linda van der Walt van LND en PLAASLIK oor die emosionele werklikhede van entrepreneurskap.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1666248_high.mp3?p=rss" length="11427982" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1666248_20260415_123546_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1666248?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Nuwe navorsing toon al hoe meer SA'ners wat in die buiteland woon en werk wil terugkom huis toe</title>
		<link>https://iono.fm/e/1666165</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1666165</guid>
		<description><![CDATA[Al hoe meer Suid-Afrikaners wat oorsee gaan werk het, kies om uiteindelik weer huis toe te kom. Nuwe navorsing wys dis nie net oor geld nie, maar eerder oor familie, kultuur en lewenskwaliteit. Ons gesels met Wikus van Rensburg van The TEFL Academy om meer te hoor oor hierdie interessante tendens van ‘terugkeer huis toe ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 10:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Nuwe navorsing toon al hoe meer SA'ners wat in die buiteland woon en werk wil terugkom huis toe</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:43</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Al hoe meer Suid-Afrikaners wat oorsee gaan werk het, kies om uiteindelik weer huis toe te kom. Nuwe navorsing wys dis nie net oor geld nie, maar eerder oor familie, kultuur en lewenskwaliteit. Ons gesels met Wikus van Rensburg van The TEFL Academy om meer te hoor oor hierdie interessante tendens van ‘terugkeer huis toe]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1666165_high.mp3?p=rss" length="5503410" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1666165?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal dat ek 'n klapgeluid hoor as ek uit die kar klim?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1665770</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1665770</guid>
		<description><![CDATA[Maryna wou weet of dit normaal is dat sy 'n klap- of klikgeluid hoor as sy uit die kar klim. Dr Dominique Brussouw, chiropraktisyn by Brussouw Holistic Health Soluntions, beantwoord haar vraag. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 12:00:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal dat ek 'n klapgeluid hoor as ek uit die kar klim?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>1:52</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Maryna wou weet of dit normaal is dat sy 'n klap- of klikgeluid hoor as sy uit die kar klim. Dr Dominique Brussouw, chiropraktisyn by Brussouw Holistic Health Soluntions, beantwoord haar vraag.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1665770_high.mp3?p=rss" length="1796948" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1665770?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Baba slaapmusiek: Wood&amp;Whisper</title>
		<link>https://iono.fm/e/1665360</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1665360</guid>
		<description><![CDATA[Wood & Whisper is Christiaan Jacobsz (CH2) se splinternuwe projek waar hy slaapmusiek komponeer om baba's (en ouers!) te help om beter, langer en dieper te slaap. Hy verduidelik die wetenskap daaragter en vermaak ons met sy kitaartalent. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 12:34:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Baba slaapmusiek: Wood&amp;Whisper</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>15:54</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wood & Whisper is Christiaan Jacobsz (CH2) se splinternuwe projek waar hy slaapmusiek komponeer om baba's (en ouers!) te help om beter, langer en dieper te slaap. Hy verduidelik die wetenskap daaragter en vermaak ons met sy kitaartalent.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1665360_high.mp3?p=rss" length="15274878" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1665360?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Goeie Vrydag Inspirasie: Gretha Wiid</title>
		<link>https://iono.fm/e/1664767</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1664767</guid>
		<description><![CDATA[Gretha Wiid bring vir ons 'n stukkie inspirasie vir Goeie Vrydag ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 12:25:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Goeie Vrydag Inspirasie: Gretha Wiid</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>4:00</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Gretha Wiid bring vir ons 'n stukkie inspirasie vir Goeie Vrydag]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1664767_high.mp3?p=rss" length="3854143" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1664767?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Vetbooks4Africa</title>
		<link>https://iono.fm/e/1664753</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1664753</guid>
		<description><![CDATA[Sarina gesels met ’n groep toegewyde veeartsenystudente van University of Pretoria Onderstepoort wat boeke, kennis en hoop na diere- en bewaringsprojekte regoor Afrika vat. Dis alles oor liefde vir diere, opleiding en om ’n verskil te maak waar dit regtig saak maak. Lonika Tukker en Calvyn Coetzee sluit by ons aan. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 11:57:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Vetbooks4Africa</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:11</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Sarina gesels met ’n groep toegewyde veeartsenystudente van University of Pretoria Onderstepoort wat boeke, kennis en hoop na diere- en bewaringsprojekte regoor Afrika vat. Dis alles oor liefde vir diere, opleiding en om ’n verskil te maak waar dit regtig saak maak. Lonika Tukker en Calvyn Coetzee sluit by ons aan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1664753_high.mp3?p=rss" length="12673082" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1664753?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Beyond Barriers Foundation</title>
		<link>https://iono.fm/e/1664333</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1664333</guid>
		<description><![CDATA[Beyond Barriers Foundation is ’n organisasie wat grense verskuif vir atlete met fisiese gestremdhede. Ná ’n lewensveranderende rugbybesering het stigter Dano Swart besluit om nie net sy eie pad te herdefinieer nie, maar om saam met sy span – insluitend Frans-Hendrik Badenhorst – ’n gemeenskap te bou waar "differently abled" atlete gesien, gerespekteer en bemagtig word om die helde van hul eie sportstories te wees. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 11:14:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Beyond Barriers Foundation</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1664333_20260409_131431_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:14</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Beyond Barriers Foundation is ’n organisasie wat grense verskuif vir atlete met fisiese gestremdhede. Ná ’n lewensveranderende rugbybesering het stigter Dano Swart besluit om nie net sy eie pad te herdefinieer nie, maar om saam met sy span – insluitend Frans-Hendrik Badenhorst – ’n gemeenskap te bou waar "differently abled" atlete gesien, gerespekteer en bemagtig word om die helde van hul eie sportstories te wees.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1664333_high.mp3?p=rss" length="9828452" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1664333_20260409_131431_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1664333?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Entrepreneurskapsreeks: Hoe belangrik is tegnologie?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1663909</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1663909</guid>
		<description><![CDATA[Mikhail Edwards deel sy kennis en ervaring as entrepreneur en IT-spesialis oor hoe die regte tegnologiese hulpmiddels 'n entrepreneur kan help in hulle reis. He gesels oor die rol van kunsmatige intelligensie, sosiale media en hoe enige besigheidseienaar hierdie bronne kan gebruik tot voordeel van hul onderneming. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 12:33:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Entrepreneurskapsreeks: Hoe belangrik is tegnologie?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1663909_20260408_123701_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:20</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Mikhail Edwards deel sy kennis en ervaring as entrepreneur en IT-spesialis oor hoe die regte tegnologiese hulpmiddels 'n entrepreneur kan help in hulle reis. He gesels oor die rol van kunsmatige intelligensie, sosiale media en hoe enige besigheidseienaar hierdie bronne kan gebruik tot voordeel van hul onderneming.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1663909_high.mp3?p=rss" length="8006150" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1663909_20260408_123701_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1663909?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Artemis II sending - Dr Ruhann Steyn beantwoord al ons vrae</title>
		<link>https://iono.fm/e/1663824</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1663824</guid>
		<description><![CDATA[Die Artemis II-sending is besig om terug te keer na die aarde, nadat hul geskiedenis gemaak het, met ruimtevaarders wat dele van die maan gesien wat nog nooit tevore deur menslike oë waargeneem is nie. Met rekordafstande vanaf die aarde en baanbrekers-waarnemings van die maanoppervlak, bring dié sending nuwe insigte wat die toekoms van ruimtenavorsing kan verander. Ons gesels met ruimtekenner Dr Ruhann Steyn om meer te hoor oor hierdie merkwaardige prestasie. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 10:21:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Artemis II sending - Dr Ruhann Steyn beantwoord al ons vrae</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:48</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Artemis II-sending is besig om terug te keer na die aarde, nadat hul geskiedenis gemaak het, met ruimtevaarders wat dele van die maan gesien wat nog nooit tevore deur menslike oë waargeneem is nie. Met rekordafstande vanaf die aarde en baanbrekers-waarnemings van die maanoppervlak, bring dié sending nuwe insigte wat die toekoms van ruimtenavorsing kan verander. Ons gesels met ruimtekenner Dr Ruhann Steyn om meer te hoor oor hierdie merkwaardige prestasie.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1663824_high.mp3?p=rss" length="11342718" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1663824?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Willie Joubert kuier by GROOTfm</title>
		<link>https://iono.fm/e/1663340</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1663340</guid>
		<description><![CDATA[Die sanger, Willie Joubert, vier 37 jaar as Bedieningsleier en hy het met Charonike gesels oor wat hom vrede gee, sowel as sy nuwe album met 18 splinternuwe liedjies, wat nou beskikbaar is. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 11:15:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Willie Joubert kuier by GROOTfm</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1663340_20260407_073553_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>21:12</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die sanger, Willie Joubert, vier 37 jaar as Bedieningsleier en hy het met Charonike gesels oor wat hom vrede gee, sowel as sy nuwe album met 18 splinternuwe liedjies, wat nou beskikbaar is.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1663340_high.mp3?p=rss" length="20357290" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1663340_20260407_073553_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1663340?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>April fools grap gaan GROOT</title>
		<link>https://iono.fm/e/1662584</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1662584</guid>
		<description><![CDATA[Wat begin het as 'n prettige plasing op die "Ek's van die Ooste"-Facebookgroep, waarin Wendy Ward vir haar man 'n April Fool's poets wou bak, het vinnig ontaard in GROOT pret vir die mense van die Ooste. Sarina gesels met Donovan Ward - die "slagoffer" van die poets. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 11:31:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>April fools grap gaan GROOT</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:32</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wat begin het as 'n prettige plasing op die "Ek's van die Ooste"-Facebookgroep, waarin Wendy Ward vir haar man 'n April Fool's poets wou bak, het vinnig ontaard in GROOT pret vir die mense van die Ooste. Sarina gesels met Donovan Ward - die "slagoffer" van die poets.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1662584_high.mp3?p=rss" length="6274545" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1662584?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Dinner in the Dark</title>
		<link>https://iono.fm/e/1662556</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1662556</guid>
		<description><![CDATA[Dinner in the dark is 'n unieke fondsinsamelingsprojek deur Prinshof Skool vir leerders met siggestremdheid, waar besoekers 'n driegangmaaltyd geniet terwyl hul geblinddoek is! So ervaar 'n mens hoe dit voel om werklik nie te kan sien nie!<br />
Sarina het in Mid-Oggend met Andrea Niemand en skoolhoof, Karin Swart oor die geleentheid gesels. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 10:30:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Dinner in the Dark</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:56</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dinner in the dark is 'n unieke fondsinsamelingsprojek deur Prinshof Skool vir leerders met siggestremdheid, waar besoekers 'n driegangmaaltyd geniet terwyl hul geblinddoek is! So ervaar 'n mens hoe dit voel om werklik nie te kan sien nie!
Sarina het in Mid-Oggend met Andrea Niemand en skoolhoof, Karin Swart oor die geleentheid gesels.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1662556_high.mp3?p=rss" length="11467688" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1662556?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Entrepreneurskapsreeks: Hoe bly 'n mens gemotiveerd?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1662199</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1662199</guid>
		<description><![CDATA[Werner Coetzee het SMPL Skin begin terwyl hy steeds voltyds in die korporatiewe wêreld gewerk het. Hy gee raad oor hoe 'n mens daagliks gemotiveerd kan bly op jou entrepreneurskapsreis en wanneer jy gereed is om jou "side hustle" in jou voltydse werk te omskep. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 12:13:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Entrepreneurskapsreeks: Hoe bly 'n mens gemotiveerd?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1662199_20260401_125109_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:12</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Werner Coetzee het SMPL Skin begin terwyl hy steeds voltyds in die korporatiewe wêreld gewerk het. Hy gee raad oor hoe 'n mens daagliks gemotiveerd kan bly op jou entrepreneurskapsreis en wanneer jy gereed is om jou "side hustle" in jou voltydse werk te omskep.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1662199_high.mp3?p=rss" length="8833291" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1662199_20260401_125109_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1662199?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal dat my kleuter sekere klanke omruil?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1661736</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1661736</guid>
		<description><![CDATA[Michelle wou uitvind of dit normaal is dat haar 18-maand oue kleuter die "sk" klank in "skaap" of "skop" omruil met die "g" klank. Coralié Vermaak is 'n spraakterapeut en oudioloog van Menlo Park en sy beantwoord Michelle se vraag volledig. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 12:04:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal dat my kleuter sekere klanke omruil?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>3:30</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Michelle wou uitvind of dit normaal is dat haar 18-maand oue kleuter die "sk" klank in "skaap" of "skop" omruil met die "g" klank. Coralié Vermaak is 'n spraakterapeut en oudioloog van Menlo Park en sy beantwoord Michelle se vraag volledig.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1661736_high.mp3?p=rss" length="3366803" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1661736?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 27 Maart</title>
		<link>https://iono.fm/e/1660735</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1660735</guid>
		<description><![CDATA[Jimie Malan van Plantland kom beantwoord luisteraars se tuinmaakvrae en ons gesels oor die Malanseuns Garden Festival! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 12:26:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 27 Maart</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1660735_20260327_122743_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:46</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimie Malan van Plantland kom beantwoord luisteraars se tuinmaakvrae en ons gesels oor die Malanseuns Garden Festival!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1660735_high.mp3?p=rss" length="8420347" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1660735_20260327_122743_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1660735?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Cape2Care</title>
		<link>https://iono.fm/e/1660732</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1660732</guid>
		<description><![CDATA[Van Musina tot by Kaap Agulhas… ’n ongelooflike reis van uithouvermoë, geloof en hoop. Die Cape2Care-projek het weereens gewys wat moontlik is wanneer passie en ’n doel groter saamkom. Twee spanne vroue het dag en nag gehardloop om nie net bewusmaking en fondse in te samel vir Dynamic Women for Children nie, maar ook om ’n simboliese lyn van hoop en lig reg deur Suid-Afrika te trek. Sarina gesels met twee van die dryfkragte agter hierdie inspirerende projek – Michelle van Biljon en Marlien Cronje. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 12:17:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Cape2Care</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1660732_20260327_122040_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:25</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Van Musina tot by Kaap Agulhas… ’n ongelooflike reis van uithouvermoë, geloof en hoop. Die Cape2Care-projek het weereens gewys wat moontlik is wanneer passie en ’n doel groter saamkom. Twee spanne vroue het dag en nag gehardloop om nie net bewusmaking en fondse in te samel vir Dynamic Women for Children nie, maar ook om ’n simboliese lyn van hoop en lig reg deur Suid-Afrika te trek. Sarina gesels met twee van die dryfkragte agter hierdie inspirerende projek – Michelle van Biljon en Marlien Cronje.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1660732_high.mp3?p=rss" length="7129271" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1660732_20260327_122040_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1660732?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Spontaan - Clarice en Carlien kuier by GROOTfm</title>
		<link>https://iono.fm/e/1658346</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1658346</guid>
		<description><![CDATA[Deesdae is die nie meer so maklik om jou droomman/doomvrou te ontmoet nie. Spontaan poog om enkellopendes wat lief is vir die Here bymekaar uit te bring. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 12:07:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Spontaan - Clarice en Carlien kuier by GROOTfm</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1658346_20260320_121456_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:01</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Deesdae is die nie meer so maklik om jou droomman/doomvrou te ontmoet nie. Spontaan poog om enkellopendes wat lief is vir die Here bymekaar uit te bring.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1658346_high.mp3?p=rss" length="12508824" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1658346_20260320_121456_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1658346?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 20 Maart</title>
		<link>https://iono.fm/e/1658278</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1658278</guid>
		<description><![CDATA[Noudat die temperature begin daal en die son vroeër sak, gee Jimie Malan van Plantland wenke vir jou wintertuin. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 10:32:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 20 Maart</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1658278_20260320_103630_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:34</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Noudat die temperature begin daal en die son vroeër sak, gee Jimie Malan van Plantland wenke vir jou wintertuin.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1658278_high.mp3?p=rss" length="7272631" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1658278_20260320_103630_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1658278?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Entrepreneurskapsreeks: Wanneer moet 'n mens aanhou druk en wanneer moet 'n mens die droom laat vaar?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1656857</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1656857</guid>
		<description><![CDATA[Mikhail Edwards is ’n dinamiese entrepreneur met ’n passie vir groei, innovasie en die bou van volhoubare besighede. Met praktiese ervaring in die wêreld van entrepreneurskap bring hy waardevolle insigte oor wat dit regtig verg om ’n idee in ’n suksesvolle onderneming te omskep. Vandag gesels ons met hom oor die uitdagings, lesse en geleenthede wat entrepreneurs in Suid-Afrika in die gesig staar. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 12:55:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Entrepreneurskapsreeks: Wanneer moet 'n mens aanhou druk en wanneer moet 'n mens die droom laat vaar?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1656857_20260318_130537_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:40</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Mikhail Edwards is ’n dinamiese entrepreneur met ’n passie vir groei, innovasie en die bou van volhoubare besighede. Met praktiese ervaring in die wêreld van entrepreneurskap bring hy waardevolle insigte oor wat dit regtig verg om ’n idee in ’n suksesvolle onderneming te omskep. Vandag gesels ons met hom oor die uitdagings, lesse en geleenthede wat entrepreneurs in Suid-Afrika in die gesig staar.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1656857_high.mp3?p=rss" length="11210225" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1656857_20260318_130537_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1656857?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wêreldslaapdag</title>
		<link>https://iono.fm/e/1655349</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1655349</guid>
		<description><![CDATA[13 Maart is Wêreldslaapdag, en vanjaar se tema is “Sleep Well, Live Better.” Die boodskap is eenvoudig maar kragtig: wanneer ons beter slaap, leef ons beter — fisies, emosioneel en geestelik. Wêreldslaapdag is ook ’n wêreldwye bewusmakingsveldtog waar slaapgesondheidskenners en voorstanders saamwerk om die gesprek oor gesonde slaapgewoontes groter en sterker te maak. <br />
<br />
By ons in die ateljee is Sylvia Liebenberg van die Pretoria SleepLab, wat spesialiseer in volwasse slaappatrone en slaapsteurnisse, en Melissa Bierman, ’n babaslaapkonsultant van Goodnight Baby wat ouers help om hul kleintjies — en hulself — beter te laat slaap. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 12:42:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wêreldslaapdag</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1655349_20260313_125117_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>21:23</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[13 Maart is Wêreldslaapdag, en vanjaar se tema is “Sleep Well, Live Better.” Die boodskap is eenvoudig maar kragtig: wanneer ons beter slaap, leef ons beter — fisies, emosioneel en geestelik. Wêreldslaapdag is ook ’n wêreldwye bewusmakingsveldtog waar slaapgesondheidskenners en voorstanders saamwerk om die gesprek oor gesonde slaapgewoontes groter en sterker te maak. 

By ons in die ateljee is Sylvia Liebenberg van die Pretoria SleepLab, wat spesialiseer in volwasse slaappatrone en slaapsteurnisse, en Melissa Bierman, ’n babaslaapkonsultant van Goodnight Baby wat ouers help om hul kleintjies — en hulself — beter te laat slaap.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1655349_high.mp3?p=rss" length="20534894" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1655349_20260313_125117_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1655349?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: kan jou troeteldier saam emigreer?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1655339</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1655339</guid>
		<description><![CDATA[Wanneer mense verhuis of selfs net met vakansie gaan, is dit nie net die tasse wat saam moet kom nie – ons troeteldiere is deel van die familie. Maar om met ’n hond, kat of selfs ’n voëltjie te reis, veral internasionaal, behels baie reëls, dokumentasie en soms selfs kwarantyn. Vandag gesels ons met Yvette Stark en Bianca Verster van Petport, ‘n geregistreerde troeteldier-reismaatskappye, oor hoe die proses werk en wat troeteldiereienaars moet weet voordat hulle met hul viervoetige vriende reis. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 12:25:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: kan jou troeteldier saam emigreer?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1655339_20260313_122737_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wanneer mense verhuis of selfs net met vakansie gaan, is dit nie net die tasse wat saam moet kom nie – ons troeteldiere is deel van die familie. Maar om met ’n hond, kat of selfs ’n voëltjie te reis, veral internasionaal, behels baie reëls, dokumentasie en soms selfs kwarantyn. Vandag gesels ons met Yvette Stark en Bianca Verster van Petport, ‘n geregistreerde troeteldier-reismaatskappye, oor hoe die proses werk en wat troeteldiereienaars moet weet voordat hulle met hul viervoetige vriende reis.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1655339_high.mp3?p=rss" length="11585552" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1655339_20260313_122737_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1655339?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 13 Maart</title>
		<link>https://iono.fm/e/1655327</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1655327</guid>
		<description><![CDATA[Jimie Malan van Plantland beantwoord weer 'n paar vrae oor plante en tuinmaak. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 12:03:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 13 Maart</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1655327_20260313_120511_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:22</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimie Malan van Plantland beantwoord weer 'n paar vrae oor plante en tuinmaak.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1655327_high.mp3?p=rss" length="9003818" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1655327_20260313_120511_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1655327?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wêreldbiddag vir Vroue</title>
		<link>https://iono.fm/e/1653078</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1653078</guid>
		<description><![CDATA[Vandag, 6 Maart is Wêreldbiddag vir Vroue. Die tema vanjaar is:  I Will Give You Rest: Come (Matthew 11: 28-30).<br />
Beatie Grobler van Lewende Woord het met Sarina kom gesels oor die krag van gebed en sommer ook vir ons gebid. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 12:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wêreldbiddag vir Vroue</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1653078_20260306_122635_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:28</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag, 6 Maart is Wêreldbiddag vir Vroue. Die tema vanjaar is:  I Will Give You Rest: Come (Matthew 11: 28-30).
Beatie Grobler van Lewende Woord het met Sarina kom gesels oor die krag van gebed en sommer ook vir ons gebid.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1653078_high.mp3?p=rss" length="8140315" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1653078_20260306_122635_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1653078?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 6 Maart</title>
		<link>https://iono.fm/e/1653074</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1653074</guid>
		<description><![CDATA[Jimie Malan van Plantland is terug in die ateljee om al jou tuinvrae te beantwoord. Vandag gesels ons oor wurms en kunsmis. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 12:07:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 6 Maart</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1653074_20260306_120929_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:58</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimie Malan van Plantland is terug in die ateljee om al jou tuinvrae te beantwoord. Vandag gesels ons oor wurms en kunsmis.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1653074_high.mp3?p=rss" length="5739557" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1653074_20260306_120929_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1653074?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: RED DAY</title>
		<link>https://iono.fm/e/1652649</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1652649</guid>
		<description><![CDATA[Die eiendomsmaatskappy, KW Edge gaan op 14 Mei 'n verskil maak by Nuwe Hoop Skool. Hulle stap al van 2024 af 'n pad met die skool. Juanita Huisamen en Gerhard Venter van Nuwe Hoop Skool het met Sarina kom gesels. <br />
<br />
Enigeen kan betrokke raak. alhoewel dit 'n Keller Williams-inisiatief is, word lede van die publiek, kliënte en ander besighede aangemoedig en uitgedaag om donasies te maak of die boodskap te versprei of betrokke te raak voor of op 14 Mei. Donasies word verwelkom van individue of besighede wat 'n bydrae wil maak tot die Edge Cares-fonds.<br />
Donasies in die vorm van tyd, arbeid en materiale word verwelkom. Die skool reik uit ‘n Artikel 18A vir belasting doeleindes vir alle vorms van donasies soos genoem. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 12:03:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: RED DAY</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:17</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die eiendomsmaatskappy, KW Edge gaan op 14 Mei 'n verskil maak by Nuwe Hoop Skool. Hulle stap al van 2024 af 'n pad met die skool. Juanita Huisamen en Gerhard Venter van Nuwe Hoop Skool het met Sarina kom gesels. 

Enigeen kan betrokke raak. alhoewel dit 'n Keller Williams-inisiatief is, word lede van die publiek, kliënte en ander besighede aangemoedig en uitgedaag om donasies te maak of die boodskap te versprei of betrokke te raak voor of op 14 Mei. Donasies word verwelkom van individue of besighede wat 'n bydrae wil maak tot die Edge Cares-fonds.
Donasies in die vorm van tyd, arbeid en materiale word verwelkom. Die skool reik uit ‘n Artikel 18A vir belasting doeleindes vir alle vorms van donasies soos genoem.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1652649_high.mp3?p=rss" length="9880697" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1652649?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Entrepreneurskapsreeks: Van stokperdjie na inkomste</title>
		<link>https://iono.fm/e/1652217</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1652217</guid>
		<description><![CDATA[Baie mense sit met ’n talent of stokperdjie, maar min weet hoe om dit in ’n volhoubare inkomste te omskep. In ons entrepreneurskapsreeks gesels ons met Linda van der Walt oor praktiese wenke, eerlike raad en lesse wat aspirant-entrepreneurs kan help om slimmer, vinniger en met meer selfvertroue te begin.<br />
<br />
Haar entrepreneursreis het begin met PLAASLIK, waar sy ’n platform geskep het vir plaaslike makers en kreatiewe produkte. Daardie ervaring het haar baie geleer oor kreatiwiteit, besigheid en die waarde van stories agter produkte. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 12:14:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Entrepreneurskapsreeks: Van stokperdjie na inkomste</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1652217_20260304_121818_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:10</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Baie mense sit met ’n talent of stokperdjie, maar min weet hoe om dit in ’n volhoubare inkomste te omskep. In ons entrepreneurskapsreeks gesels ons met Linda van der Walt oor praktiese wenke, eerlike raad en lesse wat aspirant-entrepreneurs kan help om slimmer, vinniger en met meer selfvertroue te begin.

Haar entrepreneursreis het begin met PLAASLIK, waar sy ’n platform geskep het vir plaaslike makers en kreatiewe produkte. Daardie ervaring het haar baie geleer oor kreatiwiteit, besigheid en die waarde van stories agter produkte.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1652217_high.mp3?p=rss" length="11683773" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1652217_20260304_121818_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1652217?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Ilse Strauss doen verslag uit Israel</title>
		<link>https://iono.fm/e/1652212</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1652212</guid>
		<description><![CDATA[Ilse Strauss is die direkteur van Internasionale Ontwikkeling by Bridges for Peace, 'n Christenorganisasie van vrywilligers. Sy woon saam met haar gesin in Jerusalem. Sy is tans in Pretoria om by haar ma te wees en ons gesels met haar oor die situasie in die Midde-Ooste. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 11:58:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Ilse Strauss doen verslag uit Israel</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>26:24</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Ilse Strauss is die direkteur van Internasionale Ontwikkeling by Bridges for Peace, 'n Christenorganisasie van vrywilligers. Sy woon saam met haar gesin in Jerusalem. Sy is tans in Pretoria om by haar ma te wees en ons gesels met haar oor die situasie in die Midde-Ooste.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1652212_high.mp3?p=rss" length="25347276" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1652212?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 27 Februarie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1650604</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1650604</guid>
		<description><![CDATA[Jimie Malan beantwoord weer van jou top tuinmaakvrae en ons kyk na watter plante die beste geskenke maak ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 27 Feb 2026 10:15:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 27 Februarie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1650604_20260227_101654_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:12</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimie Malan beantwoord weer van jou top tuinmaakvrae en ons kyk na watter plante die beste geskenke maak]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1650604_high.mp3?p=rss" length="5961075" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1650604_20260227_101654_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1650604?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Pretoria Instituut vir Argitektuur: Voices &amp; Visions kompetisie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1649323</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1649323</guid>
		<description><![CDATA[Donette Werkman is die president van die Pretoria Instituut vir Argitektuur en een van die dryfkragte agter Voices & Visions — ’n nuwe argitektuurtoekenningsplatform wat argitektuur uit die handboeke haal en teruggee aan die mense wat dit daagliks beleef. Hierdie inisiatief nooi die publiek om saam te praat oor watter geboue en ruimtes werklik saak maak, en plaas emosie, ervaring en gemeenskapswaarde sentraal in hoe uitnemendheid erken word. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 24 Feb 2026 12:13:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Pretoria Instituut vir Argitektuur: Voices &amp; Visions kompetisie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1649323_20260224_121452_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:02</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Donette Werkman is die president van die Pretoria Instituut vir Argitektuur en een van die dryfkragte agter Voices & Visions — ’n nuwe argitektuurtoekenningsplatform wat argitektuur uit die handboeke haal en teruggee aan die mense wat dit daagliks beleef. Hierdie inisiatief nooi die publiek om saam te praat oor watter geboue en ruimtes werklik saak maak, en plaas emosie, ervaring en gemeenskapswaarde sentraal in hoe uitnemendheid erken word.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1649323_high.mp3?p=rss" length="7728625" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1649323_20260224_121452_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1649323?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal dat my tandvleis bloei?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1649317</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1649317</guid>
		<description><![CDATA[Dr Simoné du Toit by MenlynMed se tandarts-afdeling beantwoord Nicolene se vraag oor of dit normaal is dat haar tandvleis gereeld bloei wanneer sy tande borsel. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 24 Feb 2026 12:03:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal dat my tandvleis bloei?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>2:26</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dr Simoné du Toit by MenlynMed se tandarts-afdeling beantwoord Nicolene se vraag oor of dit normaal is dat haar tandvleis gereeld bloei wanneer sy tande borsel.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1649317_high.mp3?p=rss" length="2338205" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1649317?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Troeteldieropleiding</title>
		<link>https://iono.fm/e/1648303</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1648303</guid>
		<description><![CDATA[Baie troeteldiereienaars is lief vir hul honde, maar weet nie altyd hoe om ongewenste gedrag reg te hanteer nie — van trek aan die leiband tot oormatige blaf en skeidingsangs. Goeie opleiding gaan nie net oor gehoorsaamheid nie, maar oor beter kommunikasie tussen mens en dier. Vandag gesels ons met Nicolene Jacobs van Dirty Paws oor hoe opleiding ’n hond se gedrag én ’n gesin se daaglikse lewe kan verander. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 12:21:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Troeteldieropleiding</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:06</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Baie troeteldiereienaars is lief vir hul honde, maar weet nie altyd hoe om ongewenste gedrag reg te hanteer nie — van trek aan die leiband tot oormatige blaf en skeidingsangs. Goeie opleiding gaan nie net oor gehoorsaamheid nie, maar oor beter kommunikasie tussen mens en dier. Vandag gesels ons met Nicolene Jacobs van Dirty Paws oor hoe opleiding ’n hond se gedrag én ’n gesin se daaglikse lewe kan verander.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1648303_high.mp3?p=rss" length="8743430" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1648303?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 20 Februarie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1648295</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1648295</guid>
		<description><![CDATA[Jimie Malan van Plantland is terug in die ateljee om al jou tuinvrae te beantwoord. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 12:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 20 Februarie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1648295_20260220_120701_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:50</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Jimie Malan van Plantland is terug in die ateljee om al jou tuinvrae te beantwoord.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1648295_high.mp3?p=rss" length="5604556" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1648295_20260220_120701_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1648295?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: DogtownSA</title>
		<link>https://iono.fm/e/1647889</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1647889</guid>
		<description><![CDATA[In die Hennopsberge is daar ’n besondere plek waar elke dag met HOOP begin – Dogtown SA. Dis hier waar honde wat alles verloor het, weer leer om te vertrou, lief te hê en te leef. Vandag gesels ons met Elanza Kloppers, een van die mense wat daagliks ’n tasbare verskil maak in die lewens van hierdie spesiale honde. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 12:03:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: DogtownSA</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:14</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[In die Hennopsberge is daar ’n besondere plek waar elke dag met HOOP begin – Dogtown SA. Dis hier waar honde wat alles verloor het, weer leer om te vertrou, lief te hê en te leef. Vandag gesels ons met Elanza Kloppers, een van die mense wat daagliks ’n tasbare verskil maak in die lewens van hierdie spesiale honde.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1647889_high.mp3?p=rss" length="9829706" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1647889?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Oppas vir onwettige vullers en botox!</title>
		<link>https://iono.fm/e/1647396</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1647396</guid>
		<description><![CDATA[Na aanleiding van ‘n toename in onwettige lip- en gesigsvuller-inspuitings wat ernstige, soms onomkeerbare skade aanrig, gesels ons vandag met Dr Esmari du Toit, ’n geregistreerde estetiese dokter van Untouched, oor die werklike gevare van kwaksalwers, hoe pasiënte hulself kan beskerm, en wat dringend in Suid-Afrika moet verander. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 10:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Oppas vir onwettige vullers en botox!</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:33</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Na aanleiding van ‘n toename in onwettige lip- en gesigsvuller-inspuitings wat ernstige, soms onomkeerbare skade aanrig, gesels ons vandag met Dr Esmari du Toit, ’n geregistreerde estetiese dokter van Untouched, oor die werklike gevare van kwaksalwers, hoe pasiënte hulself kan beskerm, en wat dringend in Suid-Afrika moet verander.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1647396_high.mp3?p=rss" length="7260511" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1647396?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal dat my voete brand as ek in die bad klim?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1647038</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1647038</guid>
		<description><![CDATA[Dr Dirk Lombard, algemene praktistyn van Kempton Park, beantwoord Lucille se vraag: "Ek wil graag weet is dit normaal wanneer ek in die bad klim brand my voete erg baie voel of ek in kook water in klim maar, tog is die water nie so warm nie. Dis net my voete wat so brand." ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 17 Feb 2026 12:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal dat my voete brand as ek in die bad klim?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>3:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dr Dirk Lombard, algemene praktistyn van Kempton Park, beantwoord Lucille se vraag: "Ek wil graag weet is dit normaal wanneer ek in die bad klim brand my voete erg baie voel of ek in kook water in klim maar, tog is die water nie so warm nie. Dis net my voete wat so brand."]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1647038_high.mp3?p=rss" length="3133582" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1647038?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag - 13 Februarie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1646599</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1646599</guid>
		<description><![CDATA[Dis amper "Val-in-die-tuin"-dag en Jimie Malan van Plantland het so paar luisteraarsvrae kom beantwoord. As jy 'n tuinvraag het, stuur gerus 'n e-pos na online@plantland.co.za ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 12:45:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag - 13 Februarie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1646599_20260216_125726_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:44</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dis amper "Val-in-die-tuin"-dag en Jimie Malan van Plantland het so paar luisteraarsvrae kom beantwoord. As jy 'n tuinvraag het, stuur gerus 'n e-pos na online@plantland.co.za]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1646599_high.mp3?p=rss" length="6481017" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1646599_20260216_125726_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1646599?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dr Chaland van Zyl: Gesonde ouer-tiener verhoudings</title>
		<link>https://iono.fm/e/1646587</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1646587</guid>
		<description><![CDATA[Dr Chaland van Zyl is ’n opvoedkundige sielkundige en stigter van TeenMindsSA, ’n platform wat fokus op die emosionele welstand van tieners en hul gesinne. Sy werk daagliks met tieners en ouers en help om beter begrip, gesonder verhoudings en praktiese oplossings te bou in ’n tyd waar tieners onder meer druk as ooit tevore is. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 12:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dr Chaland van Zyl: Gesonde ouer-tiener verhoudings</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1646587_20260216_122909_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>17:19</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dr Chaland van Zyl is ’n opvoedkundige sielkundige en stigter van TeenMindsSA, ’n platform wat fokus op die emosionele welstand van tieners en hul gesinne. Sy werk daagliks met tieners en ouers en help om beter begrip, gesonder verhoudings en praktiese oplossings te bou in ’n tyd waar tieners onder meer druk as ooit tevore is.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1646587_high.mp3?p=rss" length="16626558" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1646587_20260216_122909_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1646587?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal dat my kind se bene pyn in die nag?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1645242</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1645242</guid>
		<description><![CDATA[Dr Esti-Mari Knipe, algemene prasktisyn van Pretoria beantwoord 'n luisteraarsvraag oor of dit normaal is dat 'n driejarige se bene pyn in die nag. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 11:24:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal dat my kind se bene pyn in die nag?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>2:51</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dr Esti-Mari Knipe, algemene prasktisyn van Pretoria beantwoord 'n luisteraarsvraag oor of dit normaal is dat 'n driejarige se bene pyn in die nag.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1645242_high.mp3?p=rss" length="2739446" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1645242?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: The Butterfly Foundation</title>
		<link>https://iono.fm/e/1645239</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1645239</guid>
		<description><![CDATA[The Butterfly Foundation het ontstaan uit ’n eenvoudige maar kragtige begeerte: om terug te gee aan die gemeenskap en God se liefde tasbaar uit te leef. Wat begin het as ’n groep vriende met ’n hart vir diensbaarheid, het gegroei tot ’n geloofsgedrewe organisasie wat mense, vaardighede en hulpbronne mobiliseer vir volhoubare projekte wat gemeenskappe transformeer. Gedryf deur Romeine 12:2, fokus The Butterfly Foundation op innerlike vernuwing wat lei tot uiterlike impak... ’n wandel van geloof wat sigbaar word in daadwerklike liefde. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 11:16:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: The Butterfly Foundation</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:02</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[The Butterfly Foundation het ontstaan uit ’n eenvoudige maar kragtige begeerte: om terug te gee aan die gemeenskap en God se liefde tasbaar uit te leef. Wat begin het as ’n groep vriende met ’n hart vir diensbaarheid, het gegroei tot ’n geloofsgedrewe organisasie wat mense, vaardighede en hulpbronne mobiliseer vir volhoubare projekte wat gemeenskappe transformeer. Gedryf deur Romeine 12:2, fokus The Butterfly Foundation op innerlike vernuwing wat lei tot uiterlike impak... ’n wandel van geloof wat sigbaar word in daadwerklike liefde.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1645239_high.mp3?p=rss" length="11559639" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1645239?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Groen Vingers Vrydag met Plantland - 6 Feb</title>
		<link>https://iono.fm/e/1643355</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1643355</guid>
		<description><![CDATA[Elke Vrydag beantwoord Jimie Malan van Plantland al jou tuinverwante vrae! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 15:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Groen Vingers Vrydag met Plantland - 6 Feb</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1643355_20260206_152932_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:01</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Elke Vrydag beantwoord Jimie Malan van Plantland al jou tuinverwante vrae!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1643355_high.mp3?p=rss" length="7707727" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1643355_20260206_152932_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1643355?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Animotion</title>
		<link>https://iono.fm/e/1643352</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1643352</guid>
		<description><![CDATA[Wanneer ons aan prosteses dink, dink ons gewoonlik aan mense — maar tegnologie verander ook die lewens van diere wat ledemate verloor het weens beserings, ongelukke of aangebore toestande. Organisasies soos Animotion help om spesiaal-ontwerpte prosteses vir diere te ontwikkel, wat hulle weer mobiliteit, onafhanklikheid en ’n beter lewensgehalte gee. Vandag gesels met Werner Smit oor hoe hierdie ongelooflike kombinasie van veeartsenykunde, ingenieurswese en deernis werk. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 15:24:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Animotion</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:02</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wanneer ons aan prosteses dink, dink ons gewoonlik aan mense — maar tegnologie verander ook die lewens van diere wat ledemate verloor het weens beserings, ongelukke of aangebore toestande. Organisasies soos Animotion help om spesiaal-ontwerpte prosteses vir diere te ontwikkel, wat hulle weer mobiliteit, onafhanklikheid en ’n beter lewensgehalte gee. Vandag gesels met Werner Smit oor hoe hierdie ongelooflike kombinasie van veeartsenykunde, ingenieurswese en deernis werk.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1643352_high.mp3?p=rss" length="7723609" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1643352?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Francois Boyce (Hoezit samelewing) kuier by Sarina</title>
		<link>https://iono.fm/e/1642894</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1642894</guid>
		<description><![CDATA[Francois Boyce het die storie agter sy nuwe enkelsnit, Sonskyn kom vertel. Dis hoendervleismooi en skreeusnaaks! Ons het die man met sy lawwe sêgoed en hart van goud terdee geniet. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 12:46:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Francois Boyce (Hoezit samelewing) kuier by Sarina</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1642894_20260205_125619_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>17:05</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Francois Boyce het die storie agter sy nuwe enkelsnit, Sonskyn kom vertel. Dis hoendervleismooi en skreeusnaaks! Ons het die man met sy lawwe sêgoed en hart van goud terdee geniet.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1642894_high.mp3?p=rss" length="16408383" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1642894_20260205_125619_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1642894?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gemeenskapsfokus: Irene Homes</title>
		<link>https://iono.fm/e/1642871</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1642871</guid>
		<description><![CDATA[Christiaan Jooste van Cameleon Hope vertel van die infrastruktuuruitdagings by Irene Homes en doen 'n beroep op die gemeenskap om betrokke te raak. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 12:18:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gemeenskapsfokus: Irene Homes</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>3:58</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Christiaan Jooste van Cameleon Hope vertel van die infrastruktuuruitdagings by Irene Homes en doen 'n beroep op die gemeenskap om betrokke te raak.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1642871_high.mp3?p=rss" length="3818199" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1642871?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal om kolle op my gesig te hê na swangerskap?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1642028</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1642028</guid>
		<description><![CDATA[Dr Barbara van der Westhuizen - dermatoloog in Kaapstad (@Dr_Barbara_derm op Tiktok) beantwoord Milandi se vraag oor of dit normaal is om kolle op haar gesig te hê na swangerskap. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 03 Feb 2026 12:16:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal om kolle op my gesig te hê na swangerskap?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>3:19</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dr Barbara van der Westhuizen - dermatoloog in Kaapstad (@Dr_Barbara_derm op Tiktok) beantwoord Milandi se vraag oor of dit normaal is om kolle op haar gesig te hê na swangerskap.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1642028_high.mp3?p=rss" length="3192096" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1642028?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: hoe om jou troeteldier se dieet by hul ouerdom en leefstyl aan te pas</title>
		<link>https://iono.fm/e/1640952</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1640952</guid>
		<description><![CDATA[Net soos mense verander ons troeteldiere se voedingsbehoeftes soos hulle ouer word of hul leefstyl aanpas. Vandag gesels ons met Dr Annarie Greyling van Elite Veterinary Services oor hoe jy seker kan maak jou hond of kat kry presies wat hulle nodig het – van speelse hondjies tot stadiger senior troeteldiere. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 30 Jan 2026 12:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: hoe om jou troeteldier se dieet by hul ouerdom en leefstyl aan te pas</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1640952_20260130_122105_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:46</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Net soos mense verander ons troeteldiere se voedingsbehoeftes soos hulle ouer word of hul leefstyl aanpas. Vandag gesels ons met Dr Annarie Greyling van Elite Veterinary Services oor hoe jy seker kan maak jou hond of kat kry presies wat hulle nodig het – van speelse hondjies tot stadiger senior troeteldiere.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1640952_high.mp3?p=rss" length="8432050" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1640952_20260130_122105_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1640952?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Spreading the Love</title>
		<link>https://iono.fm/e/1640948</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1640948</guid>
		<description><![CDATA[Vandag gesels ons met Lizelle Marucchi, die stigter van die nie-winsgewende organisasie Spreading the Love. Wat in 2014 in haar eie kombuis begin het met kos vir gesinne wat alles verloor het, het vandag gegroei tot ’n beweging van mense wat hande vat om hoop te versprei. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 30 Jan 2026 12:12:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Spreading the Love</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1640948_20260130_121520_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:27</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag gesels ons met Lizelle Marucchi, die stigter van die nie-winsgewende organisasie Spreading the Love. Wat in 2014 in haar eie kombuis begin het met kos vir gesinne wat alles verloor het, het vandag gegroei tot ’n beweging van mense wat hande vat om hoop te versprei.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1640948_high.mp3?p=rss" length="10034924" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1640948_20260130_121520_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1640948?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal om met uitputtende hoofpyn wakker te word?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1639930</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1639930</guid>
		<description><![CDATA[Dr RP Raath , Pynspesialis by die Jakaranda Hospitaal, beantwoord Phillip se vraag oor hoofpyne. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 12:22:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal om met uitputtende hoofpyn wakker te word?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>4:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dr RP Raath , Pynspesialis by die Jakaranda Hospitaal, beantwoord Phillip se vraag oor hoofpyne.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1639930_high.mp3?p=rss" length="4766966" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1639930?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Produktiwiteitswenke met Helen Nicholson</title>
		<link>https://iono.fm/e/1639400</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1639400</guid>
		<description><![CDATA[Ons gesels vandag met Helen Nicholson, ook bekend as die “Networking Queen”. Sy is die stigter en uitvoerende hoof van The Networking Company, ’n topverkoper-outeur van vier sakeboeke, en ’n kenner op die gebied van produktiwiteit, persoonlike kragvaardighede en bewustheid. Helen help mense om slimmer te werk – nie net harder nie – en om meer uit hul tyd, energie en potensiaal te kry. Perfek vir ’n nuwe jaar en nuwe doelwitte! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 27 Jan 2026 12:16:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Produktiwiteitswenke met Helen Nicholson</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1639400_20260127_122021_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>19:39</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Ons gesels vandag met Helen Nicholson, ook bekend as die “Networking Queen”. Sy is die stigter en uitvoerende hoof van The Networking Company, ’n topverkoper-outeur van vier sakeboeke, en ’n kenner op die gebied van produktiwiteit, persoonlike kragvaardighede en bewustheid. Helen help mense om slimmer te werk – nie net harder nie – en om meer uit hul tyd, energie en potensiaal te kry. Perfek vir ’n nuwe jaar en nuwe doelwitte!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1639400_high.mp3?p=rss" length="18869327" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1639400_20260127_122021_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1639400?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: skeidingsangs by troeteldiere</title>
		<link>https://iono.fm/e/1638162</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1638162</guid>
		<description><![CDATA[Sarina gesels met Dr Marius Louw van Accuvet oor skeidingsangs by troeteldiere, hoe om dit betyds raak te sien, en wat jy kan doen om jou viervoetige vriende veilig en rustig agter te laat wanneer jy met vakansie gaan. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 12:02:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: skeidingsangs by troeteldiere</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1638162_20260123_120652_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Sarina gesels met Dr Marius Louw van Accuvet oor skeidingsangs by troeteldiere, hoe om dit betyds raak te sien, en wat jy kan doen om jou viervoetige vriende veilig en rustig agter te laat wanneer jy met vakansie gaan.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1638162_high.mp3?p=rss" length="8709575" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1638162_20260123_120652_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1638162?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Ruben Namibia gesels oor Cindy die bobbejaan</title>
		<link>https://iono.fm/e/1637666</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1637666</guid>
		<description><![CDATA[Ons groet vandag ’n ware dier-ikoon – Cindy Crawford, die bobbejaanwyfie wat vir meer as 30 jaar deel was van Ruben Lambrechts en sy familie se unieke dieregemeenskap op Simmenau in Namibië. Cindy het wêreldwyd harte gesteel met haar avonture, haar sagtheid en haar besondere band met mense én diere. Vandag gesels ons met TikTok ster Ruben Lambrechts – nie net oor Cindy nie, maar ook oor die groter prentjie van bewaring, respek vir diere en saamleef met die natuur. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 11:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Ruben Namibia gesels oor Cindy die bobbejaan</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:31</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Ons groet vandag ’n ware dier-ikoon – Cindy Crawford, die bobbejaanwyfie wat vir meer as 30 jaar deel was van Ruben Lambrechts en sy familie se unieke dieregemeenskap op Simmenau in Namibië. Cindy het wêreldwyd harte gesteel met haar avonture, haar sagtheid en haar besondere band met mense én diere. Vandag gesels ons met TikTok ster Ruben Lambrechts – nie net oor Cindy nie, maar ook oor die groter prentjie van bewaring, respek vir diere en saamleef met die natuur.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1637666_high.mp3?p=rss" length="8191724" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1637666?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Clothes to Good</title>
		<link>https://iono.fm/e/1637622</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1637622</guid>
		<description><![CDATA[Vandag gesels ons met ’n organisasie wat letterlik hoop maak uit wat ander as “afval” beskou. Clarice Greyling is verbonde aan Clothes to Good, ’n organisasie wat gebruikte klere omskep in werksgeleenthede, ondernemings en nuwe waardigheid, veral vir mense met gestremdhede en vroue regoor Suid-Afrika. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 10:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Clothes to Good</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:07</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag gesels ons met ’n organisasie wat letterlik hoop maak uit wat ander as “afval” beskou. Clarice Greyling is verbonde aan Clothes to Good, ’n organisasie wat gebruikte klere omskep in werksgeleenthede, ondernemings en nuwe waardigheid, veral vir mense met gestremdhede en vroue regoor Suid-Afrika.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1637622_high.mp3?p=rss" length="7806783" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1637622?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Bek-en-klouseer uitbreking kniehalter vee-en-melkboere</title>
		<link>https://iono.fm/e/1637160</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1637160</guid>
		<description><![CDATA[Die uitbreking van bek-en-klouseer in die Vrystaat plaas enorme druk op Suid-Afrika se stoetbedryf, met veilings wat landwyd gekanselleer of uitgestel word en ernstige finansiële verliese vir boere en die breër landbouwaardeketting. Ons gesels nou met ’n Jack Armour van Vrystaat Landbou beter te verstaan wat hierdie krisis beteken, hoe dit bestuur kan word en wat die pad vorentoe is vir die bedryf. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 12:08:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Bek-en-klouseer uitbreking kniehalter vee-en-melkboere</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1637160_20260122_102137_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:06</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die uitbreking van bek-en-klouseer in die Vrystaat plaas enorme druk op Suid-Afrika se stoetbedryf, met veilings wat landwyd gekanselleer of uitgestel word en ernstige finansiële verliese vir boere en die breër landbouwaardeketting. Ons gesels nou met ’n Jack Armour van Vrystaat Landbou beter te verstaan wat hierdie krisis beteken, hoe dit bestuur kan word en wat die pad vorentoe is vir die bedryf.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1637160_high.mp3?p=rss" length="7778362" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1637160_20260122_102137_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1637160?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal vir 'n man om urienweginfeksies te kry?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1636823</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1636823</guid>
		<description><![CDATA[Dr Juanri Jonck - LifeLab Medical beantwoord Divan se vraag:<br />
"Ek het die vakansie gesukkel met urienweginfeksie vir die eerste keer in my lewe. Ek weet vrouens kry dit dikwels, maar dok is dit normaal vir mans om dit te kry?" ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 20 Jan 2026 15:39:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal vir 'n man om urienweginfeksies te kry?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>2:51</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dr Juanri Jonck - LifeLab Medical beantwoord Divan se vraag:
"Ek het die vakansie gesukkel met urienweginfeksie vir die eerste keer in my lewe. Ek weet vrouens kry dit dikwels, maar dok is dit normaal vir mans om dit te kry?"]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1636823_high.mp3?p=rss" length="2741954" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1636823?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: The Potato Foundation</title>
		<link>https://iono.fm/e/1635285</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1635285</guid>
		<description><![CDATA[Vandag gesels ons met Esmarie Robbertse van The Potato Foundation – ’n organisasie wat sedert 2007 fokus op die vergete en verwaarloosde kinders in ons gemeenskappe. Met die eenvoudige maar kragtige beeld van ’n aartappel – waar groei onder die grond begin – bring hulle hoop waar dit die minste raakgesien word. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 15 Jan 2026 11:43:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: The Potato Foundation</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1635285_20260115_114907_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:35</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag gesels ons met Esmarie Robbertse van The Potato Foundation – ’n organisasie wat sedert 2007 fokus op die vergete en verwaarloosde kinders in ons gemeenskappe. Met die eenvoudige maar kragtige beeld van ’n aartappel – waar groei onder die grond begin – bring hulle hoop waar dit die minste raakgesien word.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1635285_high.mp3?p=rss" length="9201513" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1635285_20260115_114907_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1635285?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Gemeenskapsfokus: Wollies</title>
		<link>https://iono.fm/e/1635279</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1635279</guid>
		<description><![CDATA[Oor die afgelope feestyd was daar weer 'n toename van troeteldiere wat by diereskuilings in en om Pretoria beland het. Cilla van Wollies het vir Sarina die huidige stand van sake verduidelik. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 15 Jan 2026 11:18:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Gemeenskapsfokus: Wollies</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:33</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Oor die afgelope feestyd was daar weer 'n toename van troeteldiere wat by diereskuilings in en om Pretoria beland het. Cilla van Wollies het vir Sarina die huidige stand van sake verduidelik.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1635279_high.mp3?p=rss" length="7262600" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1635279?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal om te nies as ek in die son kom?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1634887</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1634887</guid>
		<description><![CDATA[Melissa wou weet of dit normaal dat haar 6 maande oue seuntjie nies elke keer as hy in die son kom... Dr Andries de Jager Booysen, Pediater by Life Healthcare Eugene Marais beantwoord die interessante vraag. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 13:31:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal om te nies as ek in die son kom?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>4:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Melissa wou weet of dit normaal dat haar 6 maande oue seuntjie nies elke keer as hy in die son kom... Dr Andries de Jager Booysen, Pediater by Life Healthcare Eugene Marais beantwoord die interessante vraag.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1634887_high.mp3?p=rss" length="3911822" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1634887?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Toppresteeder van die 2025 Matriekklas: Abigail Kok</title>
		<link>https://iono.fm/e/1634882</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1634882</guid>
		<description><![CDATA[Die matriekklas van 2025 het geskiedenis gemaak met die hoogste slaagsyfer nóg in Suid-Afrika – en die slimme Abigail Kok van York High School in George, is as die algehele toppresteerder in openbare skole en ook die topkandidaat in fisiese wetenskap aangewys is. Sarina en Tanya het met haar gesels haar ongelooflike prestasie, haar toekomsdrome en die harde werk agter die sukses. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 13:12:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Toppresteeder van die 2025 Matriekklas: Abigail Kok</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:20</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die matriekklas van 2025 het geskiedenis gemaak met die hoogste slaagsyfer nóg in Suid-Afrika – en die slimme Abigail Kok van York High School in George, is as die algehele toppresteerder in openbare skole en ook die topkandidaat in fisiese wetenskap aangewys is. Sarina en Tanya het met haar gesels haar ongelooflike prestasie, haar toekomsdrome en die harde werk agter die sukses.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1634882_high.mp3?p=rss" length="8002388" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1634882?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Die Geskenkhuisie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1633072</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1633072</guid>
		<description><![CDATA[Die Geskenkhuisie Kersmark was ‘n groot sukses en die besoekers aan die mark het die Gemeenskapsprojek vir 2025 met soveel liefde en mooi harte ondersteun. Hul het daarop gefokus om toiletware vir behoeftige bejaardes in te samel. Barbara van Rooyen van Die Geskenkhuisie het by Sarina kom draai om die items te oorhandig. Daar is ook bekendgemaak dat Kairos se sewe tehuise hierdie skenkings sal ontvang. Dankie vir ELKEEN wat 'n bydrae gemaak het!! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 12:00:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Die Geskenkhuisie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1633072_20260108_120509_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:10</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Geskenkhuisie Kersmark was ‘n groot sukses en die besoekers aan die mark het die Gemeenskapsprojek vir 2025 met soveel liefde en mooi harte ondersteun. Hul het daarop gefokus om toiletware vir behoeftige bejaardes in te samel. Barbara van Rooyen van Die Geskenkhuisie het by Sarina kom draai om die items te oorhandig. Daar is ook bekendgemaak dat Kairos se sewe tehuise hierdie skenkings sal ontvang. Dankie vir ELKEEN wat 'n bydrae gemaak het!!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1633072_high.mp3?p=rss" length="11688788" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1633072_20260108_120509_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1633072?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Mike Bolhuis oor spiking-insidente en algemene padveiligheid hierde Feesseisoen</title>
		<link>https://iono.fm/e/1629305</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1629305</guid>
		<description><![CDATA[Motoriste op hoofroetes in en om Pretoria leef toenemend in vrees ná herhaalde voorvalle van voertuig-“spiking” wat reeds lewens geëis het. Nog ’n voorval is onlangs op die N1 aangemeld, en volgens privaat speurder Mike Bolhuis is dit deel van ’n goed-georganiseerde en uiters gevaarlike misdaadpatroon. Hy sluit nou by ons aan om meer lig te werp op hoe hierdie sindikate werk, waar die grootste risiko’s lê en wat motoriste prakties kan doen om hulself te beskerm. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 17 Dec 2025 10:47:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Mike Bolhuis oor spiking-insidente en algemene padveiligheid hierde Feesseisoen</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:04</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Motoriste op hoofroetes in en om Pretoria leef toenemend in vrees ná herhaalde voorvalle van voertuig-“spiking” wat reeds lewens geëis het. Nog ’n voorval is onlangs op die N1 aangemeld, en volgens privaat speurder Mike Bolhuis is dit deel van ’n goed-georganiseerde en uiters gevaarlike misdaadpatroon. Hy sluit nou by ons aan om meer lig te werp op hoe hierdie sindikate werk, waar die grootste risiko’s lê en wat motoriste prakties kan doen om hulself te beskerm.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1629305_high.mp3?p=rss" length="11585970" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1629305?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Dok, is dit normaal om te ruk as jy slaap?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1627821</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1627821</guid>
		<description><![CDATA[Elanesse wou weet of dit normaal is om te ruk in jou slaap... ons het by Dr Marc Greyling gaan aanklop vir die antwoord. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 11 Dec 2025 11:59:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Dok, is dit normaal om te ruk as jy slaap?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>3:22</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Elanesse wou weet of dit normaal is om te ruk in jou slaap... ons het by Dr Marc Greyling gaan aanklop vir die antwoord.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1627821_high.mp3?p=rss" length="3245595" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1627821?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Surgeons for little lives</title>
		<link>https://iono.fm/e/1627820</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1627820</guid>
		<description><![CDATA[Surgeons for Little Lives vier hierdie jaar ’n ongelooflike mylpaal – tien jaar van hoop, genesing en menslikheid by Chris Hani Baragwanath Akademiese Hospitaal. In ’n stelsel waar hulpbronne dikwels min is, het hierdie organisasie ’n wêreld van verskil gemaak vir duisende kinders en hul families. Onder die leiding van Prof. Jerome Loveland het hulle nie net fasiliteite opgegradeer nie, maar ook die hart van pediatriese sorg verander: van emosionele ondersteuning en kreatiewe programme tot die opleiding van die volgende generasie spesialiste. Vandag gesels ons met Prof. Loveland oor dié eerste tien jaar, die uitdagings, en die toekoms van kinderchirurgie in Suid-Afrika. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 11 Dec 2025 11:55:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Surgeons for little lives</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:27</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Surgeons for Little Lives vier hierdie jaar ’n ongelooflike mylpaal – tien jaar van hoop, genesing en menslikheid by Chris Hani Baragwanath Akademiese Hospitaal. In ’n stelsel waar hulpbronne dikwels min is, het hierdie organisasie ’n wêreld van verskil gemaak vir duisende kinders en hul families. Onder die leiding van Prof. Jerome Loveland het hulle nie net fasiliteite opgegradeer nie, maar ook die hart van pediatriese sorg verander: van emosionele ondersteuning en kreatiewe programme tot die opleiding van die volgende generasie spesialiste. Vandag gesels ons met Prof. Loveland oor dié eerste tien jaar, die uitdagings, en die toekoms van kinderchirurgie in Suid-Afrika.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1627820_high.mp3?p=rss" length="8125686" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1627820?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Mees Innoverende Skoolhoof 2025: Mev Hettie Smith (Laerskool Danie Malan)</title>
		<link>https://iono.fm/e/1627475</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1627475</guid>
		<description><![CDATA[Mev. Hettie Smith van Laerskool Danie Malan is onlangs as die Mees Innoverende Skoolhoof van die Jaar 2025 gekroon tydens Solidariteit Skole ondersteuningsentrum se nasionale Onnieveerder toekennings — ’n prestasie uit ’n rekordveld van 63 top-skoolhoofde. Haar werk getuig van kreatiewe leierskap, onwrikbare deursettingsvermoë en ’n diep liefde vir onderwys. Met internasionale insigte uit Nieu-Seeland en Australië, en ’n skool wat al 121 jaar uitnemende Afrikaanse onderwys bied, bring sy ’n unieke perspektief op hoe skole in Suid-Afrika kan floreer. Vandag gesels ons oor haar reis, haar innovasies en die hoopvolle stories wat ons onderwys so dringend nodig het. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 10 Dec 2025 14:15:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Mees Innoverende Skoolhoof 2025: Mev Hettie Smith (Laerskool Danie Malan)</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:06</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Mev. Hettie Smith van Laerskool Danie Malan is onlangs as die Mees Innoverende Skoolhoof van die Jaar 2025 gekroon tydens Solidariteit Skole ondersteuningsentrum se nasionale Onnieveerder toekennings — ’n prestasie uit ’n rekordveld van 63 top-skoolhoofde. Haar werk getuig van kreatiewe leierskap, onwrikbare deursettingsvermoë en ’n diep liefde vir onderwys. Met internasionale insigte uit Nieu-Seeland en Australië, en ’n skool wat al 121 jaar uitnemende Afrikaanse onderwys bied, bring sy ’n unieke perspektief op hoe skole in Suid-Afrika kan floreer. Vandag gesels ons oor haar reis, haar innovasies en die hoopvolle stories wat ons onderwys so dringend nodig het.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1627475_high.mp3?p=rss" length="11623169" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1627475?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Paddas</title>
		<link>https://iono.fm/e/1626013</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1626013</guid>
		<description><![CDATA[Dis somer in Pretoria, en jy hoor hulle al van ’n myl af – daardie kenmerkende kroooaak wat jou laat weet die paddas is wakker en besig! Vandag gesels ek met Willie Landman, natuurliefhebber en paddakenner van die Noordwes Universiteit oor hoekom Pretoria se tuine en dammetjies sulke gewilde kuierplekke vir paddas is, en wat ons van hierdie klein ouens kan leer. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 05 Dec 2025 12:06:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Paddas</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1626013_20251205_120929_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:59</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dis somer in Pretoria, en jy hoor hulle al van ’n myl af – daardie kenmerkende kroooaak wat jou laat weet die paddas is wakker en besig! Vandag gesels ek met Willie Landman, natuurliefhebber en paddakenner van die Noordwes Universiteit oor hoekom Pretoria se tuine en dammetjies sulke gewilde kuierplekke vir paddas is, en wat ons van hierdie klein ouens kan leer.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1626013_high.mp3?p=rss" length="12472462" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1626013_20251205_120929_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1626013?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Die GROOT Kersboom</title>
		<link>https://iono.fm/e/1625554</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1625554</guid>
		<description><![CDATA[Dis weer daardie tyd van die jaar wanneer gee die grootste geskenk van almal word. By Castle Gate se ikoniese GROOT Kersboom bring GROOTfm 90.5 en die Worth It Foundation mense saam om ’n werklike verskil te maak. Van 17 November tot 13 Desember kan jy klere, skryfbehoeftes en blikkieskos skenk—alles vir die kinders en gemeenskappe wat dit die nodigste het. Dis ’n eenvoudige gebaar wat ’n groot impak maak. Ons gesels met Caitlin Vorster van Castle Gate en Maretha Bruwer van die Worth It Foundation ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 04 Dec 2025 10:12:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Die GROOT Kersboom</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>17:02</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dis weer daardie tyd van die jaar wanneer gee die grootste geskenk van almal word. By Castle Gate se ikoniese GROOT Kersboom bring GROOTfm 90.5 en die Worth It Foundation mense saam om ’n werklike verskil te maak. Van 17 November tot 13 Desember kan jy klere, skryfbehoeftes en blikkieskos skenk—alles vir die kinders en gemeenskappe wat dit die nodigste het. Dis ’n eenvoudige gebaar wat ’n groot impak maak. Ons gesels met Caitlin Vorster van Castle Gate en Maretha Bruwer van die Worth It Foundation]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1625554_high.mp3?p=rss" length="16365751" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1625554?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>LVG en Together we Bloom gee pragtige Poinsettas weg vir die Feesseisoen!</title>
		<link>https://iono.fm/e/1624140</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1624140</guid>
		<description><![CDATA[Die span van Together We Bloom en LVG het die GROOTfm 90.5-gemeenskap geseën met pragtige, bloedrooi Poinsettas vir die Feesseisoen. Jy ontvang twee, waarvan jy een kan ‘Pay it Forward’ – so in die gees van die seisoen! Poinseattas is maklike plante, en kan jy dit in enige son/lig/skadukol plaas en plant. Linda van der Walt van LVG gesels met Sarina oor die oulike inisiatief. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 12:14:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>LVG en Together we Bloom gee pragtige Poinsettas weg vir die Feesseisoen!</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:43</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die span van Together We Bloom en LVG het die GROOTfm 90.5-gemeenskap geseën met pragtige, bloedrooi Poinsettas vir die Feesseisoen. Jy ontvang twee, waarvan jy een kan ‘Pay it Forward’ – so in die gees van die seisoen! Poinseattas is maklike plante, en kan jy dit in enige son/lig/skadukol plaas en plant. Linda van der Walt van LVG gesels met Sarina oor die oulike inisiatief.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1624140_high.mp3?p=rss" length="5496723" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1624140?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Orange Day</title>
		<link>https://iono.fm/e/1624011</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1624011</guid>
		<description><![CDATA[Vandag gesels ons oor Orange Day SA, ’n nasionale veldtog en geregistreerde nie-winsgewende inisiatief wat Suid-Afrikaners wil verenig teen geslagsgebaseerde geweld. Op Donderdag, 5 Desember 2025, word almal aangemoedig om ’n Orange Day SA-plakker te dra, of oranje aan te trek – ’n eenvoudige, maar kragtige manier om solidariteit te toon en bewustheid te skep. Ons gesels met Heinrich du Preez oor die inisiatief. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 08:31:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Orange Day</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:23</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag gesels ons oor Orange Day SA, ’n nasionale veldtog en geregistreerde nie-winsgewende inisiatief wat Suid-Afrikaners wil verenig teen geslagsgebaseerde geweld. Op Donderdag, 5 Desember 2025, word almal aangemoedig om ’n Orange Day SA-plakker te dra, of oranje aan te trek – ’n eenvoudige, maar kragtige manier om solidariteit te toon en bewustheid te skep. Ons gesels met Heinrich du Preez oor die inisiatief.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1624011_high.mp3?p=rss" length="10935208" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1624011?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Left Sleeve kom inspireer en motiveer</title>
		<link>https://iono.fm/e/1619905</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1619905</guid>
		<description><![CDATA[Left Sleeve is ’n woordsmid, sosiale media-inhoudskepper en motiveringsspreker met 'n onglooflike storie van verslawing en sy pad na herstel. Sy stories is deurdrenk met dankbaarheid, omgee en die waardes wat hy by sy ouers geleer het. Hy gebruik sy eie lewe – die seer én die oorwinnings – om ander te inspireer. Hy het sy storie met Sarina kom deel en sommer regstreeks vir ons kom dig! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 15:15:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Left Sleeve kom inspireer en motiveer</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1619905_20251119_152150_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>15:39</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Left Sleeve is ’n woordsmid, sosiale media-inhoudskepper en motiveringsspreker met 'n onglooflike storie van verslawing en sy pad na herstel. Sy stories is deurdrenk met dankbaarheid, omgee en die waardes wat hy by sy ouers geleer het. Hy gebruik sy eie lewe – die seer én die oorwinnings – om ander te inspireer. Hy het sy storie met Sarina kom deel en sommer regstreeks vir ons kom dig!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1619905_high.mp3?p=rss" length="15034969" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_1619905_20251119_152150_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1619905?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: G20 beraad - Theo Venter lewer kommentaar</title>
		<link>https://iono.fm/e/1619800</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1619800</guid>
		<description><![CDATA[Die G20-beraad in Johannesburg word voorafgegaan deur groot internasionale spanning, met verskeie wêreldleiers – insluitend Xi Jinping en Donald Trump – wat besluit het om weg te bly. Ondanks hierdie afwesighede hou die regering vol dat Suid-Afrika gereed is om die geleentheid suksesvol aan te bied. Politieke ontleder Theo Venter help ons om sin te maak van die groter prentjie en wat die beraad vir SA kan beteken. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 12:19:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: G20 beraad - Theo Venter lewer kommentaar</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>13:20</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die G20-beraad in Johannesburg word voorafgegaan deur groot internasionale spanning, met verskeie wêreldleiers – insluitend Xi Jinping en Donald Trump – wat besluit het om weg te bly. Ondanks hierdie afwesighede hou die regering vol dat Suid-Afrika gereed is om die geleentheid suksesvol aan te bied. Politieke ontleder Theo Venter help ons om sin te maak van die groter prentjie en wat die beraad vir SA kan beteken.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1619800_high.mp3?p=rss" length="12808919" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1619800?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: kommer oor nuwe regulasies vir die skoonheidsbedryf</title>
		<link>https://iono.fm/e/1619793</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1619793</guid>
		<description><![CDATA[Solidariteit waarsku dat die voorgestelde regulasies van die Departement van Gesondheid die somatologie- en skoonheidsbedryf in Suid-Afrika kan ontwrig, ondernemings in gevaar kan stel en tot groot werksverliese kan lei. Volgens Johan Roos, netwerkkoördineerder van Solidariteit se kommunikasienetwerk, kan oorregulering die bedryf kunsmatig versplinter en klein ondernemings versmoor. Solidariteit versamel tans insette en beplan om ŉ formele beswaar aan die regering te oorhandig. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 19 Nov 2025 12:10:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: kommer oor nuwe regulasies vir die skoonheidsbedryf</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:54</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Solidariteit waarsku dat die voorgestelde regulasies van die Departement van Gesondheid die somatologie- en skoonheidsbedryf in Suid-Afrika kan ontwrig, ondernemings in gevaar kan stel en tot groot werksverliese kan lei. Volgens Johan Roos, netwerkkoördineerder van Solidariteit se kommunikasienetwerk, kan oorregulering die bedryf kunsmatig versplinter en klein ondernemings versmoor. Solidariteit versamel tans insette en beplan om ŉ formele beswaar aan die regering te oorhandig.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1619793_high.mp3?p=rss" length="8547407" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1619793?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Prembaba's: Waarom word ouderdomme aangepas?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1618942</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1618942</guid>
		<description><![CDATA[Het jy al gehoor dat die ouers van 'n vroeggebore baba sal verwys na hul geboorte ouderdom en dan hul "corrected age" gee? Al ooit gewonder wat die rede hiervoor is? Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde aan die NWU verduidelik. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 18 Nov 2025 13:03:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Prembaba's: Waarom word ouderdomme aangepas?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:48</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Het jy al gehoor dat die ouers van 'n vroeggebore baba sal verwys na hul geboorte ouderdom en dan hul "corrected age" gee? Al ooit gewonder wat die rede hiervoor is? Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde aan die NWU verduidelik.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1618942_high.mp3?p=rss" length="6531172" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1618942?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Kameelperdnavorsingsfasiliteit geopen</title>
		<link>https://iono.fm/e/1618982</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1618982</guid>
		<description><![CDATA[Die Universiteit van die Vrystaat het pas geskiedenis gemaak met die opening van die wêreld se eerste Kameelperd-navorsingsfasiliteit by Amanzi Privaat Wildreservaat naby Bloemfontein. Onder leiding van Prof. Francois Deacon, ’n ware kampvegter vir die bewaring van kameelperde, gaan hierdie sentrum help om die diere beter te verstaan en te beskerm. Met die steun van Save the Giraffes, Absolute Genetics en die Kroonstad Dierehospitaal is dit ’n groot stap vorentoe vir kameelperdbewaring — en vir Suid-Afrikaanse wetenskap. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 17 Nov 2025 13:30:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Kameelperdnavorsingsfasiliteit geopen</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:42</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Universiteit van die Vrystaat het pas geskiedenis gemaak met die opening van die wêreld se eerste Kameelperd-navorsingsfasiliteit by Amanzi Privaat Wildreservaat naby Bloemfontein. Onder leiding van Prof. Francois Deacon, ’n ware kampvegter vir die bewaring van kameelperde, gaan hierdie sentrum help om die diere beter te verstaan en te beskerm. Met die steun van Save the Giraffes, Absolute Genetics en die Kroonstad Dierehospitaal is dit ’n groot stap vorentoe vir kameelperdbewaring — en vir Suid-Afrikaanse wetenskap.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1618982_high.mp3?p=rss" length="12198280" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1618982?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Prembaba's: die uitmergelende NICU-pad en hoe om ouers te ondersteun</title>
		<link>https://iono.fm/e/1618977</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1618977</guid>
		<description><![CDATA[As deel van Wêreld Prembaba-week, gesels ons daagliks met Prof Welma Lubbe van littlesteps.co.za<br />
Vandag kyk ons na hoe uitputtend en uitdagends die NICU-pad vir nuwe ouers kan wees en hoe 'n mens liefde en ondersteuning in hierdie tyd kan bied. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 17 Nov 2025 12:24:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Prembaba's: die uitmergelende NICU-pad en hoe om ouers te ondersteun</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:29</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[As deel van Wêreld Prembaba-week, gesels ons daagliks met Prof Welma Lubbe van littlesteps.co.za
Vandag kyk ons na hoe uitputtend en uitdagends die NICU-pad vir nuwe ouers kan wees en hoe 'n mens liefde en ondersteuning in hierdie tyd kan bied.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1618977_high.mp3?p=rss" length="6239436" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1618977?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Prembaba's: uitdagings en wenke vir die eerste maande</title>
		<link>https://iono.fm/e/1618950</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1618950</guid>
		<description><![CDATA[Wanneer 'n baba te vroeg gebore word, is daar dikwels baie uitdagings wat daarmee saamkom. Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde, verduidelik wat ouers kan verwag en gee praktiese wenke vir daardie eerste paar maande. Sy praat ook oor die belangrikheid van borsvoeding spesifiek vir prem-babatjies. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 17 Nov 2025 12:20:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Prembaba's: uitdagings en wenke vir die eerste maande</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:00</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Wanneer 'n baba te vroeg gebore word, is daar dikwels baie uitdagings wat daarmee saamkom. Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde, verduidelik wat ouers kan verwag en gee praktiese wenke vir daardie eerste paar maande. Sy praat ook oor die belangrikheid van borsvoeding spesifiek vir prem-babatjies.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1618950_high.mp3?p=rss" length="10570329" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1618950?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Prembaba's: Hoe lyk tegnologiese vooruitgang in SA?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1618945</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1618945</guid>
		<description><![CDATA[Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde aan die NWU verduidelik hoe tegnlogie en ondersteuning al verbeter het om vir prembaba's en mikropreemies 'n beter kans op oorlewing te gee. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 17 Nov 2025 12:08:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Prembaba's: Hoe lyk tegnologiese vooruitgang in SA?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>6:48</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde aan die NWU verduidelik hoe tegnlogie en ondersteuning al verbeter het om vir prembaba's en mikropreemies 'n beter kans op oorlewing te gee.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1618945_high.mp3?p=rss" length="6531172" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1618945?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wêreld Prembaba dag - Prof Welma Lubbe</title>
		<link>https://iono.fm/e/1618931</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1618931</guid>
		<description><![CDATA[17 November is Wêreld Prembabadag. Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde aan die Noordwes Universiteit gee 'n oorsig van die uitdagings wat dikwels saam met vroeggebore baba's kom. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 17 Nov 2025 11:53:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wêreld Prembaba dag - Prof Welma Lubbe</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>5:09</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[17 November is Wêreld Prembabadag. Prof Welma Lubbe, direkteur van Navorsingseenheid vir kwaliteit in verloskunde en verpleegkunde aan die Noordwes Universiteit gee 'n oorsig van die uitdagings wat dikwels saam met vroeggebore baba's kom.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1618931_high.mp3?p=rss" length="4947524" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1618931?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Afrikaanse Wikipedia</title>
		<link>https://iono.fm/e/1617431</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1617431</guid>
		<description><![CDATA[Die Afrikaanse weergawe van Wikipedia het tans net oor die 127 000 artikels, en groei teen ongeveer 15 artikels per dag. Ondersteun ons deur die Afrikaanse Wikipedia te gebruik, en help ons om hom uit te bou! Enige iemand kan as gebruiker registreer. Deon Steyn het ons meer kom vertel van die platform. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 12 Nov 2025 12:25:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Afrikaanse Wikipedia</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:20</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Afrikaanse weergawe van Wikipedia het tans net oor die 127 000 artikels, en groei teen ongeveer 15 artikels per dag. Ondersteun ons deur die Afrikaanse Wikipedia te gebruik, en help ons om hom uit te bou! Enige iemand kan as gebruiker registreer. Deon Steyn het ons meer kom vertel van die platform.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1617431_high.mp3?p=rss" length="10891322" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1617431?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Aprav bekommerd oor onreëlmatighede by Padongelukfonds</title>
		<link>https://iono.fm/e/1617426</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1617426</guid>
		<description><![CDATA[Die Padongelukfonds (POF) is tans in die spervuur ná bewerings van wanbestuur, onwettige prosedures en grootskaalse administratiewe verval. Tydens ŉ mediakonferensie in Pretoria het die Vereniging vir die Beskerming van Padongelukslagoffers (Aprav) ’n dringende beroep gedoen op die minister van vervoer om in te gryp. Pieter de Bruyn, uittredende voorsitter van Aprav, het ernstige kommer uitgespreek oor die POF se finansiële bestuur, onwettige eisvorms en die skorsing van sleutelpersoneel... alles faktore wat duisende slagoffers sonder hul regmatige vergoeding laat. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 12 Nov 2025 12:16:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Aprav bekommerd oor onreëlmatighede by Padongelukfonds</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>9:51</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Padongelukfonds (POF) is tans in die spervuur ná bewerings van wanbestuur, onwettige prosedures en grootskaalse administratiewe verval. Tydens ŉ mediakonferensie in Pretoria het die Vereniging vir die Beskerming van Padongelukslagoffers (Aprav) ’n dringende beroep gedoen op die minister van vervoer om in te gryp. Pieter de Bruyn, uittredende voorsitter van Aprav, het ernstige kommer uitgespreek oor die POF se finansiële bestuur, onwettige eisvorms en die skorsing van sleutelpersoneel... alles faktore wat duisende slagoffers sonder hul regmatige vergoeding laat.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1617426_high.mp3?p=rss" length="9463991" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1617426?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Unspoken War</title>
		<link>https://iono.fm/e/1617416</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1617416</guid>
		<description><![CDATA[Unspoken War is ’n rou en eerlike vyfdelige Showmax- en M-Net-dokureeks wat lig werp op Suid-Afrika se grensoorlog – van 1966 tot 1989. Met seldsame argiefmateriaal en intieme getuienisse van voormalige soldate, SWAPO-vegters, families en historici, word die menslike prys van ’n oorlog sonder erkenning of gesprek uiteindelik oopgevlek. Die projek is persoonlik geïnspireer deur junior vervaardiger Minette van der Walt se ontdekking van haar pa se oorlogservaring. Minette sluit saam met vervaardiger Elle Oosthuizen by Sarina aan in die ateljee. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 12 Nov 2025 12:05:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Unspoken War</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:44</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Unspoken War is ’n rou en eerlike vyfdelige Showmax- en M-Net-dokureeks wat lig werp op Suid-Afrika se grensoorlog – van 1966 tot 1989. Met seldsame argiefmateriaal en intieme getuienisse van voormalige soldate, SWAPO-vegters, families en historici, word die menslike prys van ’n oorlog sonder erkenning of gesprek uiteindelik oopgevlek. Die projek is persoonlik geïnspireer deur junior vervaardiger Minette van der Walt se ontdekking van haar pa se oorlogservaring. Minette sluit saam met vervaardiger Elle Oosthuizen by Sarina aan in die ateljee.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1617416_high.mp3?p=rss" length="10309941" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1617416?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Wêreld Aannemingsdag - Pieter Cloete deel sy storie</title>
		<link>https://iono.fm/e/1616539</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1616539</guid>
		<description><![CDATA[Op 9 November word Wêreld Aannemingsdag gevier. Sarina het vir Pieter Cloete genooi om sy verhaal van aanneming, identiteit en aanvaarding. . Ná dekades van selfsoek het Pieter onlangs, deur ’n DNS-toets, begin om die raaisels van sy biologiese herkoms te ontrafel. Tog lê sy ware ontdekking nie in genetika nie, maar in die besef dat familie iets is wat gekies, nie net gebore word nie. Vandag leef dié storie voort in sy eie lewe: Pieter en sy gesin sorg vir ’n seuntjie in pleegsorg wat hulle hoop om aan te neem, 'n nuwe hoofstuk van liefde en behoort wat sy eie aannemingsreis op die mooiste manier weerspieël. deel. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 10 Nov 2025 12:32:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Wêreld Aannemingsdag - Pieter Cloete deel sy storie</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>20:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Op 9 November word Wêreld Aannemingsdag gevier. Sarina het vir Pieter Cloete genooi om sy verhaal van aanneming, identiteit en aanvaarding. . Ná dekades van selfsoek het Pieter onlangs, deur ’n DNS-toets, begin om die raaisels van sy biologiese herkoms te ontrafel. Tog lê sy ware ontdekking nie in genetika nie, maar in die besef dat familie iets is wat gekies, nie net gebore word nie. Vandag leef dié storie voort in sy eie lewe: Pieter en sy gesin sorg vir ’n seuntjie in pleegsorg wat hulle hoop om aan te neem, 'n nuwe hoofstuk van liefde en behoort wat sy eie aannemingsreis op die mooiste manier weerspieël. deel.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1616539_high.mp3?p=rss" length="20127384" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1616539?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: ZA Cheetah Conservation</title>
		<link>https://iono.fm/e/1616499</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1616499</guid>
		<description><![CDATA[Vandag in Verskilmakers hoor ons ’n storie van liefde, moed en ’n ma se besluit om hoop te kies ná ondenkbare verlies.<br />
<br />
Bianca Pretorius se dogtertjie, Isabella, is in 2016 gebore met ernstige gesondheidsprobleme en is ná ’n lang en dapper stryd in 2024 oorlede aan Diamond Blackfan Anemia – ’n uiters seldsame bloedtoestand. Ten spyte van jare in hospitale en pyn, was Isabella ’n kind vol lig, liefde en ’n besondere passie vir diere, veral groot katte soos jagluiperds.<br />
<br />
Bianca het belowe om Isabella se droom voort te sit deur ander te leer oor bewaring. Sy werk tans aan ’n kinderboek en het ’n nie-winsgewende organiasasie genaamd, Save A Spot For Isabella (SASFI), op die been gebrnk wat projekte sal ondersteun by ZA Cheetah Conservation in Bela-Bela/Warmbad. Hierdie projek eer Isabella se lewe deur hoop en bewaring hand aan hand te laat loop — en om jong kinders te leer hoe belangrik dit is om diere en die natuur te beskerm. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 10 Nov 2025 11:26:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: ZA Cheetah Conservation</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>31:52</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Vandag in Verskilmakers hoor ons ’n storie van liefde, moed en ’n ma se besluit om hoop te kies ná ondenkbare verlies.

Bianca Pretorius se dogtertjie, Isabella, is in 2016 gebore met ernstige gesondheidsprobleme en is ná ’n lang en dapper stryd in 2024 oorlede aan Diamond Blackfan Anemia – ’n uiters seldsame bloedtoestand. Ten spyte van jare in hospitale en pyn, was Isabella ’n kind vol lig, liefde en ’n besondere passie vir diere, veral groot katte soos jagluiperds.

Bianca het belowe om Isabella se droom voort te sit deur ander te leer oor bewaring. Sy werk tans aan ’n kinderboek en het ’n nie-winsgewende organiasasie genaamd, Save A Spot For Isabella (SASFI), op die been gebrnk wat projekte sal ondersteun by ZA Cheetah Conservation in Bela-Bela/Warmbad. Hierdie projek eer Isabella se lewe deur hoop en bewaring hand aan hand te laat loop — en om jong kinders te leer hoe belangrik dit is om diere en die natuur te beskerm.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1616499_high.mp3?p=rss" length="30606457" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1616499?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>FEDSAS oor skoleplasings</title>
		<link>https://iono.fm/e/1614990</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1614990</guid>
		<description><![CDATA[Terwyl ouers in Pretoria en omliggende gebiede nog wag om te hoor by watter skole hul kinders volgende jaar geplaas gaan word, blyk dit dat die plasingstelsel in Gauteng onder groot druk is. Die frustrasie van ouers en skole neem toe, en bedrieërs gebruik die onsekerheid om voordeel te trek uit ouers se desperaatheid. Hierdie situasie plaas die groter onderwyslandskap onder die soeklig — van administratiewe doeltreffendheid tot die groter kwessie van vertroue in die onderwysstelsel. Riaan van der Berg, Adjunk Hoof Uitvoerende Beampte van FEDSAS sluit by ons aan in die ateljee. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 05 Nov 2025 12:57:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>FEDSAS oor skoleplasings</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>16:31</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Terwyl ouers in Pretoria en omliggende gebiede nog wag om te hoor by watter skole hul kinders volgende jaar geplaas gaan word, blyk dit dat die plasingstelsel in Gauteng onder groot druk is. Die frustrasie van ouers en skole neem toe, en bedrieërs gebruik die onsekerheid om voordeel te trek uit ouers se desperaatheid. Hierdie situasie plaas die groter onderwyslandskap onder die soeklig — van administratiewe doeltreffendheid tot die groter kwessie van vertroue in die onderwysstelsel. Riaan van der Berg, Adjunk Hoof Uitvoerende Beampte van FEDSAS sluit by ons aan in die ateljee.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1614990_high.mp3?p=rss" length="15867544" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1614990?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>CRPS bewusmaking - Christelle de Beer draf 1000 dae agtereenvolgens</title>
		<link>https://iono.fm/e/1614051</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1614051</guid>
		<description><![CDATA[November is CRPS bewusmakingsmaand. Dit staan vir "complex regional pain syndrome". Christelle de Beer se voetbrug het in 2020 platgeval en dit was die begin van 'n lang en pynlike reis tot sy uiteindelik met CRPS gediagnoseer is. Sy het elke dag van haar lewe pyn. Tog laat sy nie toe dat haar pyn haar onder kry nie. Sy het besluit om te begin draf en het op 31 Oktober 2025 vir die 1000ste dag agtereenvolgens gaan draf. Haar storie sal jou motiveer in inspireer! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 03 Nov 2025 12:42:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>CRPS bewusmaking - Christelle de Beer draf 1000 dae agtereenvolgens</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>12:58</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[November is CRPS bewusmakingsmaand. Dit staan vir "complex regional pain syndrome". Christelle de Beer se voetbrug het in 2020 platgeval en dit was die begin van 'n lang en pynlike reis tot sy uiteindelik met CRPS gediagnoseer is. Sy het elke dag van haar lewe pyn. Tog laat sy nie toe dat haar pyn haar onder kry nie. Sy het besluit om te begin draf en het op 31 Oktober 2025 vir die 1000ste dag agtereenvolgens gaan draf. Haar storie sal jou motiveer in inspireer!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1614051_high.mp3?p=rss" length="12453235" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1614051?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEE-week: Moeggesukkel &amp; SA Cares</title>
		<link>https://iono.fm/e/1612837</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1612837</guid>
		<description><![CDATA[#MidOggend met Sarina se gesprek gee vir ons daardie HOOPstoot wat mens nodig het om aan te hou GEE. Sarina gesels met Jacques Papenfus, stigter van Moeggesukkel, Sanet Fagan, besturende direkteur van SA Cares for Life, en Liaune en Surisa van Atterbury Trust.<br />
Jacques het gedeel hoe Moeggesukkel ’n toevlug geword het vir mense wat alles verloor het — nie net ’n dak oor hul kop nie, maar ook hoop. Hier word mense nie net gevoed nie; hulle word herstel. Daar is geleentheid om te werk, om weer deel te voel van die samelewing, en om met ondersteuning en waardigheid hul lewens te herbou.<br />
Sanet van SA Cares for Life het die ander kant van die spektrum verteenwoordig: hulle werk met die heel kwesbaarstes — babas en kleuters. Met die ondersteuning van Atterbury Trust se Terugploeg-inisiatief sal van hul kleuterskole nou ook deel word van die voedingsprojek. Hier gaan dit oor meer as kos — dit gaan oor stabiliteit, liefde en ’n kans op ’n gesonde begin.<br />
Wat alles saambring, is die rol van Atterbury Trust. Liaune en Surisa vertel hoe hulle skakels bou tussen organisasies, hulpbronne en mense. Wanneer Moeggesukkel en SA Cares for Life versterk word, word lewens verander. Dis nie net ondersteuning nie — dis vennootskap.<br />
Vandag se gesprek was ’n herinnering dat hoop ’n werkwoord is.<br />
✨ Wanneer mense saamstaan, word stories herskryf.<br />
✨ Waar ander net ’n probleem sien, sien hierdie organisasies ’n mens.<br />
En soms is dit al wat ’n mens nodig het — iemand wat glo daar is steeds ’n toekoms. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 30 Oct 2025 08:43:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEE-week: Moeggesukkel &amp; SA Cares</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>31:30</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[#MidOggend met Sarina se gesprek gee vir ons daardie HOOPstoot wat mens nodig het om aan te hou GEE. Sarina gesels met Jacques Papenfus, stigter van Moeggesukkel, Sanet Fagan, besturende direkteur van SA Cares for Life, en Liaune en Surisa van Atterbury Trust.
Jacques het gedeel hoe Moeggesukkel ’n toevlug geword het vir mense wat alles verloor het — nie net ’n dak oor hul kop nie, maar ook hoop. Hier word mense nie net gevoed nie; hulle word herstel. Daar is geleentheid om te werk, om weer deel te voel van die samelewing, en om met ondersteuning en waardigheid hul lewens te herbou.
Sanet van SA Cares for Life het die ander kant van die spektrum verteenwoordig: hulle werk met die heel kwesbaarstes — babas en kleuters. Met die ondersteuning van Atterbury Trust se Terugploeg-inisiatief sal van hul kleuterskole nou ook deel word van die voedingsprojek. Hier gaan dit oor meer as kos — dit gaan oor stabiliteit, liefde en ’n kans op ’n gesonde begin.
Wat alles saambring, is die rol van Atterbury Trust. Liaune en Surisa vertel hoe hulle skakels bou tussen organisasies, hulpbronne en mense. Wanneer Moeggesukkel en SA Cares for Life versterk word, word lewens verander. Dis nie net ondersteuning nie — dis vennootskap.
Vandag se gesprek was ’n herinnering dat hoop ’n werkwoord is.
✨ Wanneer mense saamstaan, word stories herskryf.
✨ Waar ander net ’n probleem sien, sien hierdie organisasies ’n mens.
En soms is dit al wat ’n mens nodig het — iemand wat glo daar is steeds ’n toekoms.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1612837_high.mp3?p=rss" length="30247012" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1612837?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEE-week: Charonike gebed</title>
		<link>https://iono.fm/e/1612831</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1612831</guid>
		<description><![CDATA[Nadat die Mid-Oggend span daarin kon slaag om met behulp van gehoorsame en getroue luisteraars R100 000 in te samel, het Charonike almal in trane gehad met haar hartroerende dankgebed. Luister gerus en bid saam. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 30 Oct 2025 08:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEE-week: Charonike gebed</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>1:57</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Nadat die Mid-Oggend span daarin kon slaag om met behulp van gehoorsame en getroue luisteraars R100 000 in te samel, het Charonike almal in trane gehad met haar hartroerende dankgebed. Luister gerus en bid saam.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1612831_high.mp3?p=rss" length="1885137" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1612831?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>GEE-week: Atterbury Trust rentevrye studiebeurslenings</title>
		<link>https://iono.fm/e/1611668</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1611668</guid>
		<description><![CDATA[#MidOggend met Sarina het met drie ongelooflike vroue gesels wat bewys dat drome werklik waar kan word – danksy die Atterbury Trust Rentevrye Studiebeursleningsinisiatief. 💫<br />
Jacomien Rousseau het haar inspirerende storie gedeel – van beursstudent tot suksesvolle Geoktrooieerde Rekenmeester (CA). Sy is een van die eerste in haar familie met ’n universiteitsgraad – ’n ware bewys van deursettingsvermoë en hoop.<br />
Leandri Koekemoer, tans ’n beursstudent, het vertel hoe sy uit moeilike omstandighede gekom het, maar haar drome nooit laat gaan het nie. Haar vasberadenheid om te studeer en ’n beter toekoms te bou, is waarlik inspirerend.<br />
Danelle Strydom, projekte- en bemarkingskoördineerder by Atterbury Trust, het verduidelik hoe hierdie inisiatief nie net finansiële bystand bied nie – maar ook mentorskap, ondersteuning en die kans om deel te word van ’n groter gemeenskap wat in mekaar belê.<br />
Met elke student wat hul lening terugbetaal, verander nóg iemand se lewe. 🌱<br />
As jy ‘n bydrae wil maak en vir ‘n student die geleentheid gee om hulle drome te volg Whatsapp die woord “GEE” na 060 643 3877 en volg die maklike stappe! ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Mon, 27 Oct 2025 14:13:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>GEE-week: Atterbury Trust rentevrye studiebeurslenings</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>18:50</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[#MidOggend met Sarina het met drie ongelooflike vroue gesels wat bewys dat drome werklik waar kan word – danksy die Atterbury Trust Rentevrye Studiebeursleningsinisiatief. 💫
Jacomien Rousseau het haar inspirerende storie gedeel – van beursstudent tot suksesvolle Geoktrooieerde Rekenmeester (CA). Sy is een van die eerste in haar familie met ’n universiteitsgraad – ’n ware bewys van deursettingsvermoë en hoop.
Leandri Koekemoer, tans ’n beursstudent, het vertel hoe sy uit moeilike omstandighede gekom het, maar haar drome nooit laat gaan het nie. Haar vasberadenheid om te studeer en ’n beter toekoms te bou, is waarlik inspirerend.
Danelle Strydom, projekte- en bemarkingskoördineerder by Atterbury Trust, het verduidelik hoe hierdie inisiatief nie net finansiële bystand bied nie – maar ook mentorskap, ondersteuning en die kans om deel te word van ’n groter gemeenskap wat in mekaar belê.
Met elke student wat hul lening terugbetaal, verander nóg iemand se lewe. 🌱
As jy ‘n bydrae wil maak en vir ‘n student die geleentheid gee om hulle drome te volg Whatsapp die woord “GEE” na 060 643 3877 en volg die maklike stappe!]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1611668_high.mp3?p=rss" length="18094013" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1611668?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Hitte-uitputting in troeteldiere</title>
		<link>https://iono.fm/e/1611046</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1611046</guid>
		<description><![CDATA[Dis somer en die temperature styg — maar dit beteken ook ons troeteldiere loop ’n groter risiko vir hitte-uitputting. Ons het met Dr. Bianca van Zyl van Garsfontein Veterinary Clinic gesels oor hoe om jou hond of kat veilig en koel te hou in hierdie warm maande. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 24 Oct 2025 12:45:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Hitte-uitputting in troeteldiere</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>10:15</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Dis somer en die temperature styg — maar dit beteken ook ons troeteldiere loop ’n groter risiko vir hitte-uitputting. Ons het met Dr. Bianca van Zyl van Garsfontein Veterinary Clinic gesels oor hoe om jou hond of kat veilig en koel te hou in hierdie warm maande.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1611046_high.mp3?p=rss" length="9853529" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1611046?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: U-Turn</title>
		<link>https://iono.fm/e/1611037</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1611037</guid>
		<description><![CDATA[Haweloosheid is kompleks en raak ons almal, maar in die hart van Pretoria <br />
is daar nou uitkomkans. U-Turn Pretoria se terapeuties-gebaseerde vier-fase program bied stap vir stap hoop. Dit sluit in hulp met basiese behoeftes, rehabilitasie, terapie, werksgereedheid en vaardigheidsontwikkeling.<br />
Met ’n 85% langtermyn sukseskoers oor meer as 25 jaar, bring U-turn ‘n ware <br />
180-grade omkeer – van hopeloosheid na onafhanklikheid. Besoek U-Turn Pretoria se Lighthouse-sentrum, of kontak Herman by 082 556 5591. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Fri, 24 Oct 2025 12:27:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: U-Turn</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>11:23</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Haweloosheid is kompleks en raak ons almal, maar in die hart van Pretoria 
is daar nou uitkomkans. U-Turn Pretoria se terapeuties-gebaseerde vier-fase program bied stap vir stap hoop. Dit sluit in hulp met basiese behoeftes, rehabilitasie, terapie, werksgereedheid en vaardigheidsontwikkeling.
Met ’n 85% langtermyn sukseskoers oor meer as 25 jaar, bring U-turn ‘n ware 
180-grade omkeer – van hopeloosheid na onafhanklikheid. Besoek U-Turn Pretoria se Lighthouse-sentrum, of kontak Herman by 082 556 5591.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1611037_high.mp3?p=rss" length="10941477" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1611037?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Geestesgesondheidsmaand - Dr Melané van Zyl</title>
		<link>https://iono.fm/e/1610167</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1610167</guid>
		<description><![CDATA[Oktober is Geestesgesondheidsmaand, en nuwe statistiek oor selfdood onder Suid-Afrika se eerstelynwerkers is ontstellend. Gemiddeld neem een lid van die Suid-Afrikaanse Polisiediens elke week hul eie lewe. In die afgelope jaar alleen was daar 54 sulke gevalle — en meer as 300 oor die afgelope sewe jaar. Volgens die Suid-Afrikaanse Vereniging vir Psigiaters (SASOP) dui dit op ’n ernstige geestesgesondheidskrisis onder polisiebeamptes, paramedici, verpleegkundiges, dokters en ander nooddienswerkers. Hulle werk daagliks onder ekstreme druk, met min ondersteuning en groot trauma. Dr. Melané van Zyl, lid van SASOP, waarsku dat sonder beter geestesgesondheidsorg en die afbreek van stigma, Suid-Afrika hierdie onmisbare mense op die voorste linies kan verloor. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 22 Oct 2025 12:12:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Geestesgesondheidsmaand - Dr Melané van Zyl</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>7:11</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Oktober is Geestesgesondheidsmaand, en nuwe statistiek oor selfdood onder Suid-Afrika se eerstelynwerkers is ontstellend. Gemiddeld neem een lid van die Suid-Afrikaanse Polisiediens elke week hul eie lewe. In die afgelope jaar alleen was daar 54 sulke gevalle — en meer as 300 oor die afgelope sewe jaar. Volgens die Suid-Afrikaanse Vereniging vir Psigiaters (SASOP) dui dit op ’n ernstige geestesgesondheidskrisis onder polisiebeamptes, paramedici, verpleegkundiges, dokters en ander nooddienswerkers. Hulle werk daagliks onder ekstreme druk, met min ondersteuning en groot trauma. Dr. Melané van Zyl, lid van SASOP, waarsku dat sonder beter geestesgesondheidsorg en die afbreek van stigma, Suid-Afrika hierdie onmisbare mense op die voorste linies kan verloor.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1610167_high.mp3?p=rss" length="6902737" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1610167?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Aktualiteit: Privaat universiteite kan binnekort formeel erken word</title>
		<link>https://iono.fm/e/1610153</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1610153</guid>
		<description><![CDATA[Met die Departement van Hoër Onderwys en Opleiding se goedkeuring van die nuwe beleid wat privaat universiteite in Suid-Afrika formeel erken, breek ’n heel nuwe era vir tersiêre onderwys aan. Akademia, as een van die land se voorste privaat hoëronderwysinstellings, staan bekend as ’n instelling wat reeds jare lank akademiese gehalte, navorsing en gemeenskapsbetrokkenheid bevorder. Liana van Rooy, registrateur van Akademia, gesels oor die betekenis van hierdie beleidsverandering, die pad vorentoe en wat dit vir studente én die onderwyssektor inhou. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Wed, 22 Oct 2025 11:50:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Aktualiteit: Privaat universiteite kan binnekort formeel erken word</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:33</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Met die Departement van Hoër Onderwys en Opleiding se goedkeuring van die nuwe beleid wat privaat universiteite in Suid-Afrika formeel erken, breek ’n heel nuwe era vir tersiêre onderwys aan. Akademia, as een van die land se voorste privaat hoëronderwysinstellings, staan bekend as ’n instelling wat reeds jare lank akademiese gehalte, navorsing en gemeenskapsbetrokkenheid bevorder. Liana van Rooy, registrateur van Akademia, gesels oor die betekenis van hierdie beleidsverandering, die pad vorentoe en wat dit vir studente én die onderwyssektor inhou.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1610153_high.mp3?p=rss" length="8212204" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1610153?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Snoete-goete: Blood Lions</title>
		<link>https://iono.fm/e/1609720</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1609720</guid>
		<description><![CDATA[’n Nuwe studie deur Blood Lions en World Animal Protection wys duidelik: Daar is geen bewys dat aanhouding en teel van leeus in Suid-Afrika enige behoudsvoordele bied nie — inteendeel, dit kan die vraag na leeu-produkte en onwettige handel aanwakker. Met sowat 8 000 leeus in byna 350 aanhou- en teelinstansies, word ernstige vrae gevra oor bewaring, welsyn en internasionale handel. Dr Stephanie Klarmann van Blood Lions werk op grondvlak met hierdie kwessies. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Tue, 21 Oct 2025 11:54:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Snoete-goete: Blood Lions</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:01</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[’n Nuwe studie deur Blood Lions en World Animal Protection wys duidelik: Daar is geen bewys dat aanhouding en teel van leeus in Suid-Afrika enige behoudsvoordele bied nie — inteendeel, dit kan die vraag na leeu-produkte en onwettige handel aanwakker. Met sowat 8 000 leeus in byna 350 aanhou- en teelinstansies, word ernstige vrae gevra oor bewaring, welsyn en internasionale handel. Dr Stephanie Klarmann van Blood Lions werk op grondvlak met hierdie kwessies.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1609720_high.mp3?p=rss" length="7704383" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1609720?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Nasionale Voedingsweek - Natascha Olivier</title>
		<link>https://iono.fm/e/1608273</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1608273</guid>
		<description><![CDATA[Nasionale Voedingsweek word jaarliks vanaf 9-15 Oktober gehuldig. Hierdie jaar se tema is “Food for health, health for all” = “voedsel vir gesondheid, gesondheid vir almal”. Dieetkundige, Natascha Olivier het by Sarina aangesluit om te gesels oor praktiese maniere om meer gesonde kosse in jou dieët in te werk en om 'n algehele gesonder leefstyl te handhaaf. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 12:58:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Nasionale Voedingsweek - Natascha Olivier</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>18:38</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Nasionale Voedingsweek word jaarliks vanaf 9-15 Oktober gehuldig. Hierdie jaar se tema is “Food for health, health for all” = “voedsel vir gesondheid, gesondheid vir almal”. Dieetkundige, Natascha Olivier het by Sarina aangesluit om te gesels oor praktiese maniere om meer gesonde kosse in jou dieët in te werk en om 'n algehele gesonder leefstyl te handhaaf.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1608273_high.mp3?p=rss" length="17897154" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1608273?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>VERSKILMAKERS: Garments of Grace</title>
		<link>https://iono.fm/e/1608260</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1608260</guid>
		<description><![CDATA[Garments of Grace is ’n liefdeprojek wat uit ’n moeilike seisoen en God se opdrag gebore is. Deur die insameling en verspreiding van tweedehandse (pre-loved) klere, skryfbehoeftes en ander items, bring Jolandie en haar span hoop, waardigheid en warmte aan gesinne en organisasies in nood. Selfs uit gebrokenheid wys hierdie projek dat God steeds besig is om te werk, en dat daar altyd 'n doel is. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 12:09:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>VERSKILMAKERS: Garments of Grace</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:28</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Garments of Grace is ’n liefdeprojek wat uit ’n moeilike seisoen en God se opdrag gebore is. Deur die insameling en verspreiding van tweedehandse (pre-loved) klere, skryfbehoeftes en ander items, bring Jolandie en haar span hoop, waardigheid en warmte aan gesinne en organisasies in nood. Selfs uit gebrokenheid wys hierdie projek dat God steeds besig is om te werk, en dat daar altyd 'n doel is.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1608260_high.mp3?p=rss" length="8134463" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1608260?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>
	<item>
		<title>Skole-aansoeke: is die syfers akkuraat?</title>
		<link>https://iono.fm/e/1608251</link>
		<guid isPermaLink="true">https://iono.fm/e/1608251</guid>
		<description><![CDATA[Die Gautengse Departement van Onderwys het onlangs bekend gemaak dat 820 350 aanlyn aansoeke vir gr. 1- en gr. 8-plek ontvang is, maar net 358 574 van hierdie aansoeke was uniek. Sekere skole, soos Hoërskool Akasia en Hoërskool Langenhoven, het aansienlik meer aansoeke ontvang as waarvoor plek beskikbaar is. Solidariteit Skoleondersteuning het egter kommer uitgespreek oor die deursigtigheid en akkuraatheid van die syfers wat deur die departement bekend gemaak word, en die impak wat veelvoudige aansoeke op skole kan hê. Melanie Buys, hoof van ontwikkeling by SOS, verduidelik hoe hierdie kwessies die druk op skole verhoog en die noodsaaklikheid van ’n sentrale stelsel om duplisering te verminder. ]]></description>
					<category>Education</category>
				<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 12:03:00 +0200</pubDate>
				<podcast:season>0</podcast:season>
		<podcast:episode>0</podcast:episode>
						<itunes:title>Skole-aansoeke: is die syfers akkuraat?</itunes:title>
		<itunes:season>0</itunes:season>
		<itunes:episode>0</itunes:episode>
		<itunes:author>GROOTfm 90.5</itunes:author>
					<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
				<itunes:image href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_1400.jpeg"/>
		<itunes:duration>8:10</itunes:duration>
		<itunes:summary><![CDATA[Die Gautengse Departement van Onderwys het onlangs bekend gemaak dat 820 350 aanlyn aansoeke vir gr. 1- en gr. 8-plek ontvang is, maar net 358 574 van hierdie aansoeke was uniek. Sekere skole, soos Hoërskool Akasia en Hoërskool Langenhoven, het aansienlik meer aansoeke ontvang as waarvoor plek beskikbaar is. Solidariteit Skoleondersteuning het egter kommer uitgespreek oor die deursigtigheid en akkuraatheid van die syfers wat deur die departement bekend gemaak word, en die impak wat veelvoudige aansoeke op skole kan hê. Melanie Buys, hoof van ontwikkeling by SOS, verduidelik hoe hierdie kwessies die druk op skole verhoog en die noodsaaklikheid van ’n sentrale stelsel om duplisering te verminder.]]></itunes:summary>
				<source url="https://rss.iono.fm/rss/chan/9501">Mid-oggend met Sarina</source>
		<enclosure url="https://dl.iono.fm/epi/prov_274/epi_1608251_high.mp3?p=rss" length="7853177" type="audio/mpeg" />
				<ionofm:thumbnail href="https://cdn.iono.fm/files/p274/logo_9501_20250902_120601_750.jpeg"/>
		<ionofm:coverart href="https://cdn.iono.fm/files/p274/banner_9501_20250905_140745_750.jpeg"/>
		<ionofm:player_url><![CDATA[https://iframe.iono.fm/e/1608251?download=0]]></ionofm:player_url>
	</item>

	</channel>
</rss>
